Píseň L. - Veronika Opatřilová, Prostor, 2024
Posilování - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, Grada, 2005

199 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Přečtená
Posilování - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, Grada, 2005
Přečtená
Posilování - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, Grada, 2005

Posilování
Přečtená

s vlastmím tělem 417 krát jinak

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, ... Číst víc

4,6 27 hodnocení
Nakladatel
Grada, 2005
Počet stran
209

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, ... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Výborný stav
  • Čeština

199 Kč

Skladem
Posíláme ihned
Další přečtené knihy
Posilování - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, Grada, 2005
Brožovaná vazba
Mírně opotřebovaná Čeština, 2005
Skladem
-15 %

169 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Noční dům - Jo Nesbo, Kniha Zlín, 2024

Více o knize

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.
Číst víc
Počet stran
209
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
165×290 mm
Hmotnost
364 g
Rok vydání
2005
Edice
Fitness - Síla - Kondice
Naše katalogové číslo
1444187
Jazyk
čeština
Nakladatel
Grada
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,6 / 5

27 hodnocení

21
2
4
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

26.11.2019
Treba cvičiť
Výborná knižka na cviky s vlastným telom. Nepotrebujete posilku, drahé športové oblečenie, ani žiadne náradie, stačí vám vlastné telo, tepláky a tričko na doma a pevná vôľa, aby ste sa dostali do formy a posilnili svoje telo. Kto si myslí, že cvičenie s vlastným telom je jednoduché, ten neskúšal najťažšie cviky z tejto knižky. Sú tam samozrejme aj úplne základné ľahké cviky pre začiatočníkov. Mne pohyb a posilnenie svalov pomohlo zbaviť sa bolestí chrbta a bedra a stuhnutej šije, ktoré boli spôsobené mojou neččinnosťou a dlhým sedením za počítačom. Chodila som aj k lekárovi a fizioterapeutovi a zistila som, že vam nepomôže nik a nič, než vy sami so svojim aktívnym prístupom a pravidelnym cvičením. Číst víc
Katarína
Neověřený nákup
24.5.2010
Názor čitateľa
Po zakúpení knižného titulu sa mi dostalo do rúk presne to, čo som dlho hľadala v knúhkupectvách.
Kniha je určená všetkým, ktorých nebavia úvodné choreografické kreácie na hodinách aerobicu, ale až posilňovanie na závere. V knihe som našla všetky posilňovacie cviky, ktoré sa preberajú v rôznych fitness centrách.
Ohromí vás kvantita cvikov, obrázky sú prehľadne jednoducho zoradené podľa posilňovania konkrétnych partií tela a podľa náročnosti.
Vrelo odporúčam!
Číst víc

Nakladatelství Grada

Číst víc

„Proti některým částem svého já zůstáváme bezmocní. “

Osamělost prvočísel - Paolo Giordano, 2021
Osamělost prvočísel
Paolo Giordano