Knihy
E-knihy

Jedlo a fitness

Viac než 150 originálnych receptov

    Nakladatel
    Boris Kováč - Btapress, 2015

    V knihe nájdete viac než 150 originálnych, zdravých a chutných receptov. Jedlá sú zostavené z bežne dostupných surovín vďaka čomu ich prípravu zvládne hravo každý. Kniha vám priblíži svet zdravého stravovania, naučí vás pripravovať si svieže...

    Čti víc

    355 Kč

    Běžná cena Běžně 374 Kč

    Ušetříte 5%

    Posíláme do šesti dní

    Doporučené tituly a kolekce

    355 Kč

    Více o knize

    V knihe nájdete viac než 150 originálnych, zdravých a chutných receptov. Jedlá sú zostavené z bežne dostupných surovín vďaka čomu ich prípravu zvládne hravo každý. Kniha vám priblíži svet zdravého stravovania, naučí vás pripravovať si svieže, výdatné a zdravé jedlá a predvedie vám nové a prekvapivé kombinácie chutí. Pri každom jedle je uvedená aj jeho nutričná hodnota. Ide o prepracované vydanie už zverejnenej knihy.

    Stravovacie plány
    Súčasťou knihy sú vypracované stravovacie plány samostatne pre mužov a ženy. Stravovacie plány sú zostavené z receptov v knihe a zamerané sú na chudnutie, no i nabratie svalovej hmoty a tak si na svoje príde každý. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes.

    Buďte fit!
    Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo.
    Dostante sa do formy, vyzerajte sexy a budete mať lepší postoj k sebe samému. Vaše hormóny začnú pracovať optimálne, váš spánok bude kvalitnejší, vaša sila sa zvýši a vaša energia bude nevyčerpateľná. Nasledujte svoju vášeň, žite zdravo a inšpirujte svojou cestou ďalších.
    Dosiahnite vaše vysnívané telo a staňte sa tou najzdravšou verziou samého seba (samých seba)! Pripojte sa a obľúbte si nie nezmyselný, ale skutočný a vedecky podložený prístup k výžive a fitness a získajte svoju dennú dávku motivácie.

    Kniha prináša:
  • 150 originálnych receptov
  • výpočet výživových hodnôt
  • vypracované stravovacie plány, zostavené z receptov v knihe
  • stravovacie plány zamerané na chudnutie i priberanie
  • veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne
  • až 224 strán!
  • praktická hrebeňová väzba, vďaka čomu sa kniha nezatvára


  • Recepty sú rozdelené do prehľadných kategórií:
  • Snacks
  • Ľahké bezmäsité jedlá
  • Ryby
  • Mäso
  • Šaláty
  • Domáca výroba
  • Nepečené dezerty a sladkosti
  • Pečené dezerty a sladkosti
  • Proteínové recepty
  • Stravovacie plány - muži
  • Stravovacie plány - ženy
  • Čti víc
    Kupte společně
    Jedlo a fitness -
    Smoothies a fitness -
    628 Kč
    Ušetříte 33 Kč
    Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
    Dejte nám o tom vědět.

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Recenze

    Jak se vám kniha líbila?

    4,1 / 5

    7 hodnocení

    4
    0
    3
    0
    0

    Lenka Čiešková
    Lenka Čiešková
    30.5.2016
    Názor čitateľa
    Knižka s receptami ma sklamala, čakala som od nej viac, lebo strašne dlho som zvažovala, že si ju kúpim.
    Pozitívne na knihe sú stravovacie plány na jej konci.
    Čti víc
    Katka
    2.2.2016
    Jednoduché a chutné
    Kniha je perfektná, recepty sú ľahké, rýchle a jednoduché veľmi sa z nej teším, každému odporúčam! Všetko čo som z nej zatiaľ varila bolo fajné... že až podozrivo DOBRÉ ...MAX.SPOKOJNOSŤ...
    Čti víc
    Jana
    30.12.2015
    Žiadna sláva...

    Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.

    Knihu som dostala ako darček a celkom som sa potešila, keď som sa dozvedela že je to fitness kuchárka.
    Je tam veľa receptov, sú rozdelené do sekcií ako bez mäsité, ryby, mäso, recepty s proteínom a podobne, takže je to prehľadné. Pozitívum je aj dostupnosť surovín.
    Čo však pokladám za VEĽKÉ negatívum sú rozhodne nekvalitné fotografie, niektoré nie sú ani zaostrené. Na druhej strane sú niektoré len tak skopírované z internetu, až mi pripadá, že autor recept ani neskúsil.
    Ďalším mínusom, teda aspoň pre mňa je, že väčšina receptov je taká...neviem, obyčajná? Zmiešať jogurt s proteínom a hodiť na vrch čučoriedky nepokladám za niečo čo si zaslúži byť v kuchárke.
    A na záver, ešte asi jedna vec, ktorá mi spálila oči
    Čti víc

    Kupte společně
    Jedlo a fitness -
    Smoothies a fitness -
    628 Kč
    Ušetříte 33 Kč

    „Nejlepší knihy jsou takové, které člověku říkají, co už sám ví.“

    George Orwell