Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Core tréning, Slovart, 2014

434 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Přečtená
Core tréning, Slovart, 2014
Přečtená
Core tréning, Slovart, 2014

Core tréning
Přečtená

Kompletný sprievodca pre mužov i ženy, ako posilňovaním získať zdravšie a pevnejšie telo

    Zlepšite si postavu, držanie tela a kondíciu tréningom, ktorý používajú profesionálni hokejisti v NHL! Ako už napovedá názov, core tréning je zameraný na posilňovanie... Číst víc

    4,4 18 hodnocení
    Nakladatel
    Slovart, 2014
    Počet stran
    224

    Zlepšite si postavu, držanie tela a kondíciu tréningom, ktorý používajú profesionálni hokejisti v NHL! Ako už napovedá názov, core tréning je zameraný na posilňovanie... Číst víc

    • Flexi vazba
    • Výborný stav
    • Slovenština

    434 Kč

    Skladem
    Posíláme ihned

    Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

    Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

    Vyzkoušet Knihovrátek

    Proč nakupovat na Martinus.cz?

    • Doprava zdarma od 999 Kč
    • Více než 5 000 výdejních míst
    • Záložky ke každému nákupu

    Naši skřítci doporučují

    Hora v moři - Ray Nayler, Host, 2024

    Více o knize

    Zlepšite si postavu, držanie tela a kondíciu tréningom, ktorý používajú profesionálni hokejisti v NHL!
    Ako už napovedá názov, core tréning je zameraný na posilňovanie telesného jadra, čiže svalov chrbta a brucha. Tieto svaly umožňujú pohyblivosť hornej a dolnej časti tela, efektívne usmerňujú silu do končatín a stabilizujú chrbticu. Vyše 150 cvikov s vyobrazeniami vám pomôže zlepšiť koordináciu pohybov, zvýšiť športový výkon, ale aj znížiť riziko zranenia a ochrániť vaše telo pri náročnej fyzickej aktivite.

    Súčasťou publikácie sú tréningové plány zostavené podľa zdravotného stavu či druhov športov, ktorým sa radi venujete.
    Číst víc
    Počet stran
    224
    Vazba
    flexi
    Rozměr
    195×235 mm
    Hmotnost
    759 g
    Rok vydání
    2014
    Naše katalogové číslo
    878395
    Jazyk
    slovenština
    Překlad
    Nakladatel
    Slovart
    Kategorizace

    Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,4 / 5

    18 hodnocení

    11
    4
    3
    0
    0

    Jak se líbila kniha vám?

    Recenze od Martinusáků

    Názor čitateľa

    Kniha je zameraná na posilnenie telesného jadra – svaly brucha, chrbta a panvového dna. Kniha sa touto problematikou zaoberá dopodrobna. Čitateľa oboznamuje najčastejšími poruchami, vysvetľuje ich z anatomického hľadiska, pričom nechýbajú obrázky. Prechádza jednotlivými zdravotnými komplikáciami, ktoré z týchto porúch plynú, ich následkami a ukazuje riešenia v podobe cvičení. Kniha obsahuje obrovské množstvo cvičení s obrázkovým popisom a určenou náročnosťou. Vzhľadom na rozsah je určená pre ľudí s konkrétnymi problémami, ktorí si vďaka nej nájdu cviky určené priamo pre nich. Obsahuje tiež podrobné tréningové plány, či už pre bežných ľudí, ženy v tehotenstve, ale aj športovcov s prihliadnutím na konkrétny druh športu.

    Číst víc

    Čtenářské recenze

    2.10.2021
    Celkom fajn kniha ktorá obsahuje zášobnik cvičení od jednoduchších po zložitejšie. Ilústracie krásne, s popisom ako vykonávať dané cvičenie. Autroka na začiatku úvadza par slov a kniha je viac menej písaná tak aby ju mohol použivať tréner, cvičenec či učiteľ. Kniha je jednoduchá na čítanie skôr poukazuje na praktický aspekt. Číst víc
    Jana
    Neověřený nákup
    21.11.2020
    Dobrý deň, zaujímalo by ma ako mám citovať túto knihu v mojej záverečnej práci :) plus ako mám zápísať túto knihu v biobliografických odkazoch? ďakujem za pomoc

    ps: skvelá kniha :)
    Číst víc
    Evelyn
    Neověřený nákup
    19.8.2016
    Názor čitateľa
    Knihu som kúpila ako darček pre vnuka a urobila som mu veľkú radosť. Prekvapila ma úprava a tiež obsah, Je krásne ilustrovaná a na kvalitnom papieri. Vnuk sa venuje cvičeniu vlastnou váhou a našiel tam cviky a tréningové programy, ktoré zo zaujímajú. Ja som s výberom spokojná, potešila som vnuka a on je spokojný, že našiel to, čo hľadal. Číst víc
    Peter V.
    Neověřený nákup
    23.2.2016
    Výborná!
    Kniha obsahuje skvele opísané a rozfázované cviky usporiadané podľa náročnosti od 1* až po 10*. Ponúka cvičenia s vlastnou váhou i s pomôckami (kettlebell, fit lopta, popruhy, činky, bosu, lavička...). Veľmi som ocenil náročnejšie variácie u jednotlivých cvikov. Zaujímavé sú aj tréningové programy s rôznym zameraním - počty sérii, opakovaní - tiež rozdelené podľa náročnosti. U mňa veľká spokojnosť. Číst víc
    Stanislav Hentek
    Ověřený nákup
    5.2.2016
    Názor čitateľa
    Kniha je veľkým pomocníkom pre ľudí trpiaci problémami s chrbtom a celkovo so svojou pohybovou sústavou. Pômôže ale zdokonaliť/zlepšiť celkovú stabilitu tela aj zdravým jedincom.
    Patrím medzi ľudí ktorí mávajú problémy s chrbtom (platničkár) a kniha pomohla, je tam veľa cvikov ktoré som absolvoval ešte pred touto knihou na rehabilitacii. Celkovým cieľom je zlepšiť "vnútro" tela, teda CORE aby bolo flexibilné, silné a predchádzalo zdravotným problémom.
    Číst víc
    Iva
    Neověřený nákup
    30.1.2016
    Názor čitateľa
    Asi som cakala nejaku ucebnicu. Pekne spracovanie obrazky vsetko. Cakala som nazvy svalov v latincine, asi som si ju mala predtym pozriem v kamennej predajni. Inak dobra. Číst víc
    katka
    Neověřený nákup
    18.5.2015
    vyborna kniha
    Dobre zostavena, citatel-cvicenec si vyberie cviky a zostavy podla potreby a cieloveho zamerania, kniha je tiez dobre rozvrhnuta, podla cvikov, narocnosti a stupna trenovanosti Číst víc
    Jana
    Neověřený nákup
    28.10.2014
    Skvela
    Ci uz len nespravne sedite, alebo neviete ake cviky si mozete dovolit v tehotenstve, alebo robite nejaky sport, alebo len tak chcete spevnit vnutorne svaly, kazdy si tu najde svoje... Je tu mnozstvo cvikov, od narocnosti lepsieho dychoveho cvicenia az po skutocne tazke cviky, pekne ilustrovane s treningovymi planmi... Odporucam... Číst víc
    danka
    Neověřený nákup
    25.7.2014
    Názor čitateľa
    Vyborna kniha,presne splnila moje predstavy. Číst víc

    Nakladatelství Slovart

    Číst víc

    „Život je jako oceán. Cokoli špatného nebo dobrého do něj vhodíme, se nám vrátí.“