Zdeňka Jonášová

knihy na přání

5

12 příběhů těch, kterým pomohla rada psychologa

12 příběhů těch, kterým pomohla rada psychologa

Známá psycholožka Marta Boučková ukazuje na příkladech ze své praxe, že na potíže nadváhou se dá podívat i z netradičního úhlu a že hubnutí nezačíná na talíři a v tělocvičně, ale v naší hlavě. Dvanáct příběhů inspirovaných skutečnými lidmi odhaluje,...

246 Kč
Sleva 5%

Na skladě, objednávejte ale rychle

Toužíte po perfektní postavě? Obáváte se zdánlivě neřešitelných problémů, které s sebou může přinášet moderní doba? Také pro vás je celulitida strašákem, noční můrou, proti které je velmi těžké bojovat? Pak je tato publikace určena právě vám...

284 Kč
Sleva 5%

Vyprodané

5

Kombinace umocňuje výsledek

Kombinace umocňuje výsledek

Kniha nabízí praktické a osvědčené cviky (i celé sestavy), pomáhající tvarovat a udržovat postavu...

59 Kč

Vyprodané

5

7 klíčů k nenásilnému hubnutí

7 klíčů k nenásilnému hubnutí

„Musíte se rozhodnout.“ To jsou úvodní slova, která Dr. Phil užívá ve své nové, průlomové knize o hubnutí...

171 Kč
Sleva 5%

Vyprodané

4.8

7 způsobů jak se za 6 týdnů zbavit celulitidy

7 způsobů jak se za 6 týdnů zbavit celulitidy

Tato kniha vám nabízí kombinaci sedmi opatření, která vám pomohou výrazně ovlivnit celulitidu za pouhých 6 týdnů. Dovíte se vše potřebné o vhodném jídelníčku, cvičení, výživových doplňcích nebo aromaterapii...

99 Kč

Vyprodané

4.2

5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice.

235 Kč

Vyprodané

5

Pokud chcete být štíhlí, ale pocení v posilovně nebo běhání v přírodě je vám cizí (anebo na ně nemáte čas), pak se radujte! V této knize vás autor uklidní, že k hubnutí potřebujete hlavně svaly (které spalují energii, i když sedíte nebo dokonce spíte)...

99 Kč

Vyprodané

4.4

Ovládněte techniky profesionálů

Ovládněte techniky profesionálů

Akty patří k velmi oblíbené oblasti fotografie. Autorka v knize neshromáždila jen své zkušenosti, ale i dalších fotografů. Na různých typech aktů čtenáře seznámí s vhodnými technikami, s volbou prostředí a osvětlení, s přípravou modelu...

389 Kč

Vyprodané

5

Tato kniha představuje účinný tréninkový program na břicho, stehna a zadeček s nejefektivnějšími cviky na zpevnění problémových partií a mnoha důležitých informací pro tréninkovou praxi...

199 Kč

Vyprodané

3

Představte si, že stojíte před zrcadlem. Jste nazí. Díváte se na sebe. Jste se sebou spokojení? Nebo chcete zhubnout? Pokud chcete zhubnout, pak je tato kniha pro vás...

99 Kč

Vyprodané

4.3

Hvězdy světové fotografie a příběhy za jejich nejlepšími snímky

Hvězdy světové fotografie a příběhy za jejich nejlepšími snímky

Poprvé jsou zde shromážděny a předvedeny práce 35 z nejlepších světových portrétních fotografů. Kniha představuje fotografie řady známých divadelních a filmových hvězd, členů britské královské rodiny a zajímavě zachycených tváří lidí z celého světa...

474 Kč
Sleva 5%

Posíláme do 12 dní

Pro opravdové ženy" už žádné šílené diety, fanatické okupace tělocvičen a posiloven, už žádné úzkostlivé počítání kalorií! Máte před sebou knihu, která vám ukáže, jak snížit svoji tělesnou hmotnost a vytvarovat a zpevnit své problematické tělesné partie.

236 Kč
Sleva 5%

Vyprodané

5

Konečně bez jojo-efektu

Konečně bez jojo-efektu

Naše tělo chápe období diety jako stav nouze: Nastaví se proto na úsporný režim, aby spotřebovalo co nejméně kalorií. Takto bohužel funguje ještě dlouho po ukončení diety - a nadbytečný tuk ukládá do zásob...

199 Kč

Vyprodané

4.8

Druhé, zcela přepracované a rozšířené vydání

Druhé, zcela přepracované a rozšířené vydání

První české vydání této knihy bylo ve velmi krátké době rozebráno a zájemci, na které se nedostalo, vytvořili dlouhý seznam čekatelů na případné vrácené výtisky. Tajemství úspěchu právě této knihy spočívá především v přístupu autorky...

561 Kč
Sleva 5%

Vyprodané

4.9

Cviků na posílení břišního svalstva existuje spousta, ne všechny jsou však skutečně účinné. Cvičení v naší knize jsou velmi efektivní a vyzkoušená...

199 Kč

Vyprodané

ilustrovaný průvodce

ilustrovaný průvodce

Ať už patříte mezi začátečníky nebo pokročilé či jste zkušení instruktoři, v této knize naleznete vše, co pro cvičení pilates potřebujete! Komplexní, systematicky řazený přehled cvičení a navíc ucelené sestavy cviků pro zdokonalení drže­ní těla, péči o...

469 Kč

Vyprodané

„Nemilovat knihy znamená nemilovat moudrost. Nemilovat moudrost však znamená stávat se hlupákem. “

Jan Amos Komenský