Metóda Wima Hofa - Wim Hof
Metóda Wima Hofa
410 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof
The Wim Hof Method - Wim Hof
Wim Hof. Cesta Ledového muže - Wim Hof, Koen de Jong
The Wim Hof Method - Wim Hof

Věnuje se extrémním sportům. Je držitelem Guinnesova světového rekordu v nejrychleji zaběhnutém půlmaratonu bos na sněhu/ledu, z roku 2007. Roku 2004 se zapsal do Guinnessovy knihy rekordů v přímém styku celého těla s ledem.

Na skladě
3 hodiny čtení
Nakladatel
Motýľ, 2020

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov...

Čti víc

410 Kč

Běžná cena Běžně 432 Kč

Ušetříte 5 %

Na skladě, posíláme ihned

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

  • dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
  • chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
  • nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
  • veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
  • zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
  • výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.


Čti víc

Všechny formáty tohoto titulu

Knihy

Kniha pevná vazba, slovenský jazyk, Motýľ, 2020
Na skladě
-5 %
410 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Kniha pevná vazba s přebalem, český jazyk, Jota, 2020
Na skladě
-7 %
370 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Kniha pevná vazba, anglický jazyk, Rider & Co, 2020
-5 %
493 Kč

Dodání může trvat více než tři týdny

E-knihy a audioknihy

E-kniha slovenský jazyk, Motýľ, 2020
PDF
EPUB
MOBI
259 Kč

Okamžitě ke stažení
Jak číst e-knihy?

Audiokniha (ke stažení) slovenský jazyk, Publixing a Motýľ, 2021
Novinka
MP3 ke stažení
354 Kč

Okamžitě ke stažení

Audiokniha (ke stažení) český jazyk, Jota, 2021
Novinka
MP3 ke stažení
378 Kč

Okamžitě ke stažení

Další
Kupte společně
958 Kč
Ušetříte 51 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Originální název
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Počet stran
2243 hodiny čtení
Vazba
pevná vazba
Rozměr
130×200 mm
Hmotnost
350 g
ISBN
9788081642418
Rok vydání
2020
Naše katalogové číslo
815237
Téma
zdraví
Jazyk
slovenština
Překlad
Původ
Nakladatel
Motýľ

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,4 / 5

72 hodnocení

52
8
7
2
3

1
7.6.2021
Knižka má až transformačný potenciál.
Ověřený nákup
Wim, ktorý má na konte niekoľko svetových rekorodov spojených s extrémnymi podmienkami. V tejto knihe odovzdáva svoje posolstvo širokej verejnosti, ktorá má podľa neho možnosť rovnako znovuobjaviť svoje fyziologické schopnosti na rovnakej úrovni ako on. Veľmi inšpiratívne čítanie. Čti víc
Zlatica Novotná
20.5.2021
Hodnotná kniha
O tejto knihe som počula samé chvály, takže vyskušam. Dobre sa čítala a je velmi motivačná. Mala som hneď chuť všetko vyskúšať. Teraz som ju dočítala a tretí deň sa otužujem a cez víkend sa teším na plávanie v jazere s vodou cca 12 stupňov.
Človeku dá táto kniha niečo velmi cenné - nadšenie pre zlepšenie zdravia.
Čti víc
Lucia Bartková
18.5.2021
Základ je OK
škoda len, že sa autor opakuje, a hoci sa na to snaží ísť biologicky/medicínsky/vedecky, nakoniec sa aj tak nevyhne ezoterickým pojmom. Ak človek chce, vezme si z knihy svoje, môžete robiť dychové cvičenia a otužovať sa, čo určite nikomu neublíži, ale s mnohými vecami by som si dovolila nesúhlasiť. "Bol som vdovec so štyrmi deťmi, nezamestnaný, tak som celé dni meditoval a dúfal, že sa to zmení..." Realy??? Čti víc
Miroslav
19.5.2021
Aj hlupaci maju svoje miesto na svete. Čti víc
Margarétka
11.5.2021
Aj mne otužovanie zmenilo život :)
Nerada sa pripájam k veciam, ktoré sú "moderné" a ktoré húfne zdieľajú influenceri na rôznych soc.sieťach. Knihu som si objednala na popud kamaráta, pretože v nej Hof rozoberal ochorenie, ktorým trpím a bola som zvedavá aký zázrak ma čaká. Nič len otužovanie a dýchanie, ktoré je však tak účinné, že už nepotrebujem lieky, stav sa lepší a ja sa teším na každý ďalší deň :) Kniha sa číta skvele! Odporúčam Čti víc
Karolina Kirchner
6.5.2021
Ověřený nákup
Ja osobne som od knihy čakala viac.
Začiatok bol výborný (áno, aj ja som sa začala sprchovať studenou vodou), no neskôr sa autor stále iba opakoval a celá kniha bola vlastne iba omielanie toho istého dokola.
Wimovu metódu mám rada ale žiaľ som si myslela že táto kniha ponúkne toho viac.
Čti víc
Jan
4.5.2021
Inspirativna kniha
Hned po oprecitani som zacal s metodami, aktualne bez velkeho premahania kazde rano studena sprcha, dychanie a cvicenie. Vdaka tomu je kazde rano uzasne a som plny energie do plnenia svojich povinnosti a radosti. Dakujem Vim ;) odporucam vsetkym co chcu prezit hodnotnejsi a zdravsi zivot ;) Čti víc
Marcela Mihalovičová
3.5.2021
Vynikajúca vec - mala by sa stať učebnicou
Ověřený nákup
Každý, kto hľadá návod ako byť v symbióze s telom a mysľou = teda zdravý.
Kúpila som si ju cielene, a nesklamala ma. Skôr prekvapila, aká jednoduchá tá metóda je.
Kniha sa čítala hladko, avšak išla som pomaličky - aby sa mi informácie uležali, je tu všetko čo potrebujeme vedieť, a to chce čas na uverenie.
Aspoň jeden člen rodiny ju musí prečítať, aby vedel.
Čti víc

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
958 Kč
Ušetříte 51 Kč

„Tak jako nemáš jíst jen pro chuť, tak nesmíš číst jen pro zábavu.“

John Ruskin