Vydej se na cestu knižními světy
a vyhraj kopu knih!
Shuggie Bain - Douglas Stuart, Paseka, 2022
Běhání pro špičkový výkon - Frank Shorter, Edice knihy Omega, 2019

284 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Běhání pro špičkový výkon - Frank Shorter, Edice knihy Omega, 2019
Běhání pro špičkový výkon - Frank Shorter, Edice knihy Omega, 2019

Běhání pro špičkový výkon

Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a způsobilejší

Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro... Číst víc

Nakladatel
Edice knihy Omega, 2019
Počet stran
160

Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z... Číst víc

  • Pevná vazba
  • Čeština

284 Kč

Cena v knihkupectví: 299 Kč
U dodavatele > 5 ks
Posíláme do 9 – 14 dnů

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Řeka mě volá domů - Eleanor Shearer, Ikar CZ, 2024

Více o knize

Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění.

Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón.

Číst víc
Počet stran
160
Vazba
pevná vazba
Rozměr
184×233 mm
Hmotnost
422 g
ISBN
9788075851598
Rok vydání
2019
Naše katalogové číslo
592261
Jazyk
čeština
Nakladatel
Edice knihy Omega
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Kupte společně
Běhání pro špičkový výkon - Frank Shorter, Edice knihy Omega, 2019
Bosé běhání - Michael Sandler, Jessica Lee, Mladá fronta, 2015
598 Kč

Hodnocení

Jak se líbila kniha vám?

Nakladatelství Edice knihy Omega

Číst víc
Kupte společně
Běhání pro špičkový výkon - Frank Shorter, Edice knihy Omega, 2019
Bosé běhání - Michael Sandler, Jessica Lee, Mladá fronta, 2015
598 Kč

„Dětství je továrna na lži, které mají neukončené trvání.“

Tíživá láska - Elena Ferrante, 2018
Tíživá láska
Elena Ferrante