Poštovné zdarma na Zásilkovnu :-)
Vyberte si doručení přes Zásilkovnu a poštovné neplatíte!
Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík
Moderní výživa ve fitness a silových sportech
450 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma
Knihy
E-knihy

Moderní výživa ve fitness a silových sportech

Erasport, 2018
Na skladě
TOP #32
Výrobca
Erasport, 2018

Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům...

Čti víc

450 Kč

Běžná cena Běžně 499 Kč

Ušetříte 10%

Na skladě, posíláme ihned

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech.

První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
Čti víc
Kupte společně
Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík
Foukneš do pěny - Radka Třeštíková
729 Kč
Ušetříte 119 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
552
Hmotnost
1072 g
Rok vydání
2018
Vazba
pevná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Erasport
Rozměr
149×210 mm
ISBN
9788090568556
Naše katalogové číslo
305332

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,7 / 5

13 hodnocení

12
0
0
0
1

Mario Chudivanyi
2.4.2020
Ověřený nákup
Zatiaľ najlepšia kniha o výžive akú som čítal. Doporučujem každému kto sa zaujíma o svoje zdravie. Všetko je veľmi podrobne vysvetlené a vyvracia mnohé mýty šírené o výžive Čti víc
Bronka
14.10.2019
Skvela kniha
Vynikajúca kniha, konečne netreba hľadať hodiny informácie na internete ale všetky sú na jedním mieste pekne podložene štúdiami. Kniha z ktorej budú čerpať raz aj moje deti. Čti víc
Juraj Janecek
2.9.2019
vyborna kniha
autor to berie pekne podla vyskumov a v teme je odbornik. su tam aj tazsie veci na pochopenie, ale tie nie su potrebne pre samotne stravovanie (cinnost enzymov)... Čti víc
Peter Zbijačka
3.9.2019
Mám si ji koupit když cvičím chci vědět všechno o sportovní výživě. Čti víc
Dominika
31.7.2019
Super, určite odporúčam
Úžasna kniha pre všetkých kto má rad šport a všetko čo k nemu patrí. Táto kniha určite nesmie chýbať v tvojej knižnici. Veľká spokojnsť. Super práca. Čti víc
Katarína
20.6.2019
Moderní výživa
Vynikajúca knižka, nevedela som sa od nej odlepiť ako od dobrej detektívky. Všetko dobre a polopate vysvetlené. Čti víc
Judit Tkáčová
25.4.2019
Je ťažké zorientovať sa v toľkých mýtoch, ktoré si našli cestu do športovej výživy, ale keď sa toho ujmu profíci s VŠ vzdelaním vo výžive, tak nie je o čom :) Nie je téma, ktorá by v knihe nebola starostlivo pokrytá. Výborne! Čti víc
Patrik
11.11.2019
knihu si plánujem kúpiť aj ja :) ale veľmi silno pochybujem, že ak je kvalitná, tak za to autor vďačí VŠ vzdelaniu :D naše VŠ poskytujú veľmi zastarané info a poznatky (nielen vo výžive, mám vyštudovanú EUBU - marketingový a obchodný manažment a tam za celých 5 rokov ani slovíčkom nezavadili o pojem "online marketing" a stále tam riešili len poučky 50 rokov starých autorov... :) ), skôr si myslím, že autor sa úprimne zaujímal o tieto info a čerpal z relevantných zdrojov, čo znamená, že kľudne strčí celé VŠ vzdelanie do vrecka len svojimi zozbieranými poznatkami zo štúdií :) Čti víc
Juraj Bačík
15.2.2019
Mám za sebou prečítanú polovicu z knižky a mám a to, že na trhu neexistuje lepšie vysvetlená problematiky z hladiska výživy, športovcov ako aj obyčajných ľudí. Od bunky cez molekuly, organy, až po telo ako celok Vám autori knihy vysvetlia, čo, ako a hlavne PREČO je to tak a nie inak. Teória trošku náročnejšia pre laickú verejnosť, no kto ma chuť niečo sa naučiť, určite mu to pri tejto knižke pôjde. Naozaj výborna kniha, s príkladmi, vyvrátením mýtov a zastaralých predstáv o tom čo je zdravé a o nie je. Povinne kúpiť každý "osobný tréner", "výživový poradca" a ďalší "odborníci" zo sveta fitness a silových športov. Čti víc
martin
2.1.2019
osvieteny gral
jednoznacne tato kniha prinesie cloveku klud po vsetkych strankach.ja osobne som bol pod psychickym tlakom,ktory na mna vytvaral internet.10 clankov a kazdy o inom,naozaj som potreboval mat vo svete fitness stravovania jasno a tato kniha mi to dala.objednal som si ju a nelutujem.kniha vyvracia niektore myty a vymysli,ktore su strasiakom ludi v sportovom stravovani. Čti víc
A.
20.7.2018
Táto kniha by mala byť povinnou literatúrou pre každého internetového "výživového guru," pre ľudí čo presadzujú alternatívne výživové smery, pre vegánov, vitariánov, násťročné "fit" blogerky, trénerov a v neposlednom rade pre samotných športovcov. Kniha objasňuje základné metabolické procesy prebiehajúce v našom tele, poskytuje veľké množstvo hodnotných informácii o všetkých zložkách výživy a je zakončená praktickými skúsenosťami profesionálnych cvičencov. Autor búra nielen niektoré dogmy, ale aj moderné marketingové bludy a dezinformácie, pričom tvrdenia na rozdiel od mnohých iných autorov podkladá mnohými štúdiami a meta-analýzami. Človeku táto kniha dá mnohonásobne viac než knihy typu "štíhla za XY dní," "cukor je jed a ketóza je cesta" a pod. Za danú cenu je to rozhodne dobrá investícia pre každého, kto sa o tematiku výživy a biológie zaujíma. 10/10. Čti víc
Míša
16.7.2018
Knihy je spíše pokusem o zahrnutí několika vědeckých poznatků, než fundovaným textem nad tématem výživy. Rozhodně nenabízí mnoho pro osoby, které čerpají jinde, než z naivních Youtubových videí nebo českých blogů. Čti víc
Miloslav Šindelář
22.7.2018
Dobrý den, jako spoluautor knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech si Vás dovolím ujistit, že v průběhu 3 let příprav a psaní knihy jsme ŽÁDNÉ podklady pro teoretickou část knihy nečerpali z YT videí a už vůbec ne z českých blogů. Naprostá většina informací pochází ze zahraniční literatury a vědeckých studií, které jsme propojili s našimi dlouholetými praktickými zkušenostmi. Nejsem si vlastně jistý, jestli jste knihu vůbec kdy otevřela, protože o zdrojích a použité literatuře se můžete přesvědčit v závěru knihy a více jak 500 literárních citací se mi určitě nezdá jako "pokus o zahrnutí několika vědeckých poznatků" :). Čti víc

Čti víc
Kupte společně
Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík
Foukneš do pěny - Radka Třeštíková
729 Kč
Ušetříte 119 Kč

„Čtenář to má dobré - může si své autory vybrat. “

Kurt Tucholsky