Knihy
E-knihy

Moderní výživa ve fitness a silových sportech

Erasport, 2018
Nakladatel
Erasport, 2018

Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům...

Čti víc

450 Kč

Běžná cena Běžně 499 Kč

Ušetříte 10%
Stíháme do Vánoc

Posíláme do pěti dní

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné od 29 Kč
  • více než 500 výdejních míst
  • soutěž o knihy na celý rok 2019

Doporučené tituly a kolekce

450 Kč

Více o knize

Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech.

První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
Čti víc
Kupte společně
Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík
Fitness diář 2019 (český jazyk) -
745 Kč
Ušetříte 123 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
552
Hmotnost
1080 g
Rok vydání
2018
Vazba
pevná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Erasport
Rozměr
149×210 mm
ISBN
9788090568556
Naše katalogové číslo
305332

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,3 / 5

6 hodnocení

5
0
0
0
1

A.
20.7.2018
Táto kniha by mala byť povinnou literatúrou pre každého internetového "výživového guru," pre ľudí čo presadzujú alternatívne výživové smery, pre vegánov, vitariánov, násťročné "fit" blogerky, trénerov a v neposlednom rade pre samotných športovcov. Kniha objasňuje základné metabolické procesy prebiehajúce v našom tele, poskytuje veľké množstvo hodnotných informácii o všetkých zložkách výživy a je zakončená praktickými skúsenosťami profesionálnych cvičencov. Autor búra nielen niektoré dogmy, ale aj moderné marketingové bludy a dezinformácie, pričom tvrdenia na rozdiel od mnohých iných autorov podkladá mnohými štúdiami a meta-analýzami. Človeku táto kniha dá mnohonásobne viac než knihy typu "štíhla za XY dní," "cukor je jed a ketóza je cesta" a pod. Za danú cenu je to rozhodne dobrá investícia pre každého, kto sa o tematiku výživy a biológie zaujíma. 10/10.
Čti víc
Míša
16.7.2018
Knihy je spíše pokusem o zahrnutí několika vědeckých poznatků, než fundovaným textem nad tématem výživy. Rozhodně nenabízí mnoho pro osoby, které čerpají jinde, než z naivních Youtubových videí nebo českých blogů.
Čti víc
Miloslav Šindelář
22.7.2018
Dobrý den, jako spoluautor knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech si Vás dovolím ujistit, že v průběhu 3 let příprav a psaní knihy jsme ŽÁDNÉ podklady pro teoretickou část knihy nečerpali z YT videí a už vůbec ne z českých blogů. Naprostá většina informací pochází ze zahraniční literatury a vědeckých studií, které jsme propojili s našimi dlouholetými praktickými zkušenostmi. Nejsem si vlastně jistý, jestli jste knihu vůbec kdy otevřela, protože o zdrojích a použité literatuře se můžete přesvědčit v závěru knihy a více jak 500 literárních citací se mi určitě nezdá jako "pokus o zahrnutí několika vědeckých poznatků" :).
Čti víc
Marek
13.7.2018
Nejlepší kniha o výživě, kterou jsem kdy čet! Autoři shrnují nejnovější poznatky o výživě a propojují je se svými osobními zkušenostmi a zkušenostmi sportovních osobností typu Milan Šádek nebo Sabina Pleváková. Koupě rozhodně nelituju a i když se o výživu aktivně zajímám, dozvěděl jsem se spoustu cenných informací. Po právu se této knize říka "Bible sportovní výživy"!
Čti víc
Adrián
12.7.2018

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.

Kniha ponúka kvalitné informácie pre každého, kto chce mať kompletný prehľad v oblasti stravovania, makro a mikronutrientov, doplnkov výživy, tréningov a správnej životosprávy, kde autori využívajú vlastné niekoľkoročné skúsenosti a fakty, ktoré sú podporené najnovšími štúdiami; určite odporúčam každému fitness fanúšikovi a aj priaznivcovi zdravého životného štýlu ;)
Čti víc

Kupte společně
Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík
Fitness diář 2019 (český jazyk) -
745 Kč
Ušetříte 123 Kč

„S pomocí knih se mnozí stávají učenými i mimo školu. Bez knih pak nebývá učený nikdo ani ve škole. “

Jan Amos Komenský