Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov - Brigitte Engammar, Ikar, 2018

316 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Přečtená
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov - Brigitte Engammar, Ikar, 2018
Přečtená
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov - Brigitte Engammar, Ikar, 2018

Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov
Přečtená

Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie,... Číst víc

Nakladatel
Ikar, 2018
Počet stran
120

Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Výborný stav
  • Slovenština

316 Kč

Skladem
Posíláme ihned
Další přečtené knihy
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov - Brigitte Engammar, Ikar, 2018
Brožovaná vazba
Mírně opotřebovaná Slovenština, 2018
Skladem

205 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Rebel Moon: Zrozená z ohně - V. Castro, Fobos, 2024

Více o knize

Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie a spružnenie chrbta pomocou každodenného jednoduchého 20-minútového cvičenia bez rizika zranenia. Progresívne tréningy prispôsobené individuálnemu telesnému stavu účinne spevňujú chrbtové svalstvo, budete vďaka nim pohyblivejší, osvojíte si dôležité návyky a správne držanie tela a naučíte sa jednoduché cviky, pomocou ktorých si okamžite zmiernite bolesti a svalové napätie.

Týždne:
1. Ovládnete svoj chrbát
2. Spevníte si chrbtové svalstvo
3. Vystriete hornú časť chrbta a spevníte si bedrové svaly
4. Intenzívne posilníte bedrové svaly
5. Spevníte si brušné a bedrové svaly
6. Zacvičíte si s elastickým pásom a tyčou
+ osvojíte si rýchle cvičenia proti bolesti
Číst víc
Počet stran
120
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
165×225 mm
Hmotnost
286 g
Rok vydání
2018
Naše katalogové číslo
1154307
Jazyk
slovenština
Nakladatel
Ikar
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

Jak se líbila kniha vám?

Nakladatelství Ikar

Číst víc

„Existuje teorie, která tvrdí, že kdyby jednou někdo přišel na to, k čemu vesmír je a proč tu je, vesmír by okamžitě zmizel a jeho místo by zaujalo něco ještě mnohem bizarnějšího a nevysvětlitelnějšího. Existuje jiná teorie, která tvrdí, že už se to stalo.“