Mechanika zad - Stuart McGill
Mechanika zad
284 Kč
Knihy
E-knihy
284 Kč

Běžná cena Běžně 299 Kč

Ušetříte 5%

Na skladě, objednávejte ale rychle

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:

Základní principy funkce páteře:
Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb
Jak můžeme odhalit původ bolesti zad
Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad
Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
Náprava špatného držení těla
Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů
Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců

Komu je kniha určena?
Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad
Čti víc
Kupte společně
Mechanika zad - Stuart McGill
Doktor šéfkuchař - Dale Pinnock
758 Kč
Ušetříte 40 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
184
Hmotnost
639 g
Rok vydání
2017
Vazba
pevná vazba s přebalem
Jazyk
český
Nakladatelství
Mladá fronta
Rozměr
200×215 mm
ISBN
9788020443502
Naše katalogové číslo
262219

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

5,0 / 5

2 hodnocení

2
0
0
0
0
Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Mechanika zad - Stuart McGill
Doktor šéfkuchař - Dale Pinnock
758 Kč
Ušetříte 40 Kč

„Pro čtenáře je dobrá kniha nejlevnějším koníčkem, pro autora nejdražším. “

Gabriel Laub