Knihy
E-knihy

Hravě o živé stravě

Vitariánská a veganská kuchařka pro děti a dospělé

Raw Eva, 2015
Nakladatel
Raw Eva, 2015

Kniha Hravě o živé stravě je první odbornou publikací v českém jazyce, zaměřující se komplexně na vitariánství, veganství a vegetariánství u dětí. Vzniká ze srdce ve spolupráci s týmem lidí, kteří mi umožňují a zdarma pomáhají...

Čti víc

466 Kč

Běžná cena Běžně 490 Kč

Ušetříte 5%
Stíháme do Vánoc

Posíláme do pěti dní

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Kniha Hravě o živé stravě je první odbornou publikací v českém jazyce, zaměřující se komplexně na vitariánství, veganství a vegetariánství u dětí. Vzniká ze srdce ve spolupráci s týmem lidí, kteří mi umožňují a zdarma pomáhají, abychom tuto publikaci měli v rukou již před Vánoci 2015.
Kniha otevírá vícero schůdných cest stravování a svým jemným a laskavým přístupem tak umožňuje volbu. Nenabádá ke striktnímu stravovacímu kultu.

Co v knize najdete?
Proč vitariánství, co znamená, jaké jsou přínosy a vhodnost tohoto stravování u dětí – Co říká dnešní věda na vitariánství a vegetariánství.
Vitariánská výživa u dětí v PRAXI! – Makro a mikronutrienty, které třeba sledovat, kolik jich dítě potřebuje, kde je získat a jak zajistit jejich dostatek jak u malých jedlíku tak nejedlíků.
Něco málo o vodě – Důležitost vody, jakou vodu pít a jak si ji připravit doma.
Jak začít s vitariánstvím u dětí dle věku a praktické tipy – Nejdůležitější superpotraviny pro děti, alternativy kojení, sója ano či ne? Kdy a s jakými potravinami začít u dětí dle věku.
Transformační jídelníček a příklady raw dnů pro děti dle věku – 6 měsíců, 6-9 měsíců, 9-12 měsíců, 12-18 měsíců, 18 měsíců – 3 roky, transformační jídelníček od 4 let.
Vybavení kuchyně a nakupování bio potravin – Spotřebiče potřebné k úspěšnému přechodu a tipy na nákup s omezeným rozpočtem. Vysvětlení přínosů bio potravin, jak je poznat. Jak a kde nakupovat s omezeným rozpočtem.
Ingredience v živé kuchyni a kde je nakupovat – Vysvětlení skupin potravin v živé stravě, jejich přínosy, dostupnost, kde nakupovat ingredience v bio kvalitě.
Není cukr jako cukr a glykemický index – Vysvětlení GI a proč je důležitý, jaké cukry používat.
Přes 60 Raw veganských a vařených vegetariánských a veganských receptů – nápoje, snídaně, svačinky, hlavní jídla a dezerty.

V knize také najdete názory dalších odborníků, jak z České republiky, Slovenska, ale také z Kanady a Ameriky, kteří se tématu vitariánství, vegetariánství či veganství věnují buď aktivně a praktikují tento životní styl anebo se zabývají výzkumem na toto téma.
Čti víc
Kupte společně
Hravě o živé stravě - Eva Hájková
Gurmánská živá strava - Růžena Wernerová, Andreas Werner
940 Kč
Ušetříte 49 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
224
Hmotnost
955 g
Rok vydání
2015
Vazba
pevná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Raw Eva
Rozměr
165×235 mm
ISBN
9788026085713
Naše katalogové číslo
221531

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

5,0 / 5

4 hodnocení

4
0
0
0
0

Lenka
5.12.2016
Názor čitateľa
Úžasná kniha, mala som v ruke už veľmi veľké množstvo kníh o zdravej strave, ale takto rozpísaná aj s transformačným jedálničkom od úplne nezdravej, až po vitariánsku a každý si môže vybrať, fakt výborné. Akurát deťom by som určite zaradila aj iné produkty, minimálne vajíčka a hydinu. Čti víc
Radka
31.12.2015
Názor čitateľa
Veľmi oceňujem, že je knižka odborná a zároveň je písaná matkou s praktickými skúsenosťami. Je farebná a nádherná, a zároveň obsiahla, plná príkladov na jedálničky vhodné podľa veku detí, informácií a faktov o výžive a správnej životospráve z pera odborníčky, atď. .. Knižka, akú som dlho hľadala, pre rodičov ktorí chcú dať svojim deťom len to najlepšie. Plus recepty nielen pre najmenších Čti víc
Michal
5.12.2015
Názor čitateľa
Velmi ctiva, nadherne graficky zpracovana kniha! Libi se mi serazeni receptu dle veku deti, zda jsou varene. nevarene, veganske, vitarianske nebo vegetarianske. Autorka nenasilnou formou informuje nejenom rodice o nejnovejsich vedeckych poznatcich co se vyzivy u deti tyce a take sdili sve vlastni zkusenosti se svymi detmi. Vrele doporucuji. takovato publikace na trhu chybela. Čti víc

Čti víc
Kupte společně
Hravě o živé stravě - Eva Hájková
Gurmánská živá strava - Růžena Wernerová, Andreas Werner
940 Kč
Ušetříte 49 Kč

„Knihy jsou němí učitelé.“

Aulus Gellius