Vánoce
Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Tělo jako posilovna

194 Kč

Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma
Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark

Tělo jako posilovna

Bible posilovacích cviků vlastní váhou

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli... Číst víc

4,4 115 hodnocení
Série
Tělo jako posilovna
Nakladatel
Timy Partners, 2015
Počet stran
184

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Čeština
299 Kč

194 Kč

-35 %
Na skladě, posíláme ihned
Další knižní vydání (5)
Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Brožovaná vazba
Čeština, 2019
Na skladě
-16 %

334 Kč


Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark
Brožovaná vazba
Slovenština, 2019
Na skladě
-38 %

305 Kč


Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark
Brožovaná vazba
Slovenština, 2015
Na skladě
-34 %

190 Kč


Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Brožovaná vazba
Čeština, 2013
Vyprodané

299 Kč


Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark
Brožovaná vazba
Slovenština, 2013
Vyprodané

290 Kč


Další knižní vydání
Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • Doprava zdarma k nákupu od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Vánoční skřítci doporučují

Více o knize

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli.

Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.

Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na zvyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
Číst víc
Originální název
Fit Ohne Geräte
Počet stran
184
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
207×236 mm
Hmotnost
376 g
ISBN
9788089311507
Rok vydání
2015
Naše katalogové číslo
216991
Jazyk
čeština
Série
Tělo jako posilovna
Nakladatel
Timy Partners
Pro koho
pro sportovce
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Kupte společně
391 Kč
Ušetříte 207 Kč

Hodnocení

4,4 / 5

115 hodnocení

5
4
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

15
19.3.2020
Nemáte čas, neznášate posilňovňu a nechcete kupovať drahé náradie na cvičenie? Táto kniha Vám to všetko zneguje. Do posilky chodiť nemusíte, precvičíte aj doma. Náradie prakticky nepotrebujete žiadne. A to najdôležitejšie, čas? 20 - 30 minút si nájde určite každý. Praktická príručka na domáce cvičenie a solídne formovanie postavy. Kto nechce ísť na Mr. Olympia, môže kľudne aplikovať. Číst víc
Petr Pinkas
19.5.2014
Názor čtenáře
Pokud nemáte rádi posilovnu jako já a chcete si vystačit doma s obyčejnými pomůckami jako je židle, kniha, dveře a podobné, tato kniha vám ukáže jak. Skvělá pomůcka pro lidi, co chtějí cvičit levně, efektivně a s vlastní vahou. Číst víc

Číst víc
Kupte společně
391 Kč
Ušetříte 207 Kč

„Když chceš hrát o trůny, můžeš buď vyhrát, nebo zemřít. Jiná cesta není.“

Hra o trůny - George R.R. Martin
Hra o trůny
George R.R. Martin