Knihy
E-knihy

Tělo jako posilovna

Bible posilovacích cviků vlastní váhou

Na skladě
Nakladatel
Timy Partners, 2015

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli...

Čti víc

254 Kč

Běžná cena Běžně 299 Kč

Ušetříte 15%

Na skladě, objednávejte ale rychle

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli.

Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.

Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na zvyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
Čti víc
Kupte společně
Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Tělo jako posilovna - 90denní výzva pro ženy - Mark Lauren, Julian Galinski
538 Kč
Ušetříte 60 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Originální název
Fit Ohne Geräte
Rozměr
207×236 mm
ISBN
9788089311507
Naše katalogové číslo
216991
Počet stran
184
Hmotnost
376 g
Rok vydání
2015
Vazba
brožovaná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Timy Partners

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,6 / 5

8 hodnocení

5
3
0
0
0

Petr Pinkas
19.5.2014
Názor čtenáře
Pokud nemáte rádi posilovnu jako já a chcete si vystačit doma s obyčejnými pomůckami jako je židle, kniha, dveře a podobné, tato kniha vám ukáže jak. Skvělá pomůcka pro lidi, co chtějí cvičit levně, efektivně a s vlastní vahou.
Čti víc

O autorech/autorkách

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Tělo jako posilovna - 90denní výzva pro ženy - Mark Lauren, Julian Galinski
538 Kč
Ušetříte 60 Kč

„Dům bez knih je jako tělo bez duše“

Julius Zeyer