KnihyOdborné a naučnéSportIndividuální sportyPilates pro štíhlou postavu – sada

Pilates pro štíhlou postavu – sada

Elise Wattsová

Cvičení pilates je výjimečný způsob, jak dosáhnout skvělé fyzické kondice a duševní rovnováhy. Již desítky let slouží tato metoda lidem k lepšímu pocitu pohody a pomáhá jim při... Číst víc

: 3,5 2 hodnocení

Nakladatel: Ikar CZ, 2012

Počet stran: 64

Kniha
Čeština

Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Další knižní vydání

Kniha
Slovenština, 2012

Vyprodané

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Více o knize

#pilates

Cvičení pilates je výjimečný způsob, jak dosáhnout skvělé fyzické kondice a duševní rovnováhy. Již desítky let slouží tato metoda lidem k lepšímu pocitu pohody a pomáhá jim při formování účinně fungujícího, zdravého a silného těla. Vyzkoušejte si, jak lze s pomocí pilates shodit nadbytečné kilogramy, vyrýsovat postavu a pozitivně proměnit své tělo.

Tento instruktážní průvodce doplněný barevnými fotografiemi obsahuje na 64 stranách kompletní program pilates. Najdete zde snazší verze cviků určené pro začátečníky a těžší, náročnější varianty stejných cviků pro pokročilé.

Pokud pilates zkombinujete s vyváženou stravou a pravidelným kardiovaskulárním cvičením, může být tato cvičební metoda úspěšným faktorem při hubnutí. Kniha Pilates pro štíhlou postavu pomůže jak začátečníkům, tak zkušeným cvičencům objevovat vlastní tělo a jeho skutečný potenciál.

Číst víc

Originální název: Pilates for Weight Loss

Počet stran: 64

Rozměr: 238×347 mm

Hmotnost: 671 g

ISBN: 8594051530439

Rok vydání: 2012

Naše katalogové číslo: 161519

Jazyk: čeština

Nakladatel: Ikar CZ

Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

3,5 / 5

2 hodnocení

	0
	1
	1
	0
	0

Čtenářské recenze

Našla som svoj návod na pilates

Už dlhšiu dobu som hľadala dobrý návod na cvičenie pilatesu. Osobne som navštívila miestny kurz, viedla ho staršia pani a skôr sa mi videl ako relaxačné cvičenie pre starších, tak sa moja návšteva neopakovala.

Potom som mala knižnú verziu vo formáte "stolný kalendár", tá bola zo začiatku dobrá, ale až neuveriteľne rýchlo som cviky začala zvládať veľmi ľahko a niektorým som ani nerozumela, tak som sa opäť pustila do hľadania.

Zatiaľ naposledy som sa rozhodla pre toto "dielo". Karimatka sama o sebe sa dá zohnať aj v lepšej kvalite, ale tú určite vykompenzuje DVD a kniha cvikov vo formáte A5, ktorá obsahuje všetko, čo je na DVDčku + rozpis obsahu cvičebných zostáv z DVDčka. Na tomto diele sa mi najviac páči nasledovné - Elise vo videách jednotlivé cvičenia pekne vysvetľuje a učí nás, ako ich robiť správne a tiež prečo sú dôležité. Časom, keď sa základné verzie cvikov stanú pre nás rutinnou a ľahkou záležitosťou, v knihe má takmer každé cvičenie aj návod na intenzívnejšiu verziu. Toto konkrétne mi v predošlej publikácii veľmi chýbalo...

S "kolegynkou Silviou" nesúhlasím, na DVDčku sa nachádzajú aj cvičebné zostavy... V menu pod kapitolou "Zostavy". Je ich 5 - Stabilizačný systém, Brušné cviky, Spevňovanie zadku a stehien, Horné končatiny a držanie tela, a nakoniec na precvičenie celého tela v 1 zostave je tu zostava "Harmonizovanie tela".

Začiatočníkom ako ja môžem len odporúčať. Číst víc

Názor čitateľa

Pani Erika,
chcela by som sa vás opýtať na tú podložku, že aké má rozmery. A vydržala? Pretože práve zháňam podložku na cvičenie, a v jednom kníhkupectve som objavila toto cvicčnie aj s podložkou za 10 eur. Tak či by si mi to oplatilo, alebo si radšej kúpiť nejakú kvalitnejšiu. Ďakujem :) Číst víc

CD ma sklamalo

Od CD - cvicenie pilates som cakala viac. Cvicitelka vysvetluje a precvicuje pilates cviky ,ale chyba mi tam cvicenie ako celok . Číst víc

Nakladatelství Ikar CZ

Ikar je orientován především na ženské čtenářky, kterým nabízí české a světové romance, společenské romány a memoáry. Mezi zavedené a celosvětově úspěšné autory Ikaru patří Paula Hawkinsová, Jodi Picoultová, Jojo Moyesová, Liane Moriarty, Sandra Brown, Nicholas Sparks, Danielle Steel, Anne Tylerová, Joy Fieldingová, Rosamunde Pilcherová a Barbara Woodová; z českých autorů např. Klára Janečková, Hana Marie Körnerová.

Číst víc

549 Kč

Top autoři

Top série

Pilates pro štíhlou postavu – sada

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Nakladatelství Ikar CZ

Pilates pro štíhlou postavu – sada

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Nakladatelství Ikar CZ

Víte o novém čtenářském profilu?