Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Tělo jako posilovna
299 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma
Knihy
E-knihy

Tělo jako posilovna

Bible posilovacích cviků vlastní váhou

Nakladatel
Timy Partners, 2013

Další formáty

Kniha
od 284 Kč

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli...

Čti víc

Další formáty

299 Kč

Vyprodané, jsou však dostupná jiná vydání.

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli.

Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.

Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na zvyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
Čti víc

Všechny formáty tohoto titulu

Knihy

Kniha slovenský jazyk, 2019
Na skladě
-5 %
468 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Kniha český jazyk, 2015
Na skladě
-5 %
284 Kč

Na skladě, objednávejte ale rychle

Kniha český jazyk, 2019
-5 %
379 Kč

Posíláme do pěti dní

Kniha český jazyk, 2013
299 Kč

Vyprodané

Další
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Originální název
Fit Ohne Geräte
Rozměr
207×236 mm
ISBN
9788089311361
Naše katalogové číslo
158177
Počet stran
184
Hmotnost
376 g
Rok vydání
2013
Vazba
brožovaná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Timy Partners

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,6 / 5

9 hodnocení

5
4
0
0
0

13
19.3.2020
Ověřený nákup
Nemáte čas, neznášate posilňovňu a nechcete kupovať drahé náradie na cvičenie? Táto kniha Vám to všetko zneguje. Do posilky chodiť nemusíte, precvičíte aj doma. Náradie prakticky nepotrebujete žiadne. A to najdôležitejšie, čas? 20 - 30 minút si nájde určite každý. Praktická príručka na domáce cvičenie a solídne formovanie postavy. Kto nechce ísť na Mr. Olympia, môže kľudne aplikovať. Čti víc
Petr Pinkas
19.5.2014
Názor čtenáře
Pokud nemáte rádi posilovnu jako já a chcete si vystačit doma s obyčejnými pomůckami jako je židle, kniha, dveře a podobné, tato kniha vám ukáže jak. Skvělá pomůcka pro lidi, co chtějí cvičit levně, efektivně a s vlastní vahou. Čti víc
Rasťo
11.11.2013
môj názor
je taký, že kniha je presne taká ako má byť. Dobre som kúpil:-)))) Čti víc
Tomáš Baránek
10.11.2013
Výborná kniha
Skvělá, škoda že jsme ji nevydali sami (u nás v Jan Melvil Publishing) :)
Tomáš B.
Čti víc
MarekPP
10.11.2013
Osobný názor
Kniha je napísaná veľmi zrozumiteľne, s dávkou humoru. Návody sú ľahko pochopiteľné. Super je, že sú tam aj fotografie k jednotlivým cvikom. Čti víc
9.11.2013
Názor čtenáře
Kniha na mě dělá dojem, že auror určitě ví o čem píše, je napsaná s nadsázkou a vtipem. Čti víc

O autorech/autorkách

Čti víc
Čti víc

„Knihy nejsou morální či nemorální. Knihy jsou dobře či špatně napsané. A dost. “

Oscar Wilde