Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Tělo jako posilovna
299 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma

Tělo jako posilovna

Bible posilovacích cviků vlastní váhou

Nakladatel
Timy Partners, 2013
Série
Tělo jako posilovna

Další formáty

Kniha
od 284 Kč

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli...

Čti víc

Další formáty

299 Kč

Vyprodané, jsou však dostupná jiná vydání.

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli.

Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.

Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na zvyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
Čti víc

Všechny formáty tohoto titulu

Knihy

Kniha slovenský jazyk, 2019
Na skladě
-5 %
468 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Kniha český jazyk, 2015
Na skladě
-5 %
284 Kč

Na skladě, objednávejte ale rychle

Kniha český jazyk, 2019
-5 %
379 Kč

Posíláme do týdne

Kniha český jazyk, 2013

Vyprodané

Další
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Originální název
Fit Ohne Geräte
Počet stran
184
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
207×236 mm
Hmotnost
376 g
ISBN
9788089311361
Rok vydání
2013
Naše katalogové číslo
158177
Téma
fitness
Jazyk
čeština
Série
Tělo jako posilovna
Nakladatel
Timy Partners
Pro koho
pro sportovce

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,6 / 5

9 hodnocení

5
4
0
0
0

13
19.3.2020
Ověřený nákup
Nemáte čas, neznášate posilňovňu a nechcete kupovať drahé náradie na cvičenie? Táto kniha Vám to všetko zneguje. Do posilky chodiť nemusíte, precvičíte aj doma. Náradie prakticky nepotrebujete žiadne. A to najdôležitejšie, čas? 20 - 30 minút si nájde určite každý. Praktická príručka na domáce cvičenie a solídne formovanie postavy. Kto nechce ísť na Mr. Olympia, môže kľudne aplikovať. Čti víc
Petr Pinkas
19.5.2014
Názor čtenáře
Pokud nemáte rádi posilovnu jako já a chcete si vystačit doma s obyčejnými pomůckami jako je židle, kniha, dveře a podobné, tato kniha vám ukáže jak. Skvělá pomůcka pro lidi, co chtějí cvičit levně, efektivně a s vlastní vahou. Čti víc
Rasťo
11.11.2013
môj názor
je taký, že kniha je presne taká ako má byť. Dobre som kúpil:-)))) Čti víc
Tomáš Baránek
10.11.2013
Výborná kniha
Skvělá, škoda že jsme ji nevydali sami (u nás v Jan Melvil Publishing) :)
Tomáš B.
Čti víc
MarekPP
10.11.2013
Osobný názor
Kniha je napísaná veľmi zrozumiteľne, s dávkou humoru. Návody sú ľahko pochopiteľné. Super je, že sú tam aj fotografie k jednotlivým cvikom. Čti víc
9.11.2013
Názor čtenáře
Kniha na mě dělá dojem, že auror určitě ví o čem píše, je napsaná s nadsázkou a vtipem. Čti víc

O autorech/autorkách

Čti víc
Čti víc

„Knihy jsou němí učitelé.“

Aulus Gellius