Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Tělo jako posilovna

299 Kč

Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma

Tělo jako posilovna

Bible posilovacích cviků vlastní váhou

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli... Číst víc

4,4 115 hodnocení
Série
Tělo jako posilovna
Nakladatel
Timy Partners, 2013
Počet stran
184

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Čeština

299 Kč

Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Další knižní vydání (3)
Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Brožovaná vazba
Čeština, 2019
Na skladě
-5 %

379 Kč


Tělo jako posilovna - Mark Lauren, Joshua Clark
Brožovaná vazba
Čeština, 2015
Na skladě
-5 %

284 Kč


Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark
Brožovaná vazba
Slovenština, 2019
Na skladě
-5 %

468 Kč


Další knižní vydání
Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • Doprava zdarma k nákupu od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli.

Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.

Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na zvyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
Číst víc
Originální název
Fit Ohne Geräte
Počet stran
184
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
207×236 mm
Hmotnost
376 g
ISBN
9788089311361
Rok vydání
2013
Naše katalogové číslo
158177
Jazyk
čeština
Série
Tělo jako posilovna
Nakladatel
Timy Partners
Pro koho
pro sportovce
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,4 / 5

115 hodnocení

5
4
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

15
19.3.2020
Ověřený nákup
Nemáte čas, neznášate posilňovňu a nechcete kupovať drahé náradie na cvičenie? Táto kniha Vám to všetko zneguje. Do posilky chodiť nemusíte, precvičíte aj doma. Náradie prakticky nepotrebujete žiadne. A to najdôležitejšie, čas? 20 - 30 minút si nájde určite každý. Praktická príručka na domáce cvičenie a solídne formovanie postavy. Kto nechce ísť na Mr. Olympia, môže kľudne aplikovať. Číst víc
Petr Pinkas
19.5.2014
Názor čtenáře
Pokud nemáte rádi posilovnu jako já a chcete si vystačit doma s obyčejnými pomůckami jako je židle, kniha, dveře a podobné, tato kniha vám ukáže jak. Skvělá pomůcka pro lidi, co chtějí cvičit levně, efektivně a s vlastní vahou. Číst víc
Rasťo
11.11.2013
môj názor
je taký, že kniha je presne taká ako má byť. Dobre som kúpil:-)))) Číst víc
Tomáš Baránek
10.11.2013
Výborná kniha
Skvělá, škoda že jsme ji nevydali sami (u nás v Jan Melvil Publishing) :)
Tomáš B.
Číst víc
MarekPP
10.11.2013
Osobný názor
Kniha je napísaná veľmi zrozumiteľne, s dávkou humoru. Návody sú ľahko pochopiteľné. Super je, že sú tam aj fotografie k jednotlivým cvikom. Číst víc
9.11.2013
Názor čtenáře
Kniha na mě dělá dojem, že auror určitě ví o čem píše, je napsaná s nadsázkou a vtipem. Číst víc

Číst víc

„Kde leží tvůj poklad, tam bude i tvé srdce.“

Harry Potter a relikvie smrti - J.K. Rowling, Jonny Duddle (ilustrácie)
Harry Potter a relikvie smrti
J.K. Rowling, Jonny Duddle (ilustrácie)