Vydej se na cestu knižními světy
a vyhraj kopu knih!
Shuggie Bain - Douglas Stuart, Paseka, 2022
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022

501 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022

Medicína výživy

Najnovšie poznatky o výžive a životospráve v informačnom chaose

Informačný chaos je fenomén súčasnej doby. Tak, ako obezita. Rady, ako sa stravovať, ako diétovať, čo jesť, čo nejesť, čo piť či nepiť, “zaručené”informácie o tom, ako hladovať,... Číst víc

4,7 44 hodnocení
1. díl série
Medicína výživy
Nakladatel
Centrum výživy, 2022
Počet stran
260

Informačný chaos je fenomén súčasnej doby. Tak, ako obezita. Rady, ako sa stravovať, ako diétovať, čo jesť, čo nejesť, čo piť či nepiť, “zaručené”informácie o tom, ako hladovať, detoxovať, čistiť telo... Neodborné rady však môžu byť zdraviu škodlivé... Číst víc

  • Pevná vazba
  • Slovenština

501 Kč

Skladem > 5 ks
Posíláme ihned
Další knižní vydání
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2021
Brožovaná vazba
Slovenština, 2021
Vyprodané

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Knižní putování - Vyprav se na cestu knižními světy - Martinus.cz, 2024
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
501 Kč

Více o knize

Informačný chaos je fenomén súčasnej doby. Tak, ako obezita. Rady, ako sa stravovať, ako diétovať, čo jesť, čo nejesť, čo piť či nepiť, “zaručené”informácie o tom, ako hladovať, detoxovať, čistiť telo... Neodborné rady však môžu byť zdraviu škodlivé. Preto vznikla táto kniha. MEDICÍNA VÝŽIVY, ktorú napísal MUDr. Boris Bajer, PhD.

Volám sa Boris Bajer, som absolvent medicíny a pracoval som vo vede a výskume, ktorý sa venoval výžive, pohybu a životospráve. Sám som si v minulosti prešiel obdobím obezity, poruchami príjmu potravy, diétami, psychickým trápením. Časom sa však svet výživy, správna životospráva a pomoc druhým s rovnakými problémami stali mojim životným poslaním. Ako lekár, fyziológ a výživový špecialista som sa rozhodol všetky svoje poznatky zosumarizovať do jednej – na slovenskom trhu NAJKOMPLEXNEJŠEJ knihy MEDICÍNA VÝŽIVY. Tá krok po kroku vysvetľuje základy, ale aj najnovšie informácie zo sveta výživy, životosprávy a diét.

Komplikované? Vôbec nie!

Knihu som písal dva roky a písal som ju tak, aby ju pochopil naozaj KAŽDÝ. Vysvetľujem v nej odbornú tematiku ľudskou rečou, prinášam v nej aj môj osobný príbeh, no zároveň skúsenosti z mojej lekárskej a odbornej praxe. Konzultoval som ju s najvýznamnejšími osobnosťami zo sveta výživy, životosprávy a fitness u nás: doc. RNDr. Viktorom Bielikom, PhD., Mgr. Marošom Molnárom a Mgr. Michalom Paleníkom. Za ich úsilie a snahu priniesť vám unikátnu knihu im aj touto cestou ešte raz ďakujem! Aj oni sú dôkazom toho, že táto kniha je súhrou tých najlepších rád.

ČO V KNIHE NÁJDETE?

Odborné, osobné a citlivé témy. Smutné príbehy, ale aj úsmevné historky. Odpovede na stovky otázok pre začiatočníkov i pokročilých, ktoré sú navyše vedecky podložené a spracované do jazyka, ktorému porozumie KAŽDÝ. Kniha sa skladá z troch častí a dovedna 30 kapitol. Každá z nich sa začína (často) zábavnou story buď z môjho detsva, neskoršieho života, či z praxe výživového špecialistu. Na to vždy nadväzuje téma z výživy a životosprávy, ktorú následne bližšie rozoberám.

Aké časti v knihe nájdete:
  1. Základy výživy
  2. Ostatné súčasti životosprávy a zdravia
  3. Diéty, režimy, dietológia ochorení
V časti ZÁKLADY VÝŽIVY zistíš, prečo je obezita novodobou pandémiou, alebo aká dôležitá je prevencia ochorení pre naše zdravie. Dostaneš sa k téme, kedy počas dňa jesť a koľko jedla, poviem ti viac o energii z potravín, o všetkých živinách či pitnom režime.

V časti OSTATNÉ SÚČASTI ŽIVOTOSPRÁVY A ZDRAVIA sa dozvieš o črevnom mikrobióme a vláknine, ale aj o vplyve alkoholu a fajčenia na zdravie a priberanie. Pustíme sa do relatívne nových tém – ako stres a spánok ovplyvňujú naše zdravie, ako je to s otužovaním a saunovaním. Preberieme si fantastické účinky všetkých druhov pohybu a aktivity na zdravie a chudnutie.

Posledná časť DIÉTY, REŽIMY, DIETOLÓGIA OCHORENÍ sa nesie v duchu hodnotenia rôznych diét, poviem vám viac o reverznej diéte, vegánskom a vegetariánskom stravovaní, ale aj o keto a nízkosacharidových diétach. Ponúkam najnovšie poznatky o prerušovanom hladovaní, mýtoch a novinkách vo výžive, chronických ochoreniach a prístupoch v stravovaní.

Všetky tieto odborné témy sú podané jasne a výstižne. Zároveň sú prepletané prešľapmi a zlyhaniami. Mňa samotného a množstva mojich klientov. Pretože o tom to je - o chybách. No zároveň o tom, ako ich môžeme napraviť. V závere na vás čakajú 3 kapitoly plné najchutnejších receptov :)
Číst víc
Počet stran
260
Vazba
pevná vazba
Rozměr
235×265 mm
Hmotnost
821 g
ISBN
9788082530066
Rok vydání
2022
Naše katalogové číslo
1679505
Jazyk
slovenština
Původ
Slovensko
1. díl série
Medicína výživy
Nakladatel
Centrum výživy
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Kupte společně
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
Medicína výživy 2 - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
1 002 Kč

Hodnocení

4,7 / 5

44 hodnocení

37
2
3
1
1

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

27.11.2023
Už dlhšiu dobu sa zaujímam o stravovanie a celkovo o výživu a musím povedať, že táto kniha je tá najlepšia, akú som kedy čítala z oblasti výživy a stravovania. Je písaná pútavo, trošku odborne, no všetko, je vysvetlené jednoducho a tak, aby informáciám pochopil aj laik. Tak, ako je napísané na obálke knihy ,,Jasne, výstižne.", tak to aj napísané je. Túto knihu pochopí každý, kto ju pochopiť chce. :) Číst víc
Miroslav Stajanča
Ověřený zákazník
7.11.2023
Nie pre každého - ťažko čitateľná
Prečítal som už viacero kníh na podobnú tématiku, no pri tejto sa musím vyslovene nútiť čítať ďalej a neodložiť ju stranou - a to som sa fakt na knihu tešil. Za mňa je kniha viac teoretická ako praktická, čakal by som viac usmernení čo a ako robiť, ako si zlepšiť tú ktorú oblasť života o ktorej sa v danej kapitole písalo. Môj subjektívny názor na obsah je, že je písaná nepútavo, miestami mi príde chaotická. Pri viacerých kapitolách som si na konci uvedomil, že vlastne ani neviem si utvoriť obraz k tomu, čo som práve čítal. Číst víc
Miroslav Stajanča
Ověřený zákazník
24.11.2023
UPDATE k pôvodnému príspevku, ktorý som písal počas čítania 2. kapitoly o hormónoch. Boris vlastne tiež uznal v knihe, že táto kapitola je dosť ťažká na porozumenie a je potrebné sa k témam viackrát vrátiť (aj keď, neviem si predstaviť čítať ju znova :) )Tretia kapitola už bola pre mňa čítavejšia, zaujímavejšia a použiteľnejšia aj pre širšiu verejnosť.
Celkovo som v knihe našiel pár zaujímavých a užitočných informácii, o ktorých som doteraz nevedel a som rád, že som na ne natrafil. Ale stále platí, že pre mňa to nebol ten tip knihy, pri ktorej sa teším až ju znova chytím do ruky a začnem čítať.
Číst víc
Lucia
Neověřený nákup
23.6.2023
Cakala som od knihy vyssiu odbornost. Napr. Autor v niektorych pripadoch uvadza nejednoznacne univerzalne informacie. Verim, ze ked sa vyjadruje autor v kaloriach, v skutocnosti mysli kilokalorie. Nie je zla cela, ale udajovo nekompletna.
Dalej som si myslela, ze bude hovorit o konkretnych vplyvoch vitaminov, mineralov, atd. na telo cloveka a jeho mozog. Keby som vedela, ze je kniha z takej velkej casti postavena na chudnuti. Urcite si ju nekupim.
Cakala som viac
Číst víc
Ivona Krajčíková
Ověřený nákup
8.2.2023
Medicína výživy od Borisa Bajera
Kniha je napísaná pútavo s použitím príbehov zo života autora. Napriek tomu, že obsahuje odborné poznatky je zrozumiteľná aj pre laikov v oblasti výživy. Číst víc
Marek Šreiner
Ověřený nákup
6.1.2023
medicína výzivy
výborná kniha rýchle doručenie počas sviatočného obdobia super darček pod stromček a určite inšpiratívna kniha Číst víc
Henrich Lovinsky
Ověřený zákazník
4.11.2022
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Kniha, kde je vysvetlene to, co sa deje v ludskom tele. Preberane su zdroje zivin, ale aj nove veci vo vyzive, pohyb, spanok, stres, fajcenie, alkohol a diety. V kazdej kapitole je vzdy jeden hormon, ktory sa prebera spolu s hlavnou temou. Dobre a ucelene napisane. Nie je to najlahsia literatura, nejake krimi, alebo roma, ale poucna literatura, kde sa casto budete vracat ku nejakej veci zas a znova. Ale o tom to ma byt Číst víc
Eva S.
Ověřený zákazník
29.10.2022
kniha medicína výživy
Skvelá kniha, prečítaná ešte vo februári, teším sa už, kedy mi príde domov pokračovanie. V tejto knihe je všetko vysvetelné po lopate - ako sa stravovať, ako je to s rôznymi diétami, druhmi športu, spánkom, alkoholom a fajčením, alebo ako stres ovplyvňuje zdravie. Proste perfektná kniha s kompletnými informáciami. Trochu málo receptov, ale v pokračovaní je vraj 60, takže obe dokopy budú super kombinácia. Číst víc
Jana Bačová
Ověřený nákup
14.10.2022
Veľmi užitočná kniha plná zaujímavých informácii, vhodná pre každého kto sa zaujíma o svoje zdravie, nemala by chýbať v žiadnej domácej knižnici. Super odporúčam každému. Číst víc
Mária Raunočová
Ověřený zákazník
4.9.2022
Zhrnutie výživy pre bežného človeka
Ku knihe som sa dostala až teraz po odporúčaní na ňu od Maroša Molnára z jeho instagramového profilu. A je to veľká škoda lebo lepšiu knihu o výžive som ešte nečítala.
Nie je to kuchárska kniha ani kniha príbehov ktorú prečítate a posuniete ďalej v rodine, je to skrátka kniha ktorú chcete mať na poličke a vraciať sa k nej kedykoľvek si nebudete istý v svojom stravovaní. Teším sa na pokračovanie!
Číst víc

Kupte společně
Medicína výživy - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
Medicína výživy 2 - Boris Bajer, Centrum výživy, 2022
1 002 Kč

„Nejen, že neexistuje žádný Bůh, ale zkuste sehnat o víkendu instalatéra.“

Vyřídit si účty - Woody Allen, 2003
Vyřídit si účty
Woody Allen