Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes, Ikar, 2021

383 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes, Ikar, 2021
Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes, Ikar, 2021

Ako sa zbaviť úzkosti

Stratégie na správne nastavenie mysle a prekonanie zábran

Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch... Číst víc

3,7 6 hodnocení
Nakladatel
Ikar, 2021
Počet stran
248

Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch... Číst víc

  • Pevná vazba
  • Slovenština
Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Hora v moři - Ray Nayler, Host, 2024

Více o knize

Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.

Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.

Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život.
Číst víc
Počet stran
248
Vazba
pevná vazba
Rozměr
137×210 mm
Hmotnost
371 g
ISBN
9788055178509
Rok vydání
2021
Naše katalogové číslo
1062583
Vydání
1
Jazyk
slovenština
Překlad
Původ
Spojené království
Nakladatel
Ikar
Originální název
The anxiety toolkit: strategies for fine-tuning your mind and moving past your stuck points
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

3,7 / 5

6 hodnocení

0
4
2
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

15

Ako najlepšie začať svoj deň ? V posteli s dobrou knihou a čajom :) Nie vždy sa to dá, preto čítam, kde môžem :) •na instagrame píšem tiež o knihách, ak by ste sa chceli pozrieť @sue_knihomilka

Zuzana Hermanová
Ověřený zákazník
6.4.2023
•Táto kniha vám poskytne nástroje a povzbudenie, aby ste to mohli urobiť. Pomôže vám vybrať sa správnym smerom, ale šoférovať musíte sami.

Ak sa zaujímate o praktické rady, ako pracovať s úzkosťou táto kniha môže byť podnetná pomôcka. Okrem všeobecných informácii o úzkosti, čo jedinci prežívajú, aké to je a všetko, čo s tým súvisí, autorka prináša množstvo experimentov a ako s úzkosťou pracovať. Samozrejme, táto kniha nevyrieši všetky problémy. Keď cítite, že vám úzkosť zasahuje negatívne do života je dôležité zájsť za odborníkom. Koniec koncov, my sme tí, ktorí sa musia postarať sami o seba :)) Je veľmi prijemné, keď na to nemusíme byť sami.

Ak sa chcete o úzkosti dozvedieť viac, možno porozmýšlať o stratégiách na správne nastavenie mysle a prekonanie zábran, odporúčam.
Číst víc

Nakladatelství Ikar

Číst víc

„Vůbec mluvili jen málo, ale trávili čas spolu, každý ponořený do svého vlastního víru, a drželi jeden druhého, pevně a bezpečně, a moc slov k tomu nepotřebovali. “

Osamělost prvočísel - Paolo Giordano, 2021
Osamělost prvočísel
Paolo Giordano