KnihyŽivotopisy, reportáže a myšlenkyŽivotopisyMetóda Wima Hofa

Prohlédnout ukázkuUkázka

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete,... Číst víc

: 4,5 151 hodnocení

Nakladatel: Motýľ, 2020

224 stran: 3 hodiny čtení

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov... Číst víc

Pevná vazba
Slovenština

344 Kč

Skladem > 5 ks
Posíláme ihned

Další knižní vydání (2)

Wim Hof. Ledový muž - Wim Hof, Jota, 2020

Pevná vazba s přebalem
Čeština, 2020

Skladem 4 ks

358 Kč

Die Wim-Hof-Methode - Wim Hof, Integrál, 2021

Brožovaná vazba
Němčina, 2021

Skladem 1 ks

442 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Více o knize

#otužování #zdraví #led #sportovci

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.

Pro zobrazení tohoto obsahu potřebujeme sušenky.
Povolit cookies a zobrazit

Číst víc

Originální název: The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential

Počet stran: 224

Vazba: pevná vazba

Rozměr: 130×200 mm

Hmotnost: 350 g

ISBN: 9788081642418

Rok vydání: 2020

Naše katalogové číslo: 815237

Jazyk: slovenština

Překlad

Martina Šturcelová

Původ: Nizozemsko

Nakladatel: Motýľ

Kategorizace

Knihy

Životopisy, reportáže a myšlenky

Životopisy

Knihy

Odborné a naučné

Motivace a seberozvoj

Pozitivní myšlení

Knihy

Odborné a naučné

Motivace a seberozvoj

Seberozvoj

Knihy

Odborné a naučné

Zdraví a životní styl

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,5 / 5

151 hodnocení

	109
	21
	11
	4
	5

Čtenářské recenze

Metoda Wima Hofa

Od roku 2013 praktikujem 5-6 x týždenne endogenné dýchanie podľa V.F.Frolova z ruskej akademie vied. Má to veľmi dobré výsledky. Občas praktikujem aj Pranajámu (jógové dýchacie cviky) Som veľmi zvedavý na túto metódu a na to do akej miery to bude vzájomne ladiť. Myslím že v tom budú nemalé prieniky. Číst víc

trenazer mam doma,,ale nepouzivam zatial,,,
,ktore vysledky sa zlepsili?
dik Číst víc

Lucia.m. Habekova

Ověřený nákup

4.4.2021

Inšpiratívne a s láskou napísané, ale musím nabrať guráž to vyskúšať. Myslím, že táto metóda nie je pre každého, ale určite stojí za to aspoň čiastočne niečo z toho aplikovať. Číst víc

Wim nesklamal

Jedna z najlepších motivačných kníh, aké som čítala. Napriek tomu, že si na nete nájdete všetko o tejto metóde, až prečítaním tejto knihy pochopíte Wima a celé jeho presvedčenie. Všetky postupy, cvičenia .... sú podložené vedeckými dôkazmi, vysvetlené psychologicky, fyzicky, medicínsky. Šikovne napísané, prečítate ju jedným dychom. Záverečné kapitoly je už level pre náročnejších, ale veľmi inšpirujúce. Stala som sa nadšencom tejto metódy a pociťujem aj zdravotné benefity. Číst víc

metoda wima hofa

kniha ma velmi zaujala, lebo je motivacna...chcem zmenit spôsob svojho zivota a zacat
zdravsie zit.popri tom som sa dozvedela aj zopar zaujimavosti z jeho zivota.
mam rada autobiografie a tato kniha je o tom.
vrelo doporucujem Číst víc

Návrat a priebojnosť

Otužoval som sa v bazéniku každý týždeň pod vedením svojho otca od detstva. Toto obdobie bolo prerušené od prestavby strediska... Po mnohých rokoch mi strýko odporúčil prečítať si Wim Hofovú metódu. Som v polovici čítania, pričom už skoro každý deň opäť ptebúdzam svoje zmysly a utužujem si zdravie vďaka studeným sprchám a dychovým cvičeniam. Chlad lieči a kompenzuje tepelnú prevahu ,,komfortného" života posledných rokov. Číst víc

Je zaujímavé čoho všetkého je naše telo schopné ak sa mu venujeme a snažíme sa ho pochopiť. Dýchanie aj otužovanie - chlad sú super. Ešte som sa nedostal k nastaveniu mysle. Číst víc

Parada

Putavo a zrozumitelne napisane, praktizujem jeho rady, len skoda, ze som ju neobjavila skor. Odporucam najmä ľudom, ktorí su vystaveni stresu. Číst víc

Kniha sa mi pacila, na zaciatku ma vtiahla a hned po par kapitolach som zacal skusat dychove cvicenia a studene sprchy. Neskor ma zacalo vyrusovat opakovanie rovnakej mantry na roznych situaciach. Rovnako nie som moc na “duchovne” a motivacne myslienky. Ale celkovo sa mi kniha pacila, metodu som zacal sam praktizovat, takze knihu odporucam. Číst víc

Super motivacia

O kupe knihy som premyslala uz dlhsie. Autor v knihe popisuje svoju osobu a rovnako tak dava navod ako “zit zdravsie”. Do nicoho citatela nenuti a velmi jednoducho popisuje, ako mize clovek krocik po krociku menit svoje navyky. A Číst víc

Nie je nič jednoduchšie než byť zdravý a šťastný - ale len ak si ochotný nájsť s

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Číst víc

Předešlé 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Další

Předešlé 7 Další

Wim Hof

Věnuje se extrémním sportům. Je držitelem Guinnesova světového rekordu v nejrychleji zaběhnutém půlmaratonu bos na sněhu/ledu, z roku 2007. Roku 2004 se zapsal do Guinnessovy knihy rekordů v přímém styku celého těla s ledem.

Číst víc

Nakladatelství Motýľ

Z lásky ku knihám

Máločo nám robí takú radosť ako voňavá, čerstvo vytlačená kniha. A z každej jednej sa tešíme už viac ako tridsať rokov. S rovnakým nadšením, s akým sme v roku 1991 vydali našu prvotinu, dodnes vyberáme to najzaujímavejšie z tém a príbehov, ktorými žijete vy aj my. Medzi naše obľúbené stálice patria historické a romantické romány či príbehy na základe skutočných udalostí, vzrušujúce fantasy, ale aj motivačná literatúra, životy inšpiratívnych osobností a v neposlednom rade knihy pre zdravie tela aj duše.

Okrem zahraničnej literatúry hrdo podporujeme slovenskú tvorbu a dlhoročne spolupracujeme s našimi dvornými autormi, radi však dávame priestor aj novým literárnym talentom.

Ďakujeme, že čítate s nami.

Váš Motýľ

Číst víc

344 Kč

Top autoři

Top série

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Kniha

E-kniha

Audiokniha

Přečtená