Využijte poštovné zdarma od 300 Kč s PPL právě teď!
Vybrat knihy
Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Dukanova diéta - Pierre Dukan, NOXI, 2012

287 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Dukanova diéta

Ako rýchlo a pritom trvalo schudnúť

Pokúšali ste sa už mnoho ráz schudnúť, ale bez úspechu?... Číst víc

4,2 42 hodnocení
Nakladatel
NOXI, 2012
Počet stran
297

Pokúšali ste sa už mnoho ráz schudnúť, ale bez úspechu?... Číst víc

  • Pevná vazba
  • Slovenština
Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Pokúšali ste sa už mnoho ráz schudnúť, ale bez úspechu?

Francúzsky odborník na výživu vypracoval jednu z najúčinnejších diét, overenú dlhoročnou praxou, ktorá vás konečne uspokojí!
Je založená na bielkovinách, prírodných proteínoch, a predpokladom jej úspešnosti je dodržanie štyroch po sebe nasledujúcich fáz:

- útočnej fázy – čisté proteíny, ktoré vedú k rýchlemu úbytku telesnej hmotnosti
- alternatívnej fázy – striedanie dní čistých proteínov s dňami, keď sa bielkoviny kombinujú so zeleninou
- konsolidačnej fázy – povolené sú aj ďalšie potraviny
- fázy definitívnej stabilizácie – proteínový štvrtok + zrieknutie sa výťahu + tri polievkové lyžice ovsených otrúb

Vo svojej knihe ponúka aj zaujímavé rady, recepty a jedálne lístky, v ktorých nezabúda ani na chuťové bunky, a vyzdvihuje dôležitosť takej bežnej telesnej aktivity, akou je chôdza.
Číst víc
Počet stran
297
Vazba
pevná vazba
Rozměr
133×208 mm
Hmotnost
362 g
ISBN
9788081110955
Rok vydání
2012
Naše katalogové číslo
125007
Jazyk
slovenština
Nakladatel
NOXI
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,2 / 5

42 hodnocení

25
6
8
2
1

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Tatiana Jankovičová
Neověřený nákup
24.3.2013
Názor čitateľa
vrelo odporúčam.... Číst víc
gabriela
Neověřený nákup
23.12.2012
Názor čitateľa
velmi dobry pomocnik pri diete, vrelo odporucam Číst víc
MichaelaNovomeská
Neověřený nákup
12.11.2012
Názor čitateľa
Kniha je veľmi dobrá, odporúčam ju. Číst víc
Ľ.Zelková
Neověřený nákup
4.11.2012
Názor čitateľa
Dobrý krok pre každého, komu sa zatiaľ nepodarilo schudnúť iným spôsobom. Obsah je však veľmi rozťahaný a pasáže sa opakujú stále dookola. Podstatná je asi iba 1/5 celého obsahu. Na internetových stránkach som sa dozvedela viac Číst víc
Jana
Neověřený nákup
18.10.2012
Názor čitateľa
Vcelku dobrá kniha, chudnutie podľa knihy nie je drastické, dá sa vydržať. Číst víc
Kristína Florová
Ověřený nákup
13.9.2012
Schudla som 10 kíl a pokračujem :-)
Skvelá kniha. Som zatial v druhej fáze a už som schudla 10 kíl. Začala som diétu držať spolu s mamou, no ona to nevydržala, diéta jej jednoducho nevyhovovala, je to dosť individuálne. Inak je kniha dobrá, no čakala som trochu viac receptov ale inak jej nemám čo vytknúť. Číst víc
Kika
Neověřený nákup
4.9.2012
Úžasná kniha, odporúčam!
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Mám 17 rokov. Prečítala som si knižku, pretože som potrebovala nejako schudnúť krátkom čase. Väčšinou takýmto diétam neverím, pretože som dosť chudá, potrebovala som schudnúť len na bruchu a trochu aj na stehnách. Keď som sa dozvedela, že pri tejto diéte treba veľa jesť mäso, zdalo sa mi to nepredstaviteľné. Za prvé, bola som vegetariánka, za druhé, vždy som si myslela že sa priberá z mäsa a nepriberá sa napríklad z ovocia, zeleniny alebo pečiva. Už som držala také diéty, že 400kalórií denne a podobne a tak som schudla ale bola som stále hladná a unavená a neustále som počítala kalórie. Rozhodla som sa však kúpiť si túto knihu a vyskúšať túto zaujímavú diétu pretože som bola nadšená z toho, že vraj môžem jesť bez obmedzenia koľko chcem:)) Takže som sa vykašľala na vegetariánstvo a jedla som podľa tých zoznamov povolených potravín. Také veci ako omáčky, dressingy, maslo, nátierky mi vôbec nechýbali, pretože som zvyknutá jesť všetko suché. Ale ani biele jogurty, mlieko, iné mäsá ako kuracie mäso, vajcia mi nechutia, sójové výrobky tiež nejem. Z celého zoznamu povolených potravín som teda jedla len kuracie prsia, ryby, morské plody, ovocné jogurty bez tuku, šunku a ovsené vločky. Na raňajky som si dala jeden ovocný jogurt s 0% tuku, 1 a pol lyžice ovsených otrúb a 150 gramov morčacej šunky. Keď som prišla zo školy spravila som si na obed/večeru veľa veľa grilovaných kuracích pŕs, lososa, rôzne iné ryby, morské plody, posypala som to ovsenými vločkami:)) Bolo toho naozaj strašne veľa a nebola som vôbec hladná. Jednoducho táto kniha je úžasná, vďaka nej som schudla tak, že som so sebou spokojná, inak, ja som útočnú fázu dodržiavala až 1 mesiac. Je to síce ťažké byť v meste a odolávať zmrzline, sladkostiam, fastfoodom ale ja si poviem že prídem domov a najem sa, tak potom vydržím. Táto kniha podľa mňa nie je vhodná pre ľudí čo nemajú pevnú vôľu:)) Číst víc
ivvie
Neověřený nákup
29.8.2012
neodporúčam
Knihu som si kúpila, prečítala, diétu vyskúšala, no neodporúčam, síce som schudla, ale tie kŕče a viac ako týždňovú zápchu nikomu neprajem, napriek tomu, že som veľa pila, ako odporúčajú v knihe, aby sa jej predišlo...Čiže, peniaze vyhodené za túto knihu sa mi teraz zdajú úplne zbytočné, ale tak možno to iným ľuďom sadne... Číst víc
25

Zboňujem knihy a každú voľnú chvíľu trávim buď sledovaním noviniek a zapĺňaním svojho wishlistu, alebo tým, že čítam knihy. Väčšinou čítam hneď dve naraz :-) Jednu v práci a jednu doma. Čítam rôzne žánre, a mám mániu zbierať všetky knihy od autora, ktorý sa mi zapáči.

Alžbeta Szomolaiová
Ověřený nákup
15.8.2012
Vyskusané..
Knižku som si kupila, skusila som ju držat..vydržalo mi to mesic, a prečo som prestala? Chýbalo mi ovocie, chlieb, syry ako eidam alebo mozzarela, zemiaky, a rozne druhy zeleniny ktré boli zakazane v knihe. Myslím si, že som nič kalorické nevymenovala - všetko je zdravev malom mnozstve. Po mesačom držaní diety som síce schudla a upravilo sa mi travenie, ale bola som slaba, večne unavená a pritom som pila dostatočné množstvo tekutín. Keed už som nedržala dietu tak kilá sa spat nevrattili, takže celkovo je dieta učinná. Upozornujem však, že som dodatočne popozerala výskumy na tuto dietu a lekari ju neodporučaju hlavne kvoli tomu, že človek prichádza o dolezite živiny z potravim ktoré nesmie konzumovat. Vyskusala som a hoci je učinná, už by som ju nikdy neskusala... Číst víc
Zdena Šimalíková
Neověřený nákup
29.7.2012
Názor čitateľa
Knihu som si prečítala nakoľko som moc o tejto diete počula a môžem povedať že svedčí o všetkom len podotknem že je to v každom z nás kedy sa k tomu odhodlať ale určite je to veľký pomocník a hlavne inšpirácia, ja sa zatiaľ len k všetkému chystám ale dúfam že nájdem tú odvahu to začať. Číst víc

Nakladatelství NOXI

Číst víc

„Každé rozhodnutí má svůj příběh, spousta okamžiků našeho života se tísní někde v koutě a čeká na své vyústění a vyústění nakonec přijde.“