Ahoj krásko - Ann Napolitano, Metafora, 2024
Recepty pre zdravé črevo - Ladislav Kužela, Martina Kuželová, Zuzana Čižmáriková, Príroda, 2022

389 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Recepty pre zdravé črevo

Nech je jedlo vaším liekom

Ak čakáte knihu o najlepšej diéte alebo recepty na zázračné chudnutie z prášku, či ako sa dostať do formy za 5 dní, tak táto kniha vám rozhodne nepomôže. No ak vám naozaj záleží... Číst víc

4,2 37 hodnocení
Nakladatel
Príroda, 2022
Počet stran
152

Ak čakáte knihu o najlepšej diéte alebo recepty na zázračné chudnutie z prášku, či ako sa dostať do formy za 5 dní, tak táto kniha vám rozhodne nepomôže. No ak vám naozaj záleží na celkovom zdraví, ak chcete spoznať „tajomstvo“ zdravého a aktívneho ... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Slovenština

389 Kč

Skladem > 5 ks
  • Osobní odběr 24. 6.
  • Na vaší adrese 24. 6.

Osobní odběr

Knihkupectví Brno, Velký Špalíček
24. 6. (objednejte do 17:00)
Partnerské knihkupectví
24. 6. (objednejte do 13:00)
Odběrní místo PPL
24. 6. (objednejte do 17:00)
Odběrní místo Zásilkovna
24. 6. (objednejte do 13:00)
AlzaBox
24. 6. (objednejte do 13:00)

Doručení na adresu

Kurýr GLS
24. 6. (objednejte do 13:00)
Kurýr PPL
24. 6. (objednejte do 17:00)
Další knižní vydání
Recepty pro zdravé střevo - Ladislav Kužela, Zuzana Čižmáriková, Martina Kuželová, NOXI, 2024
Flexi vazba
Čeština, 2024
Skladem 1 ks

436 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

15% sleva na audioknihy ke stažení - Martinus.cz, 2024

Více o knize

Ak čakáte knihu o najlepšej diéte alebo recepty na zázračné chudnutie z prášku, či ako sa dostať do formy za 5 dní, tak táto kniha vám rozhodne nepomôže. No ak vám naozaj záleží na celkovom zdraví, ak chcete spoznať „tajomstvo“ zdravého a aktívneho života, potom ste našli presne to, čo potrebujete.

Vaša strava by mala byť založená na rozmanitosti. Dobré črevné a celkové zdravie si zabezpečíte veľmi jednoducho a hravo – „dúhou na tanieri“. Potešte svoje mikróby v črevách aj samých seba a výber a príprava jedla vás začne baviť!

Recepty, ktoré ponúka táto kniha, obohatia váš jedálny lístok o množstvo rastlinných pokrmov. Autori dvoch úspešných knižných titulov Zdravé črevo a trávenie a Zdravie bez liekov, Ladislav Kužela a Zuzana Čižmáriková, pribrali tentoraz do tímu aj zanietenú „kuchárku“, Martinu Kuželovú. Na základe rodinných jedál Kuželovcov tak vznikla kniha zdravých receptov, ktoré si aj vy dokážete uvariť bez toho, aby ste celkom vyprázdnili peňaženku a museli zháňať suroviny v rôznych obchodoch.

Najnovšie vedecké poznatky z oblasti črevnej mikrobioty nájdete v dielach doc. Kuželu a dr. Čižmárikovej. Prestaňte počítať kalórie a zamerajte sa na kvalitu potravín. Obzvlášť tých sezónnych. Uvidíte, aký zázrak sa udeje s vaším telom!

Pro zobrazení tohoto obsahu potřebujeme sušenky.
Povolit cookies a zobrazit
Číst víc
Počet stran
152
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
170×233 mm
Hmotnost
471 g
ISBN
9788055186559
Rok vydání
2022
Edice
Zdravie v črevách
Naše katalogové číslo
1684375
Vydání
1
Jazyk
slovenština
Původ
Slovensko
Nakladatel
Príroda
Pro koho
pro dospělé
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,2 / 5

37 hodnocení

23
7
0
3
3

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Martin
Neověřený nákup
7.12.2022
Velmi uzitocna kniha
Na tuto knihu som sa celkom tesil, kedze pana doktora uz niekolko rokov sledujem a jeho fotky jedal, ktore si varia doma, dokazali stale zaujat. Knihu som kupil hlavne kvoli mame, aby si trochu napravila strajkujuce creva. Zial, trochu ma zarazilo, ze vacsina receptov zacina "Ruru si rozohrejeme na xyz stupnov...", co mama odmieta (ved kvoli nejakemu jedlu nebude zapinat ruru, ta je na kolace). Hlavne v dnesnej dobe je to vcelku neekonomicke a hodilo by sa miesto rury pouzit nieco ine... Napriek tomu je kniha prichadza s dost inspirativnymi receptami, ktore mozu obcas zaradit do svojho jedalnicka aj masozravci :-). Číst víc
Alice
Neověřený nákup
23.12.2022
Tak ma napadlo, že "stará" dobrá remoska by mohla byť dobrým riešením ako navariť úsporne aj zdravo pre 1 osobu. Číst víc
Martina
Neověřený nákup
2.12.2022
Recepty, ktoré potešili:)
Po dvoch knihách od známej autorskej dvojice prišla na svet aj kniha receptov, na ktorú sme s napätím čakali. Medzi receptami zameranými na rastlinnú stravu nájdu inšpiráciu zaiste aj “mäsožravci”;) Už teraz sa teším, ako doma vyskúšame kaše, nátierky, cestovinové jedlá či polievky. A tipy nutričnej poradkyne sú čerešničkou na torte;) Číst víc
22

Žijem knihami a to hovorí za všetko :-)

Milan Buno
Ověřený zákazník
29.11.2022
Toto sú Recepty pre zdravé črevo od skúseného gastroenterológa
Spoločne s manželkou Martinou a kolegyňou Zuzanou Čižmárikovou pripravil gastroenterológ Ladislav Kužela súbor jedál a pokrmov, ktoré si dokážete zostaviť bez toho, aby ste si vyprázdnili peňaženku. Bez toho, aby ste museli hľadať ingrediencie po nekonečnom množstve obchodov roztrúsených po celej republike, respektíve za hranicami.

Najväčšia epidemiologická štúdia zameraná na nájdenie najvýznamnejšej príčiny predčasných úmrtí (Global Burden of Disease study) ukázala, že nezdravá diéta je zodpovedná za viac rokov zlého zdravia a úmrtia ako akýkoľvek iný faktor životného štýlu. To znamená, že nezdravá strava „predbehla“ fajčenie, hlad, infekcie, hepatitídu alebo chrípku.
„Štúdia ukázala, že ľudia celkovo konzumujú príliš veľa soli, procesovaného jedla a červeného mäsa a, naopak, konzumujú veľmi málo vlákniny, omega-3 mastných kyselín, celozrnných potravín, ovocia, orechov, semiačok, strukovín a zeleniny. Presne to má za následok zvýšenie počtu chronických ochorení, ktoré v súčasnosti pozorujeme,“ upozorňuje L.Kužela.

V knihe nájdete mnoho užitočných informácií a tipov o zdravej a vyváženej strave, o procesovaných jedlách, o plant-based rastlinnej strave. Ako dosiahnuť tú rozmanitosť a pestrosť na tanieri? Aj v tom poradí kniha.

Ale základom sú prirodzene recepty, ktoré sú rozdelené na ročné obdobia. Tak sa pekne dá zachovať aj sezónnosť, na ktorú upozorňujú všetci odborníci na správnu výživu. Pochutnáte si na nich, či ste vegán, vegetarián, alebo či jete mäso. Množstvo z receptov je vhodných aj pre celiatikov, prípadne tých, čo trpia laktózovou intoleranciou.

-- Jarné recepty – nájdete tam tradičný zeleninový vývar, zeleninové lasagne, lenivé zeleninové fašírky, fresh jarné cestoviny s ázijským nádychom, či krémové špargľové rizoto.
-- Letné recepty vám ponúknu mediteránny kuskus, karfiolovú tikka masalu, baklažánový dhal so žltým mungo hrachom.
-- Jesenné recepty – tam nájdete napríklad cviklové rizoto s čiernou ryžou, tofu v omáčke satay, pšeno s pečenou mrkvou, tekvicou, paprikami a cícerom.
-- Zimné recepty zahrejú, povedzme fazuľová polievka s kyslou kapustou a pórom, zemiaky bombay s hráškom, vegánska sviečková na smotane.

Jedna kapitola je venovaná aj celoročným receptom, ako sú rôzne smoothie, kaše, nátierky a raňajky. My sme vyskúšali Jablkové palacinky a boli vynikajúce, odporúčam:-)

Recepty sú prirodzene plant-based, čiže rastlinné, mäso tam nehľadajte. Nie je to klasická kuchárska kniha a recepty, ktoré ste už videli veľakrát v mnohých knihách a na internete. Cítiť z nej, že je to naozaj rodinná kuchyňa, jednoduché a neraz rýchle recepty manželky, ktorá má sama veľa povinností, starostlivosť o domácnosť, deti...ale zároveň chce dopriať svojej rodinke zdravú a vyváženú stravu.

Niektoré recepty sú naozaj z pár surovín a pritom ich chuť je vynikajúca. Práve to je prínos tento knihy – nové kombinácie, ktoré by vám občas ani nenapadli. Nový pohľad na skladbu jedla. A najcennejšie je, že sú to všetko odskúšané recepty Kuželovcov, dospelákmi aj deťmi.

A v knihe sa tiež dozviete všelijaké zaujímavosti, napríklad:
---- Mimochodom, vedeli ste, že chuťové poháriky sa prispôsobujú a môžu sa obnovovať priemerne každých 10 dní? To znamená, že vieme „obľúbené“ potraviny zmeniť, resp. na „obľúbenosť“ niektorých sa vieme aj doslova naučiť. Dôležité je pritom iba jedno, pomalé a postupné opakované jedenie danej potraviny. Výskum totiž ukázal, že ak častejšie konzumujete jedlo, ktoré nemáte úplne v obľube, vaše chuťové poháriky si viete natrénovať.----
Číst víc

Nakladatelství Príroda

Číst víc

„Několik z nich se zavrtělo na židlích. Možná to byl signál, že ho konečně začínají chápat. Na druhou stranu to ale úplně klidně mohly být hemoroidy. U státních zaměstnanců člověk nikdy pořádně neví, na čem je.“

Složka 64 - Jussi Adler-Olsen, 2013
Složka 64
Jussi Adler-Olsen