Zapojte se do hry Knižní putování 4 a vyhrajte 10 000 Kč poukázky na knížky a víkendový pobyt!
Martinus Knižní putování 4. Hrajte o knihy na celý rok a knihomolský pobyt. Chci hrát
Martinus Knižní putování 4. Hrajte o knihy na celý rok a knihomolský pobyt. Chci hrát
Kniha: Trénink vězně (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2015

449 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Kniha: Trénink vězně (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2015
Kniha: Trénink vězně (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2015

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali,... Číst víc

4,8 135 hodnocení
Série
Trénink vězně
Nakladatel
Zelený kocúr, 2015
Počet stran
308

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Čeština
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Přidat do seznamu
Další knižní vydání
  • Kniha: Tréning väzňa (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2013
    Brožovaná vazba
    Slovenština, 2013
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Martinus Knižní putování 4. Hrajte o knihy na celý rok a knihomolský pobyt. Chci hrát

    Více o knize

    #fitness
    Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti
    Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu, se dopracoval až ke konečné svobodě jednoho z nejsilnějších mužů planety. Po celou tu dobu se totiž zabýval tím, jak se někam dopracovat a přežít. Ironií je, že takové poklady, jako jsou dávná, ztracená tajemství neuvěřitelné síly, nalezneme zrovna v amerických věznicích.

    Paul Wade je jedno po druhém „vydoloval“, jako kdyby na tom snad závisel jeho život – a on na tom ve skutečnosti částečně opravdu závisel! Když se konečně dostal na svobodu, rozhodl se, že splatí další část svého dluhu společnosti, částečně umořeného lety v žaláři, a to tím, že nám daruje dar ze všech nejcennější, dar nevyčíslitelné hodnoty – soubor pokynů, jak postupovat při budování dokonalosti vlastního těla, kterých se dokáže držet naprosto každý, kdo má pevnou vůli, a které z každého slabocha udělají silného a neporazitelného jedince.
    Naše katalogové číslo
    200687
    Originální název
    Convict Conditioning
    Počet stran
    308
    Vazba
    brožovaná vazba
    Rozměr
    165×235 mm
    Hmotnost
    384 g
    ISBN
    9788089761050
    Rok vydání
    2015
    Jazyk
    čeština
    Překlad
    Série
    Trénink vězně
    Nakladatel
    Zelený kocúr
    Kategorizace

    Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,8 / 5
    		110
    		17
    		7
    		1
    		0

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Shrnutí recenzí

    Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

    Kniha nabízí systematický přístup ke cvičení s vlastní vahou, který čtenáři hodnotí jako přehledný, srozumitelný a účinný. Mnozí hlásí zvýšení síly, zlepšení kondice a ústup bolestí pri pravidelném cvičení doma s minimálním vybavením. Zároveň jde o dlouhodobý program vyžadující trpělivost; někteří čtenáři zmiňují pomalejší pokrok nebo nejasnosti v postupech.

    Čtenáři oceňují
    • Jasné a srozumitelné popisy techniky vhodné pro začátečníky i pokročilé.
    • Fungující progresivní systém (stupňování cviků), který podle čtenářů skutečně buduje sílu.
    • Možnost trénovat doma s minimálním vybavením (většina cviků pouze s vlastní vahou, doporučená hrazda).
    • Kniha zahrnuje i témata jako anatomie, motivace a dlouhodobé plánování tréninku.
    Čtenáři také hodnotí
    • Program vyžaduje měsíce až roky práce, není to řešení pro rychlé výsledky.
    • Úvodní fáze může být pro lidi s předchozím tréninkem příliš snadná nebo nudná.
    • Někteří čtenáři popisují pomalý nebo stagnující pokrok u určitých cviků (např. shyby).
    • Jeden čtenář nahlásil chybu v počtu sérií u zvedání nohou v českém/slovenském vydání.
    Pomohlo vám shrnutí?
    Slavomira Fekiacová
    Ověřený nákup
    14.6.2024
    Darček
    Kniha je najväčšia topka. Putovala rovno tam kde je ocenená najviac. Do výkonu trestu odňatia slobody mojej láske .
    reagovat
    Vladimir Pashynsky
    Ověřený zákazník
    10.4.2025
    Ať vám lásku co nejdřív vrátí ti pitomci.
    Timotej Filípek
    Ověřený nákup
    19.4.2024
    Kniha pre začiatočníkov cvičenia 100% povinné čítanie
    Odporúčam si túto knihu prečítať každému kto začína na sebe makať, ale i pre tých, ktorí už makajú dlhšie. Táto kniha mi otovrila oči, čo sa týka cvičenia. Autor tam popisuje praktické rady a dáva užitočné informacie, ktoré búrajú fitness mýty, ktoré propagujú moderné fitness priemysle a snažia sa tak vyťahovať z nevedomých ľudí nemalé peniaze. Je to naozaj dobrá kniha a i keď nebudete cvičiť podľa daného programu, tak si z nej môžete zobrať veľa nového a užitočného.

    Odporúčam všetky 3 diely + autorov Danny Kavadlo s jeho broatom Alom Kavadlom, spolu s ďalším autorom Pavel Tsatsouline a ešte knihu Secrets of Strength od E. Liedermanna z roku 1920. :)
    Martin D
    Ověřený zákazník
    3.1.2023
    TOP kniha o kalistenike
    Mne osobne kniha zmenila uplne system trenignu a momentalne z nej stale cerpam rozumy a inspiraciu ako z nejakej mantry, je to urcite jedna z knih ktora ma formovala ( doslova). Clovek tak dlho hlada dokonalu cestu az zisti ze nase telo je najlepsi nastroj na cvicenie. Clovek sa dokaze doslova umucit a nemusi chodit nikam daleko iba do druhej izby, v knihe su spomenute aj treningove nacinia a celkom dlhy pokec ku kazdemu cviku ( dokopy 6 zakladnych ktore sperkujete do majstrovstva ). Odporucam kazdemu kto chce zosilniet a nema cas, peniaze alebo oboje. Staci vam hodina denne a prasiak pred domom.
    Adam Rakyta
    Ověřený nákup
    10.2.2022
    Vynikajúca kniha
    Podrobne vysvetlené celkove cvičenie čo sa týka cvikov ale aj prečo začať cvičiť s vlastnou váhou. Za mna vynikajúca kniha naučila ma veľmi veľa, vďaka nej som sa dostal za veľmi krátky čas do skvelej formy.
    Ani po 3 rokoch cvičenia s činkami som takto nevyzeral ani som sa tak skvele necítil. Po prečítaní tejto knihy na posilňovne a stroje úplne zabudnete.
    Miroslav Duško
    Ověřený zákazník
    28.10.2021
    Minimalizmus, jednoduchosť a efektívnosť kalisteniky
    Kniha, ktorá pochováva vyhováranie sa na to, že s vlastnou váhou sa začiatočníkovi ťažko cvičí a tým ho takéto cvičenie odrádza, a že cvičenie s vlastnou váhou nie je rovnocenným cvičením. Naopak! Autor tejto knihy začína od najľahších cvikov, ktoré postupne sťažuje a dopĺňa o rôzne nuansy. Okrem toho, cviky s vlastným telom sú tou najprirodzenejšou cestou ako rozvíjať nielen svoje telo, ale aj ducha. Preto túto knihu vrelo odporúčam.
    Jozef
    Neověřený nákup
    31.8.2020
    Znie to dobre
    Nakoľko kniha uvádza cvičebný plán, ktorý trvá aj roky, neviem po prvých pár týždňoch posúdiť jej vierohodnosť. Ale znie to zaujímavo a poznám ľudí, čo sa tomu venujú už dlhšie, takže asi na tom niečo bude :)
    Marcel Majerčík
    Ověřený zákazník
    27.10.2019
    Najlepšia kniha o cvičení
    Kniha úplne zmenila môj pohľad na silu a cvičenie, cvičím podľa nej už 4-5 rokov a v klikoch som na úrovni 9. Tréning naozaj funguje! Som oveľa silnejší! Odporúčam Všetkým ktorý chcú získať funkčnú silu. Odporúčam aj tréning väzňa 2 a 3.
    reagovat
    Michal Vaško
    Ověřený zákazník
    29.10.2018
    Michal V
    Výborná kniha, hlavným plusom je že kniha je komplexná pre naozaj úplného začiatočníka ktorý naozaj doteraz necvicili až po profesionála. Knihu si treba prečítať určite celu, možno aj viac krát nakoľko autor v nej poukazuje na anatómiu, históriu vlastne životne skúsenosti ľahko sa môže stať že čitateľovi uniknú niektoré podstatne veci ako napríklad kedy a ako zvyšovať počet opakovaní ako sa rozohriať a podobne. Každopádne výborný pomocník ako začať a ešte dôležitejšie ako postupovať a vydržať dlhodobo.

    Recenze, kritiky

    V Tréninku vězně nám Paul Wade předkládá logický a účinný postup, jak se stát z nuly hrdinou jen s pomocí váhy vlastního těla a klíčových cvičení, které se jí zabývají. Poskytuje nám tím bezkonkurenční filozofii číslo 1. Tuhle knihu si musíte sehnat.
    Pavel Tsatsouline, autor Nahého válečníka

    Úžasné! Ta nejoriginálnější kniha o cvičení, na kterou jsem za posledních pár let narazil. O způsobech dosažení tělesné zdatnosti samozřejmě fundovaně hovoří i jiní, ale jen Trénink vězně poskytuje detailní plán, který bude vyhovovat všem, nezávisle na jejich současném fyzickém stavu. Jednotlivé tréninkové postupy Ty tréninkové návody jsou geniální.
    Tim Larkin, instruktor boje na blízko – mistrovská úroveň

    MILUJU JI. Trénink vězně je pravděpodobně ta nejlepší sbírka kalistenických cvičení a tréninkových postupů, jakou jsem kdy viděl. Trenér Wade se dostává až k srdci tréninku, a to s pomocí biomechaniky, kinetiky a tréninkových postupů, které svět hned tak nevidí. Výborně, Trenére, výborně! Vaše kniha si zaslouží, aby se ocitla v knihovně každého, kdo miluje svět síly.
    Mark ReifKind, mistr RKC, instruktor, Girya Kettlebell Training

    Víte o novém čtenářském profilu?

    Chtěli byste si prohlédnout všechny své recenze na jednom místě a podělit se o ně s ostatními čtenáři? Aktivujte si čtenářský profil, kde můžete zvyšovat svou knihomolskou úroveň.

    Aktivovat čtenářský profil
    Přidat citát
    Jestli je na světě něco, za co by stálo umřít, je určitě lepší zůstat kvůli tomu naživu.
    Kniha: Hlava XXII (Joseph Heller), 2016
    Hlava XXII
    • Joseph Heller
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma