Nech těch lží - Philippe Besson, Paseka, 2025
Primal Blueprint - Mark Sisson, Blue Vision, 2014

399 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Primal Blueprint - Mark Sisson, Blue Vision, 2014
Primal Blueprint - Mark Sisson, Blue Vision, 2014

Primal Blueprint

Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším... Číst víc

5,0 2 hodnocení
Nakladatel
Blue Vision, 2014
Počet stran
440

Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Čeština
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Až bude tato kniha k dispozici, budeme vás informovat na e-mail, který uvedete. Nebojte se, jde jen o nezávaznou informaci pro vás, ne o objednávku - pokud budete mít o knihu zájem, můžete následně přijít na naši stránku a objednat si ji.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Magazín Knihy roku ke každému nákupu
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Nech těch lží - Philippe Besson, Paseka, 2025

Více o knize

Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce.

Primal Blueprint je „měkké“ paleo
Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.

Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, kterou vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.

Strava je jen začátek
V komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes která nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?
Číst víc
Naše katalogové číslo
183069
Počet stran
440
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
143×216 mm
Hmotnost
569 g
ISBN
9788087672167
Rok vydání
2014
Jazyk
čeština
Nakladatel
Blue Vision
Originální název
The Primal Blueprint (Reprogramme Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy)
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

5,0 / 5
2
0
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Mari
Neověřený nákup
19.5.2016
Už jsem přečetl pár knih o stravě a cvičení (4h Tělo, Muž 2.0, Fitness pro ajťáky), ale tento způsob mi přijde udržitelný, jen se to chce naučit základní pravidla. Všechno je vysvětleno do hloubky a jsem rád, že všechno z toho dává smysl a je logické, pár věcí jsem hledal na netu a je to tak.
Už půl roku jedu IF 8/16, a teď dodržuju primal a životní forma se začíná ustálovat.
Číst víc
reagovat
hanka
Neověřený nákup
19.1.2015
nejlepsi kniha o paleo stylu zivota
tuto knihu jsem precetla az po zivote bez psenice a whole30 a naproti dvema predchozim se nezabyva jen tim, jak a co jist, ale celkove jak zit podle paleo. jak cvicit atd. Je ctiva a ja osobne mam pocit, ze mi mluvi z duse.. budu se k ni rada vracet Číst víc
reagovat

„Buď požehnáno počasí, neboť je společnou věcí lidí, kteří si nemají co říci.“

Povětroň - Karel Čapek, 2017
Povětroň
  • Karel Čapek