Přeskočit na hlavní obsah
Tahle kniha ti změní život - Aleš Palán, Host, 2024
Vademecum zdravej výživy - Peter Minárik, Kontakt, 2010

248 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Přečtená
Vademecum zdravej výživy - Peter Minárik, Kontakt, 2010
Přečtená
Vademecum zdravej výživy - Peter Minárik, Kontakt, 2010

Vademecum zdravej výživy
Přečtená

Za posledných desať rokov priniesol medicínsky výskum mnoho dôkazov o tom, že vysokému počtu civilizačných ochorení sa dá predísť tým, že človek zmení svoje nesprávne... Číst víc

4,1 8 hodnocení
Nakladatel
Kontakt, 2010
Počet stran
205

Za posledných desať rokov priniesol medicínsky výskum mnoho dôkazov o tom, že vysokému počtu civilizačných ochorení sa dá predísť tým, že človek zmení svoje nesprávne stravovacie a pohybové návyky... Číst víc

  • Pevná vazba
  • Výborný stav
  • Slovenština

248 Kč

Cena nové knihy 276 Kč
Skladem
Posíláme ihned

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Tahle kniha ti změní život - Aleš Palán, Host, 2024
Vademecum zdravej výživy - Peter Minárik, Kontakt, 2010
248 Kč

Více o knize

Za posledných desať rokov priniesol medicínsky výskum mnoho dôkazov o tom, že vysokému počtu civilizačných ochorení sa dá predísť tým, že človek zmení svoje nesprávne stravovacie a pohybové návyky. Univerzálnosť zdravej výživy je fascinujúca - tie isté výživové odporúčania chránia pred srdcovými chorobami, rakovinou, cukrovkou i obezitou. Čo to však presne je: zdravá výživa? Informácie o tom, ako sa zdravo stravovať, sa na nás hrnú zo všetkých strán. Pre laika nie je jednoduché sa v nich orientovať, najmä keď si rôzne zdroje občas aj odporujú. Táto publikácia chce priniesť overené fakty a odstrániť dezinformácie, mýty a povery, ktoré súvisia s vplyvom toho, čo jeme, na naše zdravie. S gastroenterológom MUDr. Petrom MINÁRIKOM z Centra zdravia a výživy ONLIFE hľadáme odpoveď na základnú otázku: akým spôsobom nám môže taký jednoduchý krok, akým je správna úprava stravy, pomôcť zvýšiť kvalitu nášho života a zdravia. Doktor Minárik predkladá čiateľom najnovšie výsledky medicínskeho výskumu o vplyve výživy a fyzickej aktivity na prevenciu a liečbu najčastejších diagnóz. Stáva sa tak dôveryhodným sprievodcom čitateľov tejto knihy na ich ceste za zdravím a za pozitívnou zmenou životného štýlu. Kniha poradí všetkým členom rodiny, čo jesť a akým nutričným chybám sa vyhnúť, aby predchádzali civilizačným chorobám, boli zdraví a radovali sa zo života až do vysokého veku.

Obsah : 1 Poďte so mnou * 2 Fascinujúca univerzálnosť zdravej výživy * Desatoro prevencie * Najdrahšie je byť chorý * Výživové pyramídy * 3 Správne delený tanier * Potrava ako zdroj energie * Bielkoviny/Proteíny * Mlieko * Vajcia * Tuky/Lipidy * Mäso * Ryby * Cukry/Sacharidy * Vláknina * Probiotiká * Náhradné sladidlá * Zelené potraviny * Obilniny * Chlieb a pečivo * Cereálie * Strukoviny * Zelenina * Ovocie * Fytochemikálie * Šťavy * Sušené ovocie * Pitný režim * Káva * 4 Mýty o stravovaní * Desať najrozšírenejších mýtov * Črevná sprcha * Jarná detoxikácia * Človek, ktorý športuje * 5 Zdravé a nezdravé trávenie * Zložitý systém trávenia * Nafukovanie/Plynatosť čriev * Zápcha * Pálenie záhy * Prevencia rakoviny hrubého čreva a konečníka * Podvýživa – stále aktuálna * 6 Jedálne lístky na inšpiráciu * Naučte sa čítať obaly potravín * Raňajky * Desiata a olovrant * Kuchyňa tradičná versus zdravá * Ako prežiť hody * Vianoce a Veľká Noc * Redukčné jedálne lístky * Príprava jedla * V reštaurácii a na dovolenke * Alternatívne formy výživy – pozitíva a riziká * 7 Ako chudne doktor
Číst víc
Naše katalogové číslo
869363
Počet stran
205
Vazba
pevná vazba
Rozměr
140×210 mm
Hmotnost
579 g
Rok vydání
2010
Styl
zdravé
Jazyk
slovenština
Nakladatel
Kontakt
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,1 / 5

8 hodnocení

4
2
1
1
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Kordy
Neověřený nákup
5
1.2.2012
Výborná kniha, prekrásne spracovanie, obrázky, grafy. Veľmi dobré, užitočné a zaujímavé rady ako sa zdravo stravovať, upraviť stravu, rozdeliť svoj tanier, čo je dobré a čo zase zlé v strave, ale aj celkovo životný štýl. Odporúčam naozaj všetkým, ktorým záleží na svojom zdraví a chcú spraviť krok vpred.
Číst víc
Martin Kordoš
Neověřený nákup
2
16.3.2013
2,5 hviezdičky...Po dlhšom študovaní iných kníh a literatúr som si uvedomil, že skoro polovica toho čo je tu napísané sú hlúposti a autor sa snaží všetko podkladať odbornými štúdiami a pritom to čo považuje za mýtus a za neopodstatnené je preverené tisícmi rokmi praxe. Preto skôr odporúčam knihy od Walkera, Malachova, Tombaka a im podobným. Ale každý si musí spraviť svoj vlastný názor. :)
Číst víc
Danka
Neověřený nákup
12.7.2018
Veľmi prehľadné
Kniha je písaná ako encyklopédia, množstvo informácií, ktoré sa dajú aj spätne jednoducho dohľadať. Veľa tabuliek.
Kniha je veľmi útla, ale je v nej všetko užitočné a názov vystihuje obsah.
Číst víc
Martin Kordoš
Ověřený nákup
16.3.2013
Oprava
2,5 hviezdičky...Po dlhšom študovaní iných kníh a literatúr som si uvedomil, že skoro polovica toho čo je tu napísané sú hlúposti a autor sa snaží všetko podkladať odbornými štúdiami a pritom to čo považuje za mýtus a za neopodstatnené je preverené tisícmi rokmi praxe. Preto skôr odporúčam knihy od Walkera, Malachova, Tombaka a im podobným. Ale každý si musí spraviť svoj vlastný názor. :) Číst víc
Kordy
Neověřený nákup
1.2.2012
Zdravá výživa
Výborná kniha, prekrásne spracovanie, obrázky, grafy. Veľmi dobré, užitočné a zaujímavé rady ako sa zdravo stravovať, upraviť stravu, rozdeliť svoj tanier, čo je dobré a čo zase zlé v strave, ale aj celkovo životný štýl. Odporúčam naozaj všetkým, ktorým záleží na svojom zdraví a chcú spraviť krok vpred. Číst víc

„A je to tahle chvíle, skutečnost, že mě nenecháváš odejít, kterou připisuju na seznam svých důvodů, proč právě ty.“

Počkej na moře - Veronika Opatřilová, 2022
Počkej na moře
  • Veronika Opatřilová