Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží. Čím si získává srdce uživatelek už 10 let ? Jednoduše… není to JEN diář! Tvoří ho hodnotné informace od odborníků, užitečné rady, chutné recepty, vypadá nádherně, je praktický a především –
stejně jako Fitshaker posiluje ženy!
Co v sobě Fitness diář® 2025 ukrývá?
- 10 (k)roků ke zdravějšímu a šťastnějšímu JÁ aneb 10 témat, která zpracovali lékaři, kouči, psychologové a vynikající odborníci.
- 12 výzev, které si na každý měsíc připravili trenéři z Fitshakeru.
- 12 motivačních stran, které vytvořil fantastický neuropsycholog PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA.
- Recepty na každý měsíc vytvořené speciálně pro Fitness diář® 2025 talentovanou foodblogerkou Simonou Malkovou a nutričními terapeutkami z Nehladu.
- Vzorový redukční jídelníček na 7 dní, který pro Fitness diář® 2025 vytvořila výživová poradkyně Mgr. Ivka Maheľová.
- Tréninky a odborné tipy při bolestech zad, dlouhodobém sezení, na posílení pánevního dna, a dokonce i na ranní rutinu s obličejovou jógou.
- Taháky do kuchyně a přehled vitamínů a minerálů.
- 12 motivačních vzkazů od našich ambasadorek.
- Tradiční vychytávky jako sledování progresu, vision board, bojový plán, lunární tipy, afirmace, kalorické tabulky…
- V neposlední řadě spousta prostoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny a státní svátky.
Fitness diář® 2025 ale není úžasný jen uvnitř. Je nádherný i navenek.
