Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?

Užitečné rady pro nástrahy života

Julie Smith

Kniha Proč mi tohle nikdo neřekl vás naučí, jak posílit své psychické zdraví a udržet si ho i v těch nejnáročnějších obdobích. Odborné rady doktorky Julie Smith a účinné... Číst víc

: 4,2 62 hodnocení

Nakladatel: Via, 2023

Počet stran: 264

Kniha Proč mi tohle nikdo neřekl vás naučí, jak posílit své psychické zdraví a udržet si ho i v těch nejnáročnějších obdobích. Odborné rady doktorky Julie Smith a účinné copingové techniky vám pomohou zachovat... Číst víc

Pevná vazba
Čeština

Cena: 316 Kč

-12 %

Původní cena 359 Kč

Skladem 1 ks
Posíláme ihned

Další knižní vydání (7)

Pevná vazba
Čeština, 2025
Skladem 1 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do 32 dní.

303 Kč
Pevná vazba
Slovenština, 2024
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

434 Kč
Brožovaná vazba
Angličtina, 2022
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

549 Kč
Pevná vazba
Angličtina, 2022
Více než 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodání může trvat i více než 30 dnů. Uděláme ale všechno pro to, abychom vaši objednávku odeslali co nejdříve a o její cestě vás budeme včas informovat.

599 Kč
Brožovaná vazba
Němčina, 2022
Více než 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodání může trvat i více než 30 dnů. Uděláme ale všechno pro to, abychom vaši objednávku odeslali co nejdříve a o její cestě vás budeme včas informovat.

545 Kč
Pevná vazba
Slovenština, 2023
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Pevná vazba
Angličtina, 2022
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Napínavý thriller se Holly Gibneyovou. Kniha Nevyměkni, Stephen King. NAKLADATEL BETA - Dobrovský, 2026. Chci si přečíst.

Více o knize

Prohlédnout ukázkuUkázka

#duševní zdraví #emoce #psychologie #psycholožka #sebevědomí #terapie

Kniha Proč mi tohle nikdo neřekl vás naučí, jak posílit své psychické zdraví a udržet si ho i v těch nejnáročnějších obdobích. Odborné rady doktorky Julie Smith a účinné copingové techniky vám pomohou zachovat vaši odolnost, ať už se chcete vyrovnat s úzkostmi, s kritikou, s depresí, vybudovat si sebejistotu, nalézt motivaci nebo se naučit odpouštět sami sobě.

Na základě dlouholetých zkušeností s klinickou psychologií se autorka dělí o všechny dovednosti, které potřebujete, abyste zvládli životní vzestupy a pády.

Tato kniha je plná tajemství z terapeutovy sady nástrojů a je nezbytnou příručkou pro optimalizaci duševního zdraví. Jednoduché, ale odborné rady doktorky Julie a účinné techniky zvládání vám pomohou zůstat odolní bez ohledu na to, co vám život postaví do cesty.

Kniha je napsána v krátkých heslech, takže můžete přejít rovnou na tu část, kterou potřebujete, podle toho, jakému problému právě čelíte – a okamžitě najít vhodné nástroje, které vám pomohou.

Naše katalogové číslo: 1979665

Originální název: Why Has Nobody Told Me This Before?

Počet stran: 264

Vazba: pevná vazba

Rozměr: 130×200 mm

Hmotnost: 280 g

ISBN: 9788027714155

Rok vydání: 2023

Jazyk: čeština

Původ: zahraniční, Spojené království

Nakladatel: Via

Pro koho: pro dospělé

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,2 / 5

	34
	15
	6
	4
	3

Recenze od Martinusáků

4. listopadu 2022

Ak si máte kupit jednu sebarozvojovú knihu, tak túto

Prečítala som už množstvo sebarozvojovej literatúry - od serióznej psychológie, cez motovačnú až po ezoteriku. Táto kniha je jednoznačne najlepšia. Zhrna stručne a jasne všetko dôležité, je napísaná láskavym tónom a obohatí nie len čitatela začínajúceho sa zaujímat o sebarozvoj, ale aj človeka, čo sa tejto oblasti roky venuje. Na jednom mieste totiž nájdete myšlienky a teórie z mnohych inych knih a zaroven praktické nástroje, ktoré môžete využit pre seba, svojich známych, dokonca aj deti.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha stručně a srozumitelně rozebírá témata jako úzkost, strach, stres, smutek, motivace a sebevědomí a nabízí praktické techniky a úkoly. Je psaná přístupným, „lidským“ jazykem a mnoho čtenářů ji vnímá jako užitečný začátek v seberozvoji. Někteří čtenáři ji však považují za povrchní, příliš opakující se nebo očekávali konkrétnější krok‑za‑krokem rady. Celkově jde o praktickou příručku založenou na autorčině praxi, vhodnou zejména pro méně zkušené čtenáře.

Čtenáři oceňují

Psána srozumitelným a přátelským stylem, čte se snadno.
Obsahuje praktické nástroje a doporučení využitelná v běžném životě.
Dobrá volba pro čtenáře, kteří s tématem začínají a hľadají přehled.
Autorka čerpá ze své klinické praxe, což čtenáři oceňují jako autentické.

Čtenáři také hodnotí

Pro pokročilejší čtenáře je obsah zjednodušený a povrchní.
Někteří popisují text jako rozvláčný, opakující se a s drobnými stylistickými chybami.
Chybí více konkrétních příkladů a jasné krokové návody.
Množství informací na malém prostoru může působit zahlcujícím dojmem.

Pomohlo vám shrnutí?

21.3.2025

Prečo sa spochybňujeme?
Ako pracovať s úzkosťou?
Líši sa stres od úzkosti?
Ako pracovať so strachom?
Je motivácia jediným hnacím motorom?

Autorka poskytuje odpovede na mnoho otázok takéhoto rázu a formuluje ich veľmi jednoducho, zrozumiteľne a to bez akýchkoľvek zbytočných odbočiek. Nech už teda prežívate akúkoľvek emóciu, pri čítaní tejto knihy nenarazíte na siahodlhé suché vedecké opisy, ale získate pomyselnú "krabičku nástrojov," ktoré budete môcť uplatniť pri rôznych zdanlivo neriešiteľných životných situáciách.

Ak Vás už unavuje každodenný stres, lapáte po dychu v stave úzkosti, nemáte motiváciu pracovať či učiť sa alebo sa skrátka cítite stratený a chcete porozumieť lepšie sebe samému. Táto kniha Vás navedie správnym smerom. :)

6.1.2024

Nie je to prvá kniha tohto typu, ktorú som mala v rukách, ale teda, neviem ju dočítať. Vety sú zbytočne dlhé, ťažko formulované a v podstate sa nič nové nedozviete. Najradšej by som ju vratila.

Psychologické nástroje

Kniha ma pritiahla svojím názvom a obálkou, navyše, rada si čítam knihy od psychológov.
Pre niekoho, kto s takouto literatúrou ešte len začína môže byť táto kniha pekný štart, nakoľko z môjho pohľadu ponúka skôr len také základy k viacerým témam (napr. sa v knihe rieši strach, smútok, stres, nedostatok sebadôvery, motivácia a pod.).
Ak však chcete zájsť v danej téme do hĺbky, podľa mňa je lepšie hľadať knihu, ktorá sa venuje len jednej z týchto tém a rozpracuje ju na viac ako cca 40-50 stranách.

Veľmi trefne, jednoducho a prehľadne napísaná kniha, ktorá ponúkne zamyslenia sa nad vlastným správaním. O emóciách mám už prečítaných pár kníh a táto je určená pre bežného čitateľa, ktorý sa chce pozrieť hlbšie do svojho vnútra. Určite odporúčam :)

Sklamanie

Veľmi ťažkopádne rozvláčne vyjadrenia, opakovanie tých istých a veľmi všeobecných fráz, často so štylistickými chybami (budem sa sústrediť, miesto sústreďovať a pod.) Z prečítaného si takmer nič neodnášam, mám pocit premrhaného času.

Velmi jednoducha

Tak ako som sa tesila na tuto knihu (podla obsahu zaujimave témy) tak som sa nic nove nedozvedela. Vela som citala literaturu takeho typu cize asi to bude tym,ze mna nudila a nic nove mi akosi nedala. Bohuzial som ju nedocitala. Nechcem tymto odradzat ostatnych. Cita sa rychlo a lahko,kapitoly kratke a strucne vystizne co ta kniha ponuka.

Pekná knižka

Inšpirujúca a povzbudzujúca kniha. Dcéra sa momentálne necíti najlepšie kvôli osobným problémom. Kúpila som jej knižku, že by jej mohla pomôcť zorientovať sa v probléme, ktorý ju trápi.. zatiaľ jej dodala sebavedomie.

Ľahšie čítanie

Venujem sa tomuto druhu literatúry už dlhšie, takže mi toto dielo prišlo trošku jednoduché. To ale neznamená, že by bolo zlé. Práve naopak, odporúčam ho každému, kto je len na začiatku pýtania sa samého seba, ako reagujem v ktorej situácii a aký dopad/efekt to na mňa môže mať v budúcnosti. Je to pre každého, kto hľadá začiatok cesty k samému sebe. Nasmeruje vás to určite správne. Ale ak ste už prečítali a vypočuli si niekoľko podcastov s touto témou, nič nové sa v tejto knihe nedozviete.

Najlepšia!

Za mňa doposiaľ najlepšia kniha, ktorú som čítala na tému úzkostí, myslenia a osobného rozvoja. Je písaná ľudskou rečou s konkrétnymi radami a usmerneniami, čo robiť, čo môže pomôcť, ako pochopiť svoju hlavu a ako sa naučiť lepšie vyrovnať s negatívnymi myšlienkami a strachom. Mám v nej poznačených množstvo myšlienok a rád, ku ktorým sa budem určite pravidelne vracať.

Príkladmi zakladajúcimi sa na vlastných skúsenostiach autorky táto kniha, ktorá sa nebojí pýtať bude vaším esom v rukáve. S riešením problémov vnútra duše sa neponáhľa, nezveličuje. Pomáha žiť tak, ako chcete vy, nie váš sused či všetečná tetuška. S ňou sa môžete posunúť ďalej a na budúcnosť sa tešiť. Neláme nad vami palicu. Nejde jej o to, byť dokonalý. Učí vás radiť aj sebe to, čo by ste poradili druhému človeku, a tým pádom na seba nezabúdať. Prekážky s ňou možno úplne nezmiznú, no to napätie z vás áno. I hlúposť s ňou už viac nezakvitne. Sami pre seba sa stanete tými najlepšími priateľmi, koučmi, nie kritikmi.

Príliš veľa informácií

Bestseller, po ktorom som s veľkými očakávaniami siahla aj ja. Aj tieto knihy mám rada, lebo ma formujú ako osobnosť a ľahšie dokážem vyhodnotiť niektoré situácie.

Autorka v tejto knihe spracúva témy, s ktorými si v živote viac menej stretávame všetci, ako: ťažké obdobia, stres, strach, smútok... Kniha disponuje naozaj veľkým niekedy až zahlcujúcim množstvom informácií. Človek môže potom zostať zaskočený, že koľko sa toho snaží autorka na tak malom mieste povedať. Preto odporúčam knihu čítať naozaj pomaly, po takých "troškách" a určite nie rýchlo a nedočkavo.

Čo mne chýbalo, tak bolo veľmi málo situácií a príkladov zo života. Kniha potom pôsobí viac odbornejšie a pre bežnú populáciu je ťažšia na porozumenie. Avšak, ak by to autorka spravila, mala by táto kniha asi o polovicu viac strán, ako má.

Veľmi som ocenila autorkin prístup, kedy vysvetlila, že mať zlú náladu je normálne. Dôležité je, ako k tejto nálade pristupujeme my samotní, ako ju spracovávame a že náš život nie je len o šťastných momentoch, ako sa nám to snažia niektorí psychológovia cez pozitívne myslenie sprostredkovať.

Ja odporúčam túto knihu naozaj si vychutnávať po malých dúškoch a čo odporúča autorka? Tak pohyb, spánok a dobrú stravu. Ale to by som len príliš zjednodušila. Mne táto kniha zostane určite v knižnici, pretože sa oplatí ju prečítať, ale nie len jedenkrát.

"Keď budete mať najbližšie počas pätnásťminutovej prestávky medzi pracovnými stretnutiami chuť vziať do ruky mobil a zistiť, čo je nové, skúste namiesto toho radšej vyjsť z kancelárie na čerstvý vzduch, zavrieť oči a na nič nemyslieť."

Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?

Užitečné rady pro nástrahy života

Další knižní vydání (7)

303 Kč

434 Kč

549 Kč

599 Kč

545 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu