Vítejte z Arary. Proč jste se ocitli u nás v Martinusu? Arara.cz se stává součástí Martinus.cz :-) Více zde.
Z fitka do kuchyne

Z fitka do kuchyne špeciál II SK

Zdravé jedlá na všetky príležitosti
Lucia Švaral a Fitshaker tím  ·  Vydavatel: Fitshaker, 2017
NA SKLADĚ       (8)
Objednejte si zboží celkem nad 999 Kč a poštovné máte zdarma!

Poštovné zdarma nad 999 Kč!

Při objednávce nad 999 Kč neplatíte v našem obchodě poštovné. Kompletní podmínky poštovného.

Naše cena:
548 Kč
Běžná cena:
577 Kč
Ušetříte:
5% (29 Kč)

Posíláme do tří dní.
Knihu máme skladem.



Přidat do wishlistu
Co je to wishlist?

Wishlist je seznam vašich tajných přání. Jediným kliknutím si do něj můžete ukládat tituly, které vás zaujaly a které byste v budoucnosti možná chtěli koupit pro sebe nebo své blízké. Pro používání wishlistu musíte být přihlášení.



Uloženo
Více doporučení

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si koupili také

Nahlásit chybu

O knize

Pozeráš na krásne postavy iných ľudí a s povzdychom si vravíš: "Ach, keby aj ja mám toľko šťastia mať takú postavu!?" Krásne a zdravé telo však nie je otázkou šťastia, ale voľby. Aj ty ho môžeš mať...stačí sa preň iba rozhodnúť!

Napevno sa rozhodni, že mu každý deň dopraješ plnohodnotnú, zdravú a aj napriek tomu chutnú stravu. Variť zdravo totiž neznamená vylúčiť tuky, hladovať a sústrediť sa na nízkokalorické jedlá. Variť zdravo znamená poskytovať svojmu telu skutočné živiny hodnotným jedlom, ktoré je chutné a naplní nielen tvoj žalúdok, ale aj tvoj život. A presne takéto recepty nájdeš v tejto knihe!

152 vynikajúcich receptov od chutných raňajok, cez rýchle snacky, výživné polievky, poctivé mäsité i bezmäsité jedlá, dobroty pre návštevy, sladké mňamky bez múky, so sezónnym ovocím, či „tajnými prísadami“, na ktorých si vynikajúco pochutnáš. Nevynechali sme ani zaujímavé prílohy, recepty na zdravé pečivo či recepty na rôzne príležitosti (napr. na letné posedko s priateľmi).

Jesť, variť a maškrtiť zdravo znamená oveľa viac, než len zhodiť pár kíl. Znamená to zmeniť súčasné myslenie a posunúť svoje šťastie, zdravie a lásku k sebe na prvé miesto. Tak dokážeš milovať a robiť šťastnými všetkých okolo seba.

Všetky tieto recepty pochádzajú z našej Fitshaker kuchyne, s ktorou už schudlo a dostalo sa do formy tisíce ľudí. Recepty sme poctivo zbierali na našom blogu celý rok, aby sme po úspešnom bestselleri Z fitka do kuchyne špeciál, mohli vydať jeho ďalšie pokračovanie. Každučký recept bol vytvorený s láskou a navyše aj so „superschopnosťou“ pomôcť ti k menšiemu číslu oblečenia a k vyššiemu sebavedomiu :).

V tejto unikátnej kuchárskej knihe nájdeš:

  • 152 výživných a skutočne chutných receptov
  • prakticky a prehľadne zoradené recepty do kategórií
  • skvelé rady a tipy od tréneriek, inštruktoriek a výživových odborníčok, ktoré sme za teba vyspovedali
  • užitočné informácie týkajúce sa použitých surovín
  • lahodne vyzerajúce fotografie jedál
  • nutričné hodnoty pri každom recepte
  • štítky, ktoré prakticky označujú každý recept (bez lepku, bez laktózy, RAW, vegan, nízkokalorický, s proteínom)
...to všetko v praktickej strunovej väzbe.
Vo Fitshakeri sa opäť zbláznili! :) Opäť sa rozhodli ponúknuť všetkým kupujúcim 2-mesačnú garanciu vrátenia peňazí. Sú presvedčení o tom, že si každý nájde v knihe to svoje a konečne sa dozvie, ako sa správne stravovať pred aj po cvičení. Ak by však knižka náhodou niekoho sklamala, vrátia mu peniaze v plnej sume a bez zbytočných otázok.

Fitshaker

Další tituly vydavatelství

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Více informací
Pokračovat ve čtení

Poslat doplňující údaje o knize

Podrobnosti

  • Počet stran: 284
  • Vazba: špirálová
  • Rozměr: 160×240 mm
  • Hmotnost: 960 g
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 9788097178888
  • Rok vydání: 2017
  • Naše katalogové číslo: 270546


Hodnocení čtenářů a čtenářek       (hodnotilo 12 lidí) Přidat hodnocení

Řekněte svůj názor na tento titul ostatním i vy!

Máte tuto knihu? Chcete se podělit o názor?

Podělte se o něj s ostatními čtenáři! Možná jim tak pomůžete při rozhodování.

1
Vaše hodnocení knihy
2
Chcete navrhnout další vaše oblíbené knihy? Klikněte.
3
Recenze a diskuse jsou službou pro návštěvnice a návštěvníky Martinus.cz. Příspěvky jsou zveřejněné obvykle do 24 hodin, vyhrazujeme si však právo neuveřejnit a vymazat zejména příspěvky, které:
  • jsou vulgární nebo urážlivé
  • nesouvisí s titulem nebo tématem
  • porušují nebo vyzývají k porušování autorských práv
  • odkazují na nabídku nebo webové stránky konkurence
  • obsahují jakékoli URL odkazy
  • nejsou podepsané
Slávka
Slávka
14. srpna 2017
     
Reagovat

Z fitka do kuchyne II. špeciál 2

Veľmi som spokojná s touto knižkou, recepty sú fakt jednoduché, nenáročné a ešte navyše aj zdravé. Chutí to aj celej rodinke. Väčšina kuchárskych kníh, kde sa varí zdravo, je náročná na prípravu, ale táto nie a aj suroviny v nej použité sú ľahko dostupné v obchodoch. Môžem odporučiť :) (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (0)
Lívia
Lívia
12. srpna 2017
     
Reagovat

Výborná knižka 1

Knižka sa mi už na prvý pohľad páči, aj mojim priateľom, ktorým som ju ukázala. Perfektná praktická väzba, pekné obrázky, jednoducho a jasne písané recepty, veľmi zrozumiteľné, z dostupných surovín. U mňa číslo jeden. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (1)
Ivett
Ivett
10. srpna 2017
     
Reagovat

Z fitka do kuchyne II 1

Mám už doma niekoľko podobných kníh, no táto je najlepšia :) Jedlá sú v pohode zvládnuteľné aj pre menej zdatných a recepty sú vynikajúce. Odporúčam všetkými desiatimi. Už mám vyskúšaných veľa receptov z tejto knihy a teším sa na ďalšie varenie a pečenie :). Otvorila mi dvere ku novým chutiam a najdôležitejše je, že som sa vyhla stereotypu v jedálničku. Ešte raz, ďakujem tvorcom :) (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (1)
Martina Kabátová
Martina Kabátová
28. července 2017
     
Reagovat Ověřený nákup

Ověřený nákup označuje recenze od přihlášených uživatelek a uživatelů, kteří si koupili knihu u nás.

Z fitka do kuchyne špeciál 2 2

Mám už aj špeciál jednotku a som veľmi spokojná s receptami aj organizáciou knihy a číslo 2 je rovnako dobrá. Recepty sú použiteľné aj v normálnej domácnosti netreba k nim nejaké extra špeciálne suroviny nedostateľné na slovensku a navyše netrvá ich príprava niekoľko hodín. Veľmi sa mi páči veľká sekcia o chlebe a pečive. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (0)
Jitka P.
Jitka P.
19. července 2017
     
Reagovat

Z fitka do kuchyně speciál II 1

Jedním slovem bych mohla napsat ÚÚÚÚÚŽASNÁ! Už u minulého speciálu jsem ocenila kroužkovou vazbu kvůli praktičnosti. Tento speciál jste ještě více dotáhli k dokonalosti. Moc se mi líbí rozdělení na sekce - snídaně, snacky, polévky.... V receptech jsou běžně dostupné suroviny a člověk nestráví u přípravy spoustu času. Ráda si pročtu i povídání a tipy autorek receptu. Dnes jsem snídala luxusní kakaovou kaši s karamelizovaným banánem a odpoledne se chystám na tvarohovou pomazánku se sušenými rajčaty. Za mě tedy opravdu velká pochvala a palec hore!!! (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (1)
Hana  Sivoková
Hana Sivoková
12. července 2017
Reagovat Ověřený nákup

Ověřený nákup označuje recenze od přihlášených uživatelek a uživatelů, kteří si koupili knihu u nás.

Z fitka do kuchyne špeciál 2 5

Jednoznačne knihy ODPORÚČAM!!! Je úplne fantasticka. Mnoho chutnych receptov ktoré niesu narocne na prípravu, sú zdravé a chutné. Na svoje si príde každý. Pochutnate si na vybornych zdravých haluškách, fantastických smoothies,ci polievockach. Svoje si tu najdu aj vegetariani aj sikovne gazdinky čo si radi doma upečú svoje zdravé pečivo....Kto rozmýšľa nech si hneď knihu zakúpi. Ja neľutujem ani jeden cent. Od samej radosi som nevedela čo skôr začať variť... Mám doma všetky knihy od Fitshakeru a už teraz sa neviem dočkať kedy vyjde ďalšia ???????????? ste Top Fitshaker ???? (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (6)   (1)
Anna
Anna
11. července 2017
     
Reagovat

Z. fitka do kuchyne špeciál II 3

Kniha je úplne skvelá . Z malo surovín sa dajú spravit super jedla . Vrelo odporúčam každému kto hľadá rýchle a zdravé jedla tak tato kniha je presne to co hľadáš . Dakujem fitshaker ze ste (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (4)   (1)
Jana L.
Jana L.
6. července 2017
     
Reagovat

Z fitka do kuchyne special II 2

Dalsia skvela kniha "Z fitka do kuchyne" plna super receptov pre ludi, ktori chcu zmenit svoje stare nezdrave navyky a zlepsit svoj zivot :-). Hned ako som ju dostala, tak som z nej vyskusala zopar receptov a dokonca chutili aj priatelom. Vrelo odporucam :) Jednoduche, rychle a myslim, ze aj pre ludi co si myslia, ze zdrave varenie je drahe, tak financne nenarocne recepty :-) Dakujem FITSHAKER :) (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (3)   (1)
Petra Hrubšová
Petra Hrubšová
6. července 2017
     
Reagovat

Z fitka do kuchyne špeciál ll 4

Kniha je plna receptov zo surovin bezne dostupnych a to je super, skusila som uz viacere a vsetko sa podarilo - chutne a vyzivne papanie pre celu rodinu. Mam aj prvy diel a knihy su sucastou mojej kazdodennej kuchyne. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (5)   (1)
Jaroslava Lučanská
Jaroslava Lučanská
4. července 2017
Reagovat

Z fitka do kuchyne special II 3

Vsetci kupujte je to jeden úžas,vdaka Lucke,Petovi a celemu timu tato kniha nema žiadnu chybu (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (4)   (1)
12
VISA MasterCard Platba24 Česká spořitelna MojePlatba Komerční banka ePlatby Raiffeisen Bank online převod GE Money Bank mPeníze mBank online převod Sberbank online převod Fio banka online převod ČSOB Poštovní spořitelna / Era PaySec Zuno Pay PayU