Fit diář

Tvůj osobní trenér do kapsy
Lucia Wagnerová  ·  Vydavatel: Lucia Wagnerová, 2016
NA SKLADĚ
Objednejte si zboží celkem nad 999 Kč a poštovné máte zdarma!

Poštovné zdarma nad 999 Kč!

Při objednávce nad 999 Kč neplatíte v našem obchodě poštovné. Kompletní podmínky poštovného.

Celkem pouze za 718 Kč
(ušetříte 38 Kč)
Koupit společně
Naše cena:
359 Kč
Běžná cena:
378 Kč
Ušetříte:
5% (19 Kč)

Posíláme do 24 hodin.
Objednávejte však rychle. ?

Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, máme však už jen poslední kus. Dodání dalších může trvat déle, obvykle do pěti dní.



Přidat do wishlistu
Co je to wishlist?

Wishlist je seznam vašich tajných přání. Jediným kliknutím si do něj můžete ukládat tituly, které vás zaujaly a které byste v budoucnosti možná chtěli koupit pro sebe nebo své blízké. Pro používání wishlistu musíte být přihlášení.



Uloženo
Více doporučení

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si koupili také

Nahlásit chybu

O knize

Myslíš to se svými cíli vážně? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování.

Na pomoc přichází Fit diář, který ti pomůže s plánováním, monitorováním a vyhodnocováním tvé cesty, což ti umožní dostat se k tvému cíli levou zadní.

Pokud je tvým cílem:

  • Zhubnout a zformovat svou postavu
  • Jíst zdravěji a pravidelněji
  • Lépe plánovat své dny
... Fit diář se stane tím nejlepším společníkem na tvé cestě.

Jako jediný diář ti nabízí denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a denních aktivit.
Měj dobrý plán – Zapiš si kroky a pokrok – Zůstaň motivována – Dosáhni svého cíle
Vyzkoušeli jsme množství diářů, abychom přišli na to, co by měl takový diář obsahovat.
A tady je výsledek!
Věříme a doufáme, že s ním budete spokojeny, alespoň tak jako my.
Začít s ním můžeš kdykoli.
Proč čekat na začátek roku, když můžeš začít hned? První datum si do něj zapíšeš sama - využiješ tak všechny jeho stránky.

Svůj cíl máš s Fit diářem na dosah ruky, stačí už jen začít.
Začni svůj 6 měsíční Fit plán hned teď!
Jaké jsou výhody Fit diáře a proč by si ho měla vlastnit?
  1. Dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a osobních denních aktivit.
  2. Plánování jídelníčku a cvičení na začátku každého týdne.
  3. Plánování silového / intervalového cvičení v sestavách na každý měsíc.
  4. Tipy na úspěšné plánování a stanovení si správného cíle.
  5. Motivace odměňováním, sledováním svého pokroku a motivačními citáty a grafikami.
  6. Výzvy k překonávání se a zkoušení nových aktivit.
  7. Prostor pro vyhodnocování svých pokroků a plánů na týdenní a měsíční bázi.
  8. Zjistíš, co pro tebe funguje a co by si měla ve své rutině změnit.
  9. Začít můžeš kdykoliv, data si totiž do diáře zapisuješ sama. Nemusí to být tedy začátek roku a využiješ tak všechny strany diáře!
  10. Zdravé recepty na každý týden s nutričními hodnotami a s lahodnými fotografiemi.
  11. Fit tipy na každý týden.
  12. Denní monitorování spánku a malých úspěchů.
  13. Zajímavé články a rady s informacemi pro zdravý životní styl.
  14. Interaktivní linky (QR kódy), které tě zavedou k chutným receptům.
  15. Šikovný formát, díky kterému můžeš mít Fit diář stále s sebou.
  16. Praktická zabudovaná záložka.
  17. Komunitní podpora na sociálních sítích.
  18. Vysvětlivky, jak si do diáře zapisovat pro maximální efektivitu.
  19. Extra prostor na poznámky.
Proč si zapisovat na papír?
Studie prokazují, že je to pro nás mnohem účinnější než zapisování si do telefonu, aplikací nebo do počítače. Diář je hmotný a máme ho stále na očích, což nás podvědomě nutí k tomu, abychom ho používali.

Pokračovat ve čtení

Poslat doplňující údaje o knize

Podrobnosti

  • Počet stran: 324
  • Vazba: pevná
  • Rozměr: 120×160 mm
  • Hmotnost: 510 g
  • Jazyk: český
  • ISBN: 9788097244569
  • Rok vydání: 2016
  • Naše katalogové číslo: 257423


Hodnocení čtenářů a čtenářek       (zatím nikdo nehodnotil) Přidat hodnocení

Řekněte svůj názor na tento titul ostatním i vy!

Máte tuto knihu? Chcete se podělit o názor?

Podělte se o něj s ostatními čtenáři! Možná jim tak pomůžete při rozhodování.

1
Vaše hodnocení knihy
2
Chcete navrhnout další vaše oblíbené knihy? Klikněte.
3
Recenze a diskuse jsou službou pro návštěvnice a návštěvníky Martinus.cz. Příspěvky jsou zveřejněné obvykle do 24 hodin, vyhrazujeme si však právo neuveřejnit a vymazat zejména příspěvky, které:
  • jsou vulgární nebo urážlivé
  • nesouvisí s titulem nebo tématem
  • porušují nebo vyzývají k porušování autorských práv
  • odkazují na nabídku nebo webové stránky konkurence
  • obsahují jakékoli URL odkazy
  • nejsou podepsané
VISA MasterCard Platba24 Česká spořitelna MojePlatba Komerční banka ePlatby Raiffeisen Bank online převod GE Money Bank mPeníze mBank online převod Sberbank online převod Fio banka online převod ČSOB Poštovní spořitelna / Era PaySec Zuno Pay PayU