Vydej se na cestu knižními světy
a vyhraj kopu knih!
Knižní putování - Vyprav se na cestu knižními světy - Martinus.cz, 2024
Fit diář - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016

149 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Fit diář

Tvůj osobní trenér do kapsy

Myslíš to se svými cíli vážně? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším... Číst víc

4,7 3 hodnocení
Nakladatel
Fit brands, 2016
Počet stran
324

Myslíš to se svými cíli vážně? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování... Číst víc

  • Pevná vazba
  • Čeština

149 Kč

Skladem 3 ks
Posíláme ihned

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Oflajňák - Václav Toman, Perkman, 2023
Fit diář - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016
149 Kč

Více o knize

Myslíš to se svými cíli vážně? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování.

Na pomoc přichází Fit diář, který ti pomůže s plánováním, monitorováním a vyhodnocováním tvé cesty, což ti umožní dostat se k tvému cíli levou zadní.

Pokud je tvým cílem:
  • Zhubnout a zformovat svou postavu
  • Jíst zdravěji a pravidelněji
  • Lépe plánovat své dny
... Fit diář se stane tím nejlepším společníkem na tvé cestě.

Jako jediný diář ti nabízí denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a denních aktivit.
Měj dobrý plán – Zapiš si kroky a pokrok – Zůstaň motivována – Dosáhni svého cíle
Vyzkoušeli jsme množství diářů, abychom přišli na to, co by měl takový diář obsahovat.
A tady je výsledek!
Věříme a doufáme, že s ním budete spokojeny, alespoň tak jako my.
Začít s ním můžeš kdykoli.
Proč čekat na začátek roku, když můžeš začít hned? První datum si do něj zapíšeš sama - využiješ tak všechny jeho stránky.

Svůj cíl máš s Fit diářem na dosah ruky, stačí už jen začít.
Začni svůj 6 měsíční Fit plán hned teď!
Jaké jsou výhody Fit diáře a proč by si ho měla vlastnit?
  1. Dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a osobních denních aktivit.
  2. Plánování jídelníčku a cvičení na začátku každého týdne.
  3. Plánování silového / intervalového cvičení v sestavách na každý měsíc.
  4. Tipy na úspěšné plánování a stanovení si správného cíle.
  5. Motivace odměňováním, sledováním svého pokroku a motivačními citáty a grafikami.
  6. Výzvy k překonávání se a zkoušení nových aktivit.
  7. Prostor pro vyhodnocování svých pokroků a plánů na týdenní a měsíční bázi.
  8. Zjistíš, co pro tebe funguje a co by si měla ve své rutině změnit.
  9. Začít můžeš kdykoliv, data si totiž do diáře zapisuješ sama. Nemusí to být tedy začátek roku a využiješ tak všechny strany diáře!
  10. Zdravé recepty na každý týden s nutričními hodnotami a s lahodnými fotografiemi.
  11. Fit tipy na každý týden.
  12. Denní monitorování spánku a malých úspěchů.
  13. Zajímavé články a rady s informacemi pro zdravý životní styl.
  14. Interaktivní linky (QR kódy), které tě zavedou k chutným receptům.
  15. Šikovný formát, díky kterému můžeš mít Fit diář stále s sebou.
  16. Praktická zabudovaná záložka.
  17. Komunitní podpora na sociálních sítích.
  18. Vysvětlivky, jak si do diáře zapisovat pro maximální efektivitu.
  19. Extra prostor na poznámky.
Proč si zapisovat na papír?
Studie prokazují, že je to pro nás mnohem účinnější než zapisování si do telefonu, aplikací nebo do počítače. Diář je hmotný a máme ho stále na očích, což nás podvědomě nutí k tomu, abychom ho používali.
Číst víc
Počet stran
324
Vazba
pevná vazba
Rozměr
120×160 mm
Hmotnost
522 g
ISBN
9788097244569
Rok vydání
2016
Naše katalogové číslo
257423
Jazyk
čeština
Původ
Slovensko
Nakladatel
Fit brands
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Kupte společně
Fit diář - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016
Štíhlé recepty do 15 minut - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016
399 Kč

Hodnocení

4,7 / 5

3 hodnocení

2
1
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Kupte společně
Fit diář - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016
Štíhlé recepty do 15 minut - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016
399 Kč

„Když člověk ponižuje, pak jen proto, že je sám nízký.“

Malý princ - Antoine de Saint-Exupéry, 2022
Malý princ
Antoine de Saint-Exupéry