Fitness diář 2017 (český jazyk)

Moje cesta za zdravějším JÁ
Vydavatel: Fitshaker, 2016
NA SKLADĚ       (8)
Objednejte si zboží celkem nad 999 Kč a poštovné máte zdarma!

Poštovné zdarma nad 999 Kč!

Při objednávce nad 999 Kč neplatíte v našem obchodě poštovné. Kompletní podmínky poštovného.

Naše cena:
39 Kč
Běžná cena:
379 Kč
Ušetříte:
90% (340 Kč)

Posíláme ihned.
Knihu máme skladem.



Přidat do wishlistu
Co je to wishlist?

Wishlist je seznam vašich tajných přání. Jediným kliknutím si do něj můžete ukládat tituly, které vás zaujaly a které byste v budoucnosti možná chtěli koupit pro sebe nebo své blízké. Pro používání wishlistu musíte být přihlášení.



Uloženo
Více doporučení

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si koupili také

Nahlásit chybu

O knize

Diář lze zakoupit ve slovenském a v českém jazyce. Určen je pro ženy.

Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a energie.

  • Chceš se ve svém těle cítit fantasticky?
  • V každém oblečení? Při každé činnosti? Každý jeden den?
Pokud říkáš jasné ANO, tento diář je přesně pro tebe.
Zdravé a krásné tělo není náhoda! Není to ani cíl, kterého jednou dosáhneš a máš vystaráno. Je to způsob života. Životní cesta. Kráčet po ní se však skutečně vyplatí! Přináší s sebou nejen zdraví, okouzlující postavu, energii, ale i spokojenost se sebou a se svým vlastním JÁ. S diářem budeš jíst zdravěji, cvičit pravidelněji, plnit si sny a zejména žít radostněji, nejen pár dní, ale každý jeden den. Připrav se na svůj průlomový rok 2017!

Co všechno v diáři najdeš?
  1. Dostatečný prostor na zapisování svých každodenních úkolů.
  2. Plánovač cvičení na každý týden. Bude tě motivovat k pravidelnému cvičení a navíc budeš mít skvělý přehled nad svými pohybovými aktivitami.
  3. Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a inspirativních lidí.
  4. Zdravé tipy a rady. Například jak si vypracovat sexy břicho, jak stres ovlivňuje naši postavu, jak si poradit s namoženými svaly, jak se stravovat před a po cvičení, jak sladit a nepřibrat…
  5. Vyznačené dny vhodné pro odlehčení jídelníčku, dny vhodné na masáž, či dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva, apod.
  6. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance…
  7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (např. na zdravé lívance, bleskové pomazánky, fit placky nebo tyčinky).
  8. Podrobný návod k sepsání svých cílů a jejich postupné dosahování. Také prostor na zapisování měsíčních cílů nebo nejdůležitějších týdenních úkolů. Nechybí ani místo na zhodnocení týdne, měsíce, či celého roku 2017.
  9. Inspirativní citáty známých osobností na nakopnutí a povzbuzení.
  10. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každým dnem.
  11. Výzvy na každý měsíc - na posílení svých fyzických i duševních schopností (např. na zlepšení kondice, pro zdravá záda, jak žít více v přítomnosti atd.)
  12. Prostor pro zapisování svých aktuálních měr a kil, pro sledování svého progresu.
  13. Stránky na zapisování: přečtených knih, inspirujících myšlenek, kontaktů, poznámek, i dovolenkový tahák na léto.
  14. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.
  15. Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak se dá využít ženský cyklus ve svůj prospěch, přehled prázdnin, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin.
  16. Motivační fit kalendáříky a záložky na vystřižení a vložení do peněženky či knihy.
… také nádhernou grafiku a naše srdce, které jsme vložili do vytváření tohoto diáře.

Fitshaker

Další tituly vydavatelství

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Více informací
Pokračovat ve čtení

Poslat doplňující údaje o knize

Podrobnosti

  • Počet stran: 368
  • Vazba: pevná
  • Rozměr: 121×163 mm
  • Hmotnost: 360 g
  • Jazyk: český
  • ISBN: 9788097178864
  • Rok vydání: 2016
  • Naše katalogové číslo: 245385


Hodnocení čtenářů a čtenářek       (hodnotilo 8 lidí) Přidat hodnocení

Řekněte svůj názor na tento titul ostatním i vy!

Máte tuto knihu? Chcete se podělit o názor?

Podělte se o něj s ostatními čtenáři! Možná jim tak pomůžete při rozhodování.

1
Vaše hodnocení knihy
2
Chcete navrhnout další vaše oblíbené knihy? Klikněte.
3
Recenze a diskuse jsou službou pro návštěvnice a návštěvníky Martinus.cz. Příspěvky jsou zveřejněné obvykle do 24 hodin, vyhrazujeme si však právo neuveřejnit a vymazat zejména příspěvky, které:
  • jsou vulgární nebo urážlivé
  • nesouvisí s titulem nebo tématem
  • porušují nebo vyzývají k porušování autorských práv
  • odkazují na nabídku nebo webové stránky konkurence
  • obsahují jakékoli URL odkazy
  • nejsou podepsané
Andrea
Andrea
3. února 2017
     
Reagovat

Dlouho jsem se rozmýšlela, než jsem si diář objednala, ale jsem moc spokojená. Ať už s týdenním plánovačem cvičení, afirmacemi či kolonkou dnes jsem vděčná za.. Prostě super! Určitě doporučuju pořídit Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (1)   (1)
Lidka
Lidka
26. ledna 2017
     
Reagovat

1

Jsem z diáře nadšená a moc mi pomáhá ....Určitě bych doporučila všem. Líbí se mi motivační citáty, výzvy na každý měsíc a recepty. Prostě krása! Věřím, že letos díky diáři vytrvám... Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (1)
Sabina B.
Sabina B.
26. ledna 2017
     
Reagovat

Názor čtenáře

Na stránku fitshaker jsem došla náhodou na internetu. Sice chodím i do fitka (hlavně na skupinová cvičení), ale nechtěla jsem doma zahálet a tak jsem se zaregistrovala pro inspiraci pro cvičení. Při prohlížení stránek mi vyskočil tento diář tak jsem si řekla proč ne? Při přečtení co vše je obsahem diáře jsem se jenom utvrdila v tom, že diář je skvělá volba plus kalendář na rok 2017, který se mi v objednávce nabídl. Poté jsem byla velmi mile překvapena jak rychle balíček přišel ze Slovenska do Česka. Ihned po otevření diáře jsem se hned zamilovala do myšlenky tohoto diáře, vždy mě dokáže skvěle motivovat a afirmace mi zní v hlavě co celý den. Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (1)   (1)
Jana K.
Jana K.
16. ledna 2017
     
Reagovat

1

Nádhera, krásné zpracování a celková myšlenka diáře! :) Určitě bych doporučila všem. Líbí se mi motivační citáty, výzvy na každý měsíc a recepty. Prostě krása! Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (1)
Lucie Králová
Lucie Králová
6. listopadu 2016
     
Reagovat

4

Skvělé pokračování prvního fitness diáře!
Opět se setkávám se skvělým grafickým zpracováním, velmi se mi líbí rozvržení a velké místo na zapsání plánů na daný den. Také velké plus patří všem motivačním citátům, které zdobí tento diář. Rozvrhy cvičení a nějaké recepty, vše shledávám velmi příjemné a jsem nadmíru spokojená!
Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (6)   (2)
SK
SK
21. října 2016
     
Reagovat

7

Jsem z diáře nadšená. Nestará se jen o tělo,ale i o duši. Každý si tam najde to své. Je vidět, že tým si dal velkou práci. Kdo má rád diáře, kam si zapisuje i osobní věci a vrací se k nim třeba za rok VŘELE doporučuji. Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (8)   (1)
Martina
Martina
18. října 2016
     
Reagovat

Názor čtenáře 10

Diar jsem jiz cely prolistovala a neni to snad ani tak diar jako kniha, ktera musi prilnout k srdci kazde zeny, ktera chce do kazdeho dne vstavat pozitivne naladena s davkou inspirace a motivace. Jakoby Fitness diar svym majitelkam dodaval pocit, ze v tom nejsou samy, ale maji u sebe prirucniho kamarada :-) Uz se tesim, az budu pouzivat! Priste bych snad jen volila decentneji zbarveny a motivovany obal diare. Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (11)   (1)
Markéta Řehová
Markéta Řehová
11. října 2016
     
Reagovat Ověřený nákup

Ověřený nákup označuje recenze od přihlášených uživatelek a uživatelů, kteří si koupili knihu u nás.

12

Fitshaker se opět předvedl! Ještě se mi nestalo, aby mě něco od nich zklamalo a musím říci, že tento diář předčil diář na rok 2016.
Krásný design, je vidět kolik péče do něj bylo vloženo. Nejvíc ze všeho oceňuji přístup Fitshakeru, je vidět, že si váží každého zákazníka. Dopis ale i dárek prostě velmi potěšil .

Už se těším až s ním začnu nový rok :)
Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (13)   (1)
VISA MasterCard Platba24 Česká spořitelna MojePlatba Komerční banka ePlatby Raiffeisen Bank online převod GE Money Bank mPeníze mBank online převod Sberbank online převod Fio banka online převod ČSOB Poštovní spořitelna / Era PaySec Zuno Pay PayU