Využijte poštovné zdarma od 300 Kč s PPL právě teď!
Vybrat knihy
Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Velká kniha posilování - Kolektiv autorů, Grada, 2016

509 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Přečtená
Velká kniha posilování - Kolektiv autorů, Grada, 2016
Přečtená
Velká kniha posilování - Kolektiv autorů, Grada, 2016

Velká kniha posilování
Přečtená

Druhé, přepracované a rozšířené vydání

  • Autorský kolektiv

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový... Číst víc

5,0 7 hodnocení
Nakladatel
Grada, 2016
Počet stran
640

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných... Číst víc

  • Kniha
  • Mírně opotřebovaná
  • Čeština

509 Kč

Skladem
Posíláme ihned

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Prostě vztahy - Honza Vojtko, Paseka, 2024

Více o knize

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle.
Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.
Číst víc
Počet stran
640
Rozměr
160×240 mm
Hmotnost
1122 g
Rok vydání
2016
Edice
Sport extra
Naše katalogové číslo
1025783
Jazyk
čeština
Nakladatel
Grada
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

5,0 / 5

7 hodnocení

7
0
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Marius Prosnan
Ověřený nákup
21.1.2021
Super fitness kniha
Kniha opisuje detailné všetky problematiky ohľadom fitness. Od začiatku až po tréningové splity. Nájdete tam všetko čo potrebujete vedieť a všetko je podložené vyskumami. Číst víc
Bengal
Neověřený nákup
6.9.2019
Veľmi pekne spracovaná kniha vhodná aj pre úplných začiatočníkov. Každý cvik podrobne popísaný a plus obrázok ku všetkému. Plus prepracované tréningové plány pre každého Číst víc

Nakladatelství Grada

Číst víc

„Měl celé mé srdce, a to od chvíle, kdy mi dovolil, abych samu sebe chránila, od chvíle, kdy se postavil vedle mě, a ne přede mě.“

Království těla a ohně - Jennifer L. Armentrout, Hang Le (ilustrátor), 2022
Království těla a ohně
Jennifer L. Armentrout, Hang Le (ilustrátor)