Z fitka do kuchyne

Z fitka do kuchyne 1 SK

alebo Čo jesť (nielen) po cvičení a nepribrať
Lucia Švaral, Ivan Mach a a kolektiv autorů/autorek  ·  Vydavatel: Fitshaker, 2016
Série: Z fitka do kuchyne (díl 1 z vydaných 3)
NA SKLADĚ       (2)
Objednejte si zboží celkem nad 999 Kč a poštovné máte zdarma!

Poštovné zdarma nad 999 Kč!

Při objednávce nad 999 Kč neplatíte v našem obchodě poštovné. Kompletní podmínky poštovného.

Naše cena:
548 Kč
Běžná cena:
577 Kč
Ušetříte:
5% (29 Kč)

Posíláme do 24 hodin.
Knihu máme skladem.



Přidat do wishlistu
Co je to wishlist?

Wishlist je seznam vašich tajných přání. Jediným kliknutím si do něj můžete ukládat tituly, které vás zaujaly a které byste v budoucnosti možná chtěli koupit pro sebe nebo své blízké. Pro používání wishlistu musíte být přihlášení.



Uloženo
Více doporučení

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si koupili také

Nahlásit chybu

O knize

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!

Pravidelne cvičíš, a vôbec nechudneš?

Práve výber jedla po cvičení je pre tvoju postavu kľúčový! Ak si vyberieš zle – celé cvičenie môže vyjsť nazmar. Ak si dáš správne jedlo – tvoje bunky sa rýchlejšie zregenerujú a jednoduchšie dosiahneš svoju vytúženú postavu. Nevieš, aké jedlo to má byť? Práve preto sme pre teba napísali túto unikátnu kuchársku knihu.

Kto ju napísal?
Recepty na jedlá (nielen) po cvičení napísali skutočné odborníčky, ktoré touto tematikou žijú a majú skúsenosti overené praxou – profesionálne trénerky zo Slovenskej a Českej republiky. Odborný text napísal Ing. Ivan Mach CSc., prezident asociácie výživových poradcov v ČR a odborník na stravovanie a Lucia Švaral, výživová poradkyňa a trénerka.

Čo v knihe nájdeš?

  • 64 receptov na jedlá ideálne po cvičení od tréneriek (rozdelené podľa toho, či trénuješ ráno, doobeda, alebo večer);
  • 17 receptov na fit chuťovky z kuchyne Fitshakera (rôzne cookies, zdravé keksíky, muffiny...);
  • podrobný a praktický popis jednotlivých zložiek potravy;
  • návod, čo jesť pred a po cvičení a taktiež čo piť pred a po cvičení;
  • ku každému receptu výpočet kalorických hodnôt, vlákniny a glykemickej nálože;
  • užitočné označenie receptov (bez lepku, bez laktózy, RAW, s vyšším obsahom bielkovín, s proteínom, nízkokalorický);
  • množstvo receptov s vyšším obsahom bielkovín a s proteínom;
  • praktické rady k receptom od tréneriek a obmeny receptov;
  • register podľa kategórií na konci knihy.
Konečne v knižnej podobe!
Dôležitá informácia: Kniha Z fitka do kuchyne 1 je absolútne odlišná od jej predchodcu, ktorý bol doteraz vydaný len v elektronickej podobe. Kompletne nové recepty, autorky a prepracovaná štruktúra.

Vo Fitshakeri sa asi zbláznili! :) Historicky ako prvý vydavateľ sa rozhodli ponúknuť všetkým kupujúcim 2-mesačnú garanciu vrátenia peňazí. Sú presvedčení o tom, že si každý nájde v knihe to svoje a konečne sa dozvie, ako sa správne stravovať pred aj po cvičení. Ak by však knižka náhodou niekoho sklamala, vrátia mu peniaze v plnej sume a bez zbytočných otázok. WOW!

Fitshaker

Další tituly vydavatelství

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Více informací
Pokračovat ve čtení

Poslat doplňující údaje o knize

Podrobnosti

  • Počet stran: 192
  • Vazba: pevná
  • Rozměr: 157×240 mm
  • Hmotnost: 810 g
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 9788097178871
  • Rok vydání: 2016
  • Naše katalogové číslo: 237726


Hodnocení čtenářů a čtenářek       (hodnotili 3 lidé) Přidat hodnocení

Řekněte svůj názor na tento titul ostatním i vy!

Máte tuto knihu? Chcete se podělit o názor?

Podělte se o něj s ostatními čtenáři! Možná jim tak pomůžete při rozhodování.

1
Vaše hodnocení knihy
2
Chcete navrhnout další vaše oblíbené knihy? Klikněte.
3
Recenze a diskuse jsou službou pro návštěvnice a návštěvníky Martinus.cz. Příspěvky jsou zveřejněné obvykle do 24 hodin, vyhrazujeme si však právo neuveřejnit a vymazat zejména příspěvky, které:
  • jsou vulgární nebo urážlivé
  • nesouvisí s titulem nebo tématem
  • porušují nebo vyzývají k porušování autorských práv
  • odkazují na nabídku nebo webové stránky konkurence
  • obsahují jakékoli URL odkazy
  • nejsou podepsané
Eva
Eva
16. února 2017
Reagovat

Názor čitateľa 1

Super kniha. Postupne skúšam, som nadšená. A to,čo som skúšala, chutilo aj môjmu chlapovi. Mám ich už asi všetky a každý si tam nájde to svoje. Odporúčam všetkým, ktorí radi trochu experimentuju. Jasné, nie všetko ma nadchlo,ale väčšina áno. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (3)   (2)
Lucia
Lucia
30. ledna 2017
     
Reagovat

Super chutne a relativne jednoduche recepty 1

Urcite odporucam vsetkym, co chcu nieco spravit so svojim stravovanim. Ja som sa rozhodla vyskusat uplne kazdy recept z tejto knihy. Mam ju od decembra, zatial som ich spravila tak do 15 a ani jeden ma nesklamal. Samozrejme nieco mi sedi viac, nieco menej, ale vsetky boli chutne a zjedol aj moj muz (a tiez musel uznat, ze mu chuti). (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (4)   (3)
Anna
Anna
21. ledna 2017
     
Reagovat

Z fitka do kuchyne 1 3

Knihu odporúčam všetkým, ktorí chcú urobiť niečo pre svoje zdravie. Je prehľadná, sú tam uvedené kalorické hodnoty a tiež vysvetlené z čoho sa skladajú potraviny: sacharidy, tuky,bielkoviny, vitamíny a minerálne látky. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (6)   (3)
VISA MasterCard Platba24 Česká spořitelna MojePlatba Komerční banka ePlatby Raiffeisen Bank online převod GE Money Bank mPeníze mBank online převod Sberbank online převod Fio banka online převod ČSOB Poštovní spořitelna / Era PaySec Zuno Pay PayU