Fitness diár 2017 (slovenský jazyk) SK

Moja cesta za zdravším JA
Vydavatel: Fitshaker, 2016
Objednejte si zboží celkem nad 999 Kč a poštovné máte zdarma!

Poštovné zdarma nad 999 Kč!

Při objednávce nad 999 Kč neplatíte v našem obchodě poštovné. Kompletní podmínky poštovného.

Naše cena:
94 Kč
Běžná cena:
187 Kč
Ušetříte:
50% (93 Kč)

Posíláme do pěti dní.



Přidat do wishlistu
Co je to wishlist?

Wishlist je seznam vašich tajných přání. Jediným kliknutím si do něj můžete ukládat tituly, které vás zaujaly a které byste v budoucnosti možná chtěli koupit pro sebe nebo své blízké. Pro používání wishlistu musíte být přihlášení.



Uloženo
Více doporučení

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si koupili také

Nahlásit chybu

O knize

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!
Diár je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy.

Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.
  • Chceš sa vo svojom tele cítiť fantasticky?
  • V každom oblečení? Pri každej činnosti? Každý jeden deň?
Ak hovoríš jasné ÁNO, tento diár je presne pre teba.

Zdravé a krásne telo nie je náhoda! Nie je to ani cieľ, ktorý raz dosiahneš a máš vybavené. Je to spôsob života. Životná cesta. Kráčať po nej sa však skutočne oplatí! Prináša so sebou nielen zdravie, okúzľujúcu postavu, energiu, ale aj spokojnosť so sebou a so svojím vlastným JA. S diárom budeš jesť zdravšie, cvičiť pravidelnejšie, plniť si sny a najmä žiť radostnejšie, nielen na pár dní, ale každý jeden deň. Priprav sa na svoj prelomový rok 2017!
Čo všetko v diári nájdeš?
  1. Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.
  2. Plánovač cvičenia na každý týždeň. Bude ťa motivovať k pravidelnému cvičeniu a navyše budeš mať skvelý prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami.
  3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
  4. Zdravé tipy a rady. Napríklad ako si vypracovať sexy brucho, ako stres ovplyvňuje našu postavu, ako si poradiť so svalovicou, ako sa stravovať pred a po cvičení, ako sladiť a nepribrať...
  5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
  6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...
  7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (napr. na zdravé lievance, bleskové nátierky, fit placky, či tyčinky).
  8. Podrobný návod na spísanie svojich cieľov a na ich postupné dosahovanie. Taktiež priestor na zapisovanie mesačných cieľov, či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na zhodnotenie týždňa, mesiaca, či celého roka 2017.
  9. Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
  10. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.
  11. Výzvy na každý mesiac - na posilnenie svojich fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie kondičky, pre zdravý chrbát, na žitie viac v prítomnosti atď.)
  12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
  13. Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.
  14. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.
  15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, ako sa dá využiť ženský cyklus vo svoj prospech, prehľad prázdnin, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín.
  16. Motivačné fit kalendáriky a záložky na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy.
... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.

Fitshaker

Další tituly vydavatelství

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Více informací
Pokračovat ve čtení

Poslat doplňující údaje o knize

Kupte výhodně společně

Celkem pouze za 193 Kč
(ušetříte 310 Kč)
Koupit společně

Podrobnosti

  • Počet stran: 368
  • Vazba: pevná
  • Rozměr: 124×240 mm
  • Hmotnost: 360 g
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 9788097178857
  • Rok vydání: 2016
  • Naše katalogové číslo: 226032


Hodnocení čtenářů a čtenářek       (hodnotilo 29 lidí) Přidat hodnocení

Řekněte svůj názor na tento titul ostatním i vy!

Máte tuto knihu? Chcete se podělit o názor?

Podělte se o něj s ostatními čtenáři! Možná jim tak pomůžete při rozhodování.

1
Vaše hodnocení knihy
2
Chcete navrhnout další vaše oblíbené knihy? Klikněte.
3
Recenze a diskuse jsou službou pro návštěvnice a návštěvníky Martinus.cz. Příspěvky jsou zveřejněné obvykle do 24 hodin, vyhrazujeme si však právo neuveřejnit a vymazat zejména příspěvky, které:
  • jsou vulgární nebo urážlivé
  • nesouvisí s titulem nebo tématem
  • porušují nebo vyzývají k porušování autorských práv
  • odkazují na nabídku nebo webové stránky konkurence
  • obsahují jakékoli URL odkazy
  • nejsou podepsané
5 hvězdiček 24
4 hvězdičky 1
3 hvězdičky 0
2 hvězdičky 0
1 hvězdička 0
Ukázat všechny recenze

Nejnovější recenze

Fitness diar       

Kvalitné spracovanie, množstvo hodnotných informácii z oblasti …

Jana       

Priznám sa dlhšie som váhala, či si mám tento diár zakúpiť. Vravela som …

Môj vianočný darček       

Diár som mala už aj minulý rok. A veľmi ma nadchol. Okrem možnosti …

Nejlepší recenze Všechny recenze

Michaela Brunovská
Michaela Brunovská
4. října 2016
     
Reagovat Ověřený nákup

Ověřený nákup označuje recenze od přihlášených uživatelek a uživatelů, kteří si koupili knihu u nás.

Neuveritelna motivacia 13

Mala som fitness diár od fitshaker 2016 a bol úžasný, fakt ma motivoval so sebou niečo spraviť, schudla som, začala sa viac hýbať a byť viac vďačná. Mám už aj tento na rok 2017 a je krásny! Ešte lepší design, miesto na zapisovanie úspechov, úloh, plánovanie týždňa aj mesiace, recepty, super citáty. Proste top! :) (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (19)   (6)
Lufik
Lufik
18. října 2016
Reagovat

Je krasny 5

Diar mi vcera prisiel postou a som nadsena. Je krasny, pozitivny, motivacny.. uz teraz sa tesim na rok 2017. :) A je aj krasne farebne spracovany. Je vidiet, ze tvorcovia si na nom dali zalezat a je to skupina pozitivnych ludi. Dakujem. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (7)   (2)
Katka
Katka
5. prosince 2016
     
Reagovat

je skvelý 2

Diár som dostala ako darček k meninám. Bol mi odporúčaný a po prvom letmom prelistovaní neľutujem, že som si ho "vyžiadala". Je to skvelý pomocník pri cvičení, pri pozitívnom myslení, v roku 2017 to bude moja kontrolka života :) (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (0)
jamina
jamina
28. října 2016
     
Reagovat Ověřený nákup

Ověřený nákup označuje recenze od přihlášených uživatelek a uživatelů, kteří si koupili knihu u nás.

vitaj nový rok 2

mám aj tohtoročný diár, tak som si povedala, že si kúpim aj na r. 2017, hoci formát je do kabelky dosť veľký, ale obsahom som nadšená a mnohé veci si listujem a plánujem už teraz, je to taký dobrý pomocník, ak chce človek vyťažiť z bežných dní viac ako len prežívanie (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (5)   (3)
Julia
Julia
28. prosince 2016
     
Reagovat

Názor čitateľa 2

Super motivacny diar, je tam vela dobrych typov a rad...je pekny a maly praktycky zmesti sa mi do kabelky... uz teraz cakam na dalsi :p...................................................................... (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (0)
Mirka
Mirka
4. listopadu 2016
     
Reagovat

Motivujuci 1

Kupila som ho prvykrat a uz sa neviem dockat januara. Cvicim uz dlhsie, ale dufam, ze motivacia ukryta v diari, recepty, rady, povzbudenie a priestor na zapisovanie cielov, vyziev ci cvicenia, mi pomôzu dosiahnut zdrave a pevne telo o nieco rychlejsie. Navyse si tieto veci nemusim pisat do pracovneho diara a tak budem mat vo vsetkom lepsi prehlad. Pozitívne hodnotim aj zapisnik jedal, ktory som si stiahla a pouzivam ho uz teraz. :) Konecne som sa tak donutila ratat kalorie a vidim, kde som robila chybu, kde sa dalo ubrat, usetrit, pridat ci rozumnejsie rozlozit. Diar je skvela pomôcka nielen pre ludi co chcu so sebou nieco robit, ale aj pre tych, co uz nieco robia. :) Odporucam. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (4)   (3)
Domčes
Domčes
25. října 2016
     
Reagovat

Fitness diár

Diár som dostala ako darček minulý rok a aj tento rok. Páči sa mi jeho farebné prevedenia, motivačné slová a proste celý ako je. Aj s tým na rok 2016 som nesmierne spokojná a aj na ten na rok 2017 sa už teším. Dúfam, že každý rok budú takéto diáre k dispozícií. :) (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (5)   (5)
VISA MasterCard Platba24 Česká spořitelna MojePlatba Komerční banka ePlatby Raiffeisen Bank online převod GE Money Bank mPeníze mBank online převod Sberbank online převod Fio banka online převod ČSOB Poštovní spořitelna / Era PaySec Zuno Pay PayU