KnihyOdborné a naučnéSportIndividuální sportyTelo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre ženy

Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre ženy

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena:... Číst víc

: 4,8 6 hodnocení

Série: Telo ako posilňovňa

Nakladatel: Timy Partners, 2015

Počet stran: 180

Brožovaná vazba
Slovenština

203 Kč

Skladem > 5 ks
Posíláme ihned

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Více o knize

#fitness

Vydaj zo seba všetko za 90 dní

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, ktorá slúži ako záťaž.

Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je koncipovaný tak, aby z teba dostal za tri mesiace maximum. Nemusíš si však zostavovať žiadne cvičenia a cvičebné plány, lebo táto 90-dňová výzva ti poskytne deň za dňom všetko, čo na tréning potrebuješ. Okrem toho obsahuje optimum z programu schválenej výživovej koncepcie a odporúčaní, ktoré predkladá fitnesový guru a autor bestsellerov Mark Lauren.

A teraz už ide iba o to, vydržať! Po 90 dňoch budeš prekvapená, aké veľkolepé zmeny možno dosiahnuť vďaka telesným cvičeniam a správnej výžive za taký krátky čas.

Číst víc

Počet stran: 180

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 189×240 mm

Hmotnost: 356 g

ISBN: 9788089311651

Rok vydání: 2015

Naše katalogové číslo: 213656

Jazyk: slovenština

Série: Telo ako posilňovňa

Nakladatel: Timy Partners

Pro koho: pro sportovce

Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,8 / 5

6 hodnocení

	5
	1
	0
	0
	0

Čtenářské recenze

Silvia

Knižka je útla, ale prehľadná, napísaná veľmi zrozumiteľne, odporúčam pre takých začiatočníkov ako som ja Číst víc

Super kniha

Dostala som sa ku knihe cez odporucanie jednej znamej. Neverila som, ze podla knihy vydrzim cvicit. Ale je zrozumitelne napisana, su v nej aj nazorne obrazky cviceni, recepty a rozne typy ako zmenit zivotospravu.
A poriadnu svalovku mam z cvicenia tiez. Číst víc

You Can do IT

Knihu som kúpil manželke a je s ňou veľmi spokojná. Skvelé cviky + odporúčania ohľadom stravovacích návykov. Každý by ju mal mať vo svojej knižnici. Číst víc

dobre napisana kniha - motivuje cvicit a vytrvat v cviceni

Vobec prva kniha, resp. system, ktory ma primal cvicit presne podla planu kazdy den. Som na 86 dni a ked skoncim, zacnem, ako odporuca kniha, na dni 29. Vyhovuje mi presne podelenie dni v tyzdni a presne rozpisane, co kazdy den treba cvicit. Prva kniha: Telo ako posilnovna pre zeny bola podobna ale bola bez jasneho rozpisu dni, co ma po case opustilo cvicit. Cvik parasutista mi fyzioterapeutka neorporucala, je tazke ho vykonat spravne aj fyzicky zdatnemu cloveku, uz vobec nie nie zaciatocnikovi. Číst víc

Názor čitateľa

Odporúčam všetkým, čo majú problém s nadváhou ako ja. Kniha ma naštartovala a cvičim konečne pravidelne a naviac sa na cvičenie aj teším, no odporúčam pre začiatočníčky s cvičením, začať najprv s knihou Telo ako posilovňa pre ženy a výzva pôjde ľahšie Číst víc

Názor čitateľa

Vrele odporúčam, pre mňa motivujúca a po dvadsiatich rokoch mam chut pravidelne cvicit, ved 20 minut 4-krat do tyzdna si najde kazdy, som si povedala a uz 5 mesiacov podla knihy cvicim.Som velmi spokojna s uvedenou publikaciou. Číst víc

Spokojna

Koho bavilo telo ako posilovna pre zeny bude ho bavit aj toto. Je to podobny styl a predsa iny. Cvici sa dobre, mne sa zda byt o nieco narocnejsia ako predchokyna, ale mozno je to len preto, ze nemam dobre telesne jadro, ale kto ho uz dnes ma... Cviky sa opat daju jednoducho vykonavat doma, bez zbytocneho naradia a nezaberaju az tak vela casu. Rozpracovanejsie su aj aktvity mimo cvicenia (stravovanie,..) Číst víc

Nakladatelství Timy Partners

Vydavateľstvo Timy Partners sa špecializuje na knižné tituly, ktoré čitateľov motivujú k pozitívnej zmene. Či už sú to biografie športovcov, úspešná séria Telo ako posilňovňa alebo napríklad o výchove psov. V roku 2016 v tomto vydavateľstve vyšla obľúbená kniha Leading od Sira Alexa Fergusona, dlhoročného manažéra tímu Manchester United.

Číst víc

203 Kč

Top autoři

Top série

Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre ženy

Kniha

Přečtená