KnihyOdborné a naučnéSportIndividuální sportyTrénink vězně

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

Paul Coach Wade

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali,... Číst víc

: 4,7 131 hodnocení

Série: Trénink vězně

Nakladatel: Zelený kocúr, 2015

Počet stran: 308

Brožovaná vazba
Čeština

415 Kč

Skladem 3 ks
Posíláme ihned

Další knižní vydání

Tréning väzňa - Paul Coach Wade, Zelený kocúr, 2013

Brožovaná vazba
Slovenština, 2013

Vyprodané

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Více o knize

#fitness

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu, se dopracoval až ke konečné svobodě jednoho z nejsilnějších mužů planety. Po celou tu dobu se totiž zabýval tím, jak se někam dopracovat a přežít. Ironií je, že takové poklady, jako jsou dávná, ztracená tajemství neuvěřitelné síly, nalezneme zrovna v amerických věznicích.

Paul Wade je jedno po druhém „vydoloval“, jako kdyby na tom snad závisel jeho život – a on na tom ve skutečnosti částečně opravdu závisel! Když se konečně dostal na svobodu, rozhodl se, že splatí další část svého dluhu společnosti, částečně umořeného lety v žaláři, a to tím, že nám daruje dar ze všech nejcennější, dar nevyčíslitelné hodnoty – soubor pokynů, jak postupovat při budování dokonalosti vlastního těla, kterých se dokáže držet naprosto každý, kdo má pevnou vůli, a které z každého slabocha udělají silného a neporazitelného jedince.

Číst víc

Originální název: Convict Conditioning

Počet stran: 308

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 165×235 mm

Hmotnost: 384 g

ISBN: 9788089761050

Rok vydání: 2015

Naše katalogové číslo: 200687

Jazyk: čeština

Překlad

Alžběta Laurincová

Série: Trénink vězně

Nakladatel: Zelený kocúr

Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,7 / 5

131 hodnocení

	106
	17
	7
	1
	0

Čtenářské recenze

3.1.2023

TOP kniha o kalistenike

Mne osobne kniha zmenila uplne system trenignu a momentalne z nej stale cerpam rozumy a inspiraciu ako z nejakej mantry, je to urcite jedna z knih ktora ma formovala ( doslova). Clovek tak dlho hlada dokonalu cestu az zisti ze nase telo je najlepsi nastroj na cvicenie. Clovek sa dokaze doslova umucit a nemusi chodit nikam daleko iba do druhej izby, v knihe su spomenute aj treningove nacinia a celkom dlhy pokec ku kazdemu cviku ( dokopy 6 zakladnych ktore sperkujete do majstrovstva ). Odporucam kazdemu kto chce zosilniet a nema cas, peniaze alebo oboje. Staci vam hodina denne a prasiak pred domom. Číst víc

Adam Rakyta

Ověřený nákup

10.2.2022

Vynikajúca kniha

Podrobne vysvetlené celkove cvičenie čo sa týka cvikov ale aj prečo začať cvičiť s vlastnou váhou. Za mna vynikajúca kniha naučila ma veľmi veľa, vďaka nej som sa dostal za veľmi krátky čas do skvelej formy.
Ani po 3 rokoch cvičenia s činkami som takto nevyzeral ani som sa tak skvele necítil. Po prečítaní tejto knihy na posilňovne a stroje úplne zabudnete. Číst víc

Ahoj

Kniha ma nieco do seba. Je to cesta, alebo moznost ako cvicit pre ludi, ktor neradi chodia do fitka, alebo maju zranenie ktore ich limituje. Číst víc

Minimalizmus, jednoduchosť a efektívnosť kalisteniky

Kniha, ktorá pochováva vyhováranie sa na to, že s vlastnou váhou sa začiatočníkovi ťažko cvičí a tým ho takéto cvičenie odrádza, a že cvičenie s vlastnou váhou nie je rovnocenným cvičením. Naopak! Autor tejto knihy začína od najľahších cvikov, ktoré postupne sťažuje a dopĺňa o rôzne nuansy. Okrem toho, cviky s vlastným telom sú tou najprirodzenejšou cestou ako rozvíjať nielen svoje telo, ale aj ducha. Preto túto knihu vrelo odporúčam. Číst víc

Znie to dobre

Nakoľko kniha uvádza cvičebný plán, ktorý trvá aj roky, neviem po prvých pár týždňoch posúdiť jej vierohodnosť. Ale znie to zaujímavo a poznám ľudí, čo sa tomu venujú už dlhšie, takže asi na tom niečo bude :) Číst víc

Kniha je napisana velmi jednoducho a zrozumitelne. Autor opisuje techniku ako spravne cvicit cele telo bez pomoci nastrojov, len vlastnou vahou. Číst víc

27.10.2019

Najlepšia kniha o cvičení

Kniha úplne zmenila môj pohľad na silu a cvičenie, cvičím podľa nej už 4-5 rokov a v klikoch som na úrovni 9. Tréning naozaj funguje! Som oveľa silnejší! Odporúčam Všetkým ktorý chcú získať funkčnú silu. Odporúčam aj tréning väzňa 2 a 3. Číst víc

Michal V

Výborná kniha, hlavným plusom je že kniha je komplexná pre naozaj úplného začiatočníka ktorý naozaj doteraz necvicili až po profesionála. Knihu si treba prečítať určite celu, možno aj viac krát nakoľko autor v nej poukazuje na anatómiu, históriu vlastne životne skúsenosti ľahko sa môže stať že čitateľovi uniknú niektoré podstatne veci ako napríklad kedy a ako zvyšovať počet opakovaní ako sa rozohriať a podobne. Každopádne výborný pomocník ako začať a ešte dôležitejšie ako postupovať a vydržať dlhodobo. Číst víc

ŠPIČKOVÁ KNIHA

Túto knihu som si zakúpil pred pol rokom, pretože, ma zaujala svojím popisom, recenziami a predovšetkým orientáciou na cvičenie s vlastnou váhou a po pol roku môžem s čistým svedomím skonštatovať, že mi tá kniha naozaj pomohla a pomáha pri budovaní sily. Cviky, ktoré sú základom tejto knihy ako drepy, zhyby, kliky a iné obsiahnuté v tejto knihe boli odjakživa nástrojom na vybudovanie silného a stabilného tela - to sa nedá poprieť a táto kniha tieto cviky nielenže podrobne opisuje, ale autor si dal záležať aj na postupnom zvyšovaní záťaže náročnejšími variantami cvikov a tak môže človek napredovať v sile postupným obmieňaním náročnejších variánt cvikov. Dalej sa mi páči prístup autora v tom, že cvičenie jednotlivých cvikov jednoducho a zrozumiteľne vysvetľuje a z vlastnej skúsenosti aj viem, že to zaberá. Túto knihu určite doporučujem nielen tým, ktorí priahnu po kalistenike, ale aj ľuďom, ktorí navštevujú fitness centrá :) naozaj výnimočná kniha s vysokou hodnotou. Dávam 5 hviezd Číst víc

Pripravte sa na viac otázok ako odpovedí.

Tréning väzňa som si obľúbil a snažím sa ho cvičiť a napredovať už takmer rok. Je to zbierka cvikov s vlastnou váhou, ktoré aspoň v tých menej náročných variantoch môžete robiť kdekoľvek, a nepotrebujete žiadne zvláštne vybavenie. Kniha ma dostatočne namotivovala a vysvetlila, o čo zhruba ide, ale cvičiť sa podľa nej nedá. Nie sú v nej ani náznakom vysvetlené niektoré základné veci, napríklad ako prihadzovať série, ako sa rozcvičiť na nižších úrovniach a niektoré cviky sa podľa zobrazených fotografií jednoducho nedajú vykonať. Nie je biomechanicky možné sa zo zobrazenej štartovacej pozície dostať do konečnej. Nevyhnutne som takmer okamžite skončil na internete pátraním ako ďalej. Až som našiel jednu mobilnú appku s video návodmi, kde je všetko podstatné vysvetlené a pochopil som, že táto kniha je zbytočnosť. Číst víc

V knihe je všetko podrobne popísané , ako sa rozcvičiť, ako pridávať opakovania, série, a internet k tomu netreba. Číst víc

1 2 3 4 5 6 7 8 9 Další

1 Další

Recenze, kritiky

V Tréninku vězně nám Paul Wade předkládá logický a účinný postup, jak se stát z nuly hrdinou jen s pomocí váhy vlastního těla a klíčových cvičení, které se jí zabývají. Poskytuje nám tím bezkonkurenční filozofii číslo 1. Tuhle knihu si musíte sehnat.
Pavel Tsatsouline, autor Nahého válečníka

Úžasné! Ta nejoriginálnější kniha o cvičení, na kterou jsem za posledních pár let narazil. O způsobech dosažení tělesné zdatnosti samozřejmě fundovaně hovoří i jiní, ale jen Trénink vězně poskytuje detailní plán, který bude vyhovovat všem, nezávisle na jejich současném fyzickém stavu. Jednotlivé tréninkové postupy Ty tréninkové návody jsou geniální.
Tim Larkin, instruktor boje na blízko – mistrovská úroveň

MILUJU JI. Trénink vězně je pravděpodobně ta nejlepší sbírka kalistenických cvičení a tréninkových postupů, jakou jsem kdy viděl. Trenér Wade se dostává až k srdci tréninku, a to s pomocí biomechaniky, kinetiky a tréninkových postupů, které svět hned tak nevidí. Výborně, Trenére, výborně! Vaše kniha si zaslouží, aby se ocitla v knihovně každého, kdo miluje svět síly.
Mark ReifKind, mistr RKC, instruktor, Girya Kettlebell Training

415 Kč

Top autoři

Top série

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

415 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Recenze, kritiky

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

415 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Recenze, kritiky

Víte o novém čtenářském profilu?