Vítejte z Arary. Proč jste se ocitli u nás v Martinusu? Arara.cz se stává součástí Martinus.cz :-) Více zde.
Najedzte sa do štíhlosti
Naše cena:
358 Kč
Běžná cena:
377 Kč
Ušetříte:
5% (19 Kč)

Posíláme do tří dní.
Knihu máme skladem.



Přidat do wishlistu
Co je to wishlist?

Wishlist je seznam vašich tajných přání. Jediným kliknutím si do něj můžete ukládat tituly, které vás zaujaly a které byste v budoucnosti možná chtěli koupit pro sebe nebo své blízké. Pro používání wishlistu musíte být přihlášení.



Uloženo
Více doporučení

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si koupili také

Nahlásit chybu

O knize

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!

Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.





Antonialifestyle28

Další tituly vydavatelství

Antonialifestyle28 je vydavateľstvo Antónie Mačingovej, ktorej bestsellery o zdravej strave a životnom štýle Najedzte sa do štíhlosti už pomohli mnohým čitateľkám a čitateľom. Mgr. Antónia Mačingová pôsobí v Košiciach. Vyštudovala UPJŠ, odbor andragogika, ale zdravému prístupu k stravovaniu sa venuje už viac ako 15 rokov. Na túto tému usporadúva množstvo prednášok, pobytových seminárov a kurzov varenia. Vo svojich knihách sa snaží jednoduchou formou priblížiť spôsob, ktorým sa odbúravajú mýty o strave. Je držiteľkou viacerých úžitkových patentov. Svoju jedinečnú a predsa jednoduchú metódu zachovania zdravia a štíhlej línie do vysokého veku predstavila i v mnohých časopisoch a televíziách.

Více informací
Pokračovat ve čtení

Poslat doplňující údaje o knize

Kupte výhodně společně

Celkem pouze za 716 Kč
(ušetříte 38 Kč)
Koupit společně

Podrobnosti

  • Počet stran: 176
  • Vazba: pevná
  • Rozměr: 150×215 mm
  • Hmotnost: 480 g
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 9788097179823
  • Rok vydání: 2015
  • Naše katalogové číslo: 200073


Hodnocení čtenářů a čtenářek       (hodnotilo 231 lidí) Přidat hodnocení

Řekněte svůj názor na tento titul ostatním i vy!

Máte tuto knihu? Chcete se podělit o názor?

Podělte se o něj s ostatními čtenáři! Možná jim tak pomůžete při rozhodování.

1
Vaše hodnocení knihy
2
Chcete navrhnout další vaše oblíbené knihy? Klikněte.
3
Recenze a diskuse jsou službou pro návštěvnice a návštěvníky Martinus.cz. Příspěvky jsou zveřejněné obvykle do 24 hodin, vyhrazujeme si však právo neuveřejnit a vymazat zejména příspěvky, které:
  • jsou vulgární nebo urážlivé
  • nesouvisí s titulem nebo tématem
  • porušují nebo vyzývají k porušování autorských práv
  • odkazují na nabídku nebo webové stránky konkurence
  • obsahují jakékoli URL odkazy
  • nejsou podepsané
5 hvězdiček 127
4 hvězdičky 24
3 hvězdičky 12
2 hvězdičky 5
1 hvězdička 11
Ukázat všechny recenze

Nejnovější recenze

Najedzte sa do śtíhlosti 1       

S knihou som spokojna, hlavne recepty ktoré som tam našla. Budem …

Reakcia       

Negatívnu reakciu dá len ten kto nevydržal 28-dňovku a je zo seba …

odporučam       

Prečítala som si všetky recenzie a fakt nechápem, prečo sa ľudia musia …

Nejlepší recenze Všechny recenze

Katka
Katka
27. srpna 2013
Reagovat

Fajn, ucinkuje, ale... 16

Recepty su naozaj jednoduche a aj po 28-dnovke som niektore z nich zaradila do bezneho jedalnicka, ale presne ako uz niekto pisal, na dlhodobe fungovanie mi to nepride vyvazene po kazdej stranke a taktiez mi tam chybaju nejake medicinske nazory a vyjadrenia gastro odbornikov. Co sa DVD tyka, tak je jedno z najmenej profesionalnych, ake som kedy videla, takze odporucam vydanie bez DVD, ktore je cenovo vyhodnejsie. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Inka
Inka
30. ledna 2014

Naprosto souhlasím.

Soňa
Soňa
25. května 2014
Reagovat

Zdravé a chutné, v knihe je ale … 10

Tento stravovaci systém s manželom práve skúšame a musím povedať, že manžel za 8 dni schudol 3kg, ale čo je dôležitejšie citi sa výborne a je plný energie. A to zároveň prestal piť kávu. Ja sa cítim tiež výborne, len je to náročnejšie na čas kedže sa veľa struha a kraja kvantum zeleniny a domov chodíme z práce až večer. Ja som sa nevažila, nepotrebujem chudnúť ale na oblečení cítim, že predsa len šlo niečo dole. Jedine čo mi na tejto knihe vadí je neprehľadnosť receptov (žiadne odseky v rámci receptu) ale hlavne veľa preklepov a iných nepresnosti napríklad, že v rozpise jedál je napísané jogurt s medom a vlašskými orechmi ale potom v recepte sa dozviete že mate dať mandle... Zobrazit celou recenzi

Ada
Ada
9. září 2014
     
Reagovat

Nie pre kazdeho, porada s lekarom … 7

Detox sme drzali v rodine styria. Dvaja mame vahu spat po troch mesiacoch, jedna z nas neschudla vobec, mama si este drzi minus dve kila (schudla tri). Po vlastnej skusenosti neodporucam zamestnanym ludom, vsetok volny cas stravite nakupmi a varenim. Niektore jedla su chutne, ale niektore maju minimalnu kaloricku a vyzivovu hodnotu (tanier fazulovych strukov napriklad), po takom obede v praci neurobite nic. Velke percento ludi sa uz len z tychto praktickych dovodov asi vrati po skonceni 28 –dnoveho programu k povodnemu stravovaniu (ani nehovorim o chuti na chlieb, steak, alebo jednoducho dezert po veceri). Kniha neriesi co v pripade, ked niekto berie dlhodobo lieky, pripadne ma vazny zdravotny problem a neobsahuje ziadne vyjadrenia lekarov k tomuto programu. Kaloricke ani vyzivoveho hodnoty nie su vypocitane. Znie to ako klise, ale ak chcete drzat tento detox alebo aj hocijaky iny program, poradte sa pred zacatim s lekarom alebo dietologom, ktory pozna vase telo a zdravotne problemy o jej vhodnosti pre vas. Kazda velka zmena predstavuje pre organizmus stres a reakcia nemusi byt prijemna. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

dada
dada
13. července 2015

Súhlasím s vami. Dodržala som poctivo 28 -dňový detox a cítila som sa dobre. Lepšie ako predtým, bolo to fajn. To musím vyzdvihnúť. Nebolel ma žalúdok a nebola som hladná. Ale náročné na prípravu jedál - strúhanie, krájanie, a príprava deň dopredu. Mrkva ani cvikla mi nevadila, celkom mi to chutilo. Spoznala som nové chute.Schudla som asi 3 kg. Očakávala som iný efekt. Každý máme iný metabolizmus a aj vek rozhoduje. Ešte som sa snažila aj naďalej sa stravovať v tomto duchu, ale už sa mi to tak nedarilo tak dodržiavať ako by som chcela. Je to iný štýl a manželovi som varila klasicky, lebo všetko čo som ja jedla mu nechutilo. Postupne som ešte nejaké kilo schudla, ale chuť na chlieb a voňavé pečivo sa mi skoro vrátila a postupne som sa dostala do "klasického stravovania" s tým že sa snažím o delenie stravy. JOJO ma ale neminul. Viem že všetko je v hlave. Le treba na to pevná vôľa. Ale inak - každý si musí vybrať čo mu vyhovuje. V každom prípade túto knihu hodnotím pozitívne.

dada
dada
13. července 2015

Súhlasím s vami. Dodržala som poctivo 28 -dňový detox a cítila som sa dobre. Lepšie ako predtým, bolo to fajn. To musím vyzdvihnúť. Nebolel ma žalúdok a nebola som hladná. Ale náročné na prípravu jedál - strúhanie, krájanie, a príprava deň dopredu. Mrkva ani cvikla mi nevadila, celkom mi to chutilo. Spoznala som nové chute.Schudla som asi 3 kg. Očakávala som iný efekt. Každý máme iný metabolizmus a aj vek rozhoduje. Ešte som sa snažila aj naďalej sa stravovať v tomto duchu, ale už sa mi to tak nedarilo tak dodržiavať ako by som chcela. Je to iný štýl a manželovi som varila klasicky, lebo všetko čo som ja jedla mu nechutilo. Postupne som ešte nejaké kilo schudla, ale chuť na chlieb a voňavé pečivo sa mi skoro vrátila a postupne som sa dostala do "klasického stravovania" s tým že sa snažím o delenie stravy. JOJO ma ale neminul. Viem že všetko je v hlave. Le treba na to pevná vôľa. Ale inak - každý si musí vybrať čo mu vyhovuje. V každom prípade túto knihu hodnotím pozitívne.

Zdenka Cigániková
Zdenka Cigániková
16. ledna 2014
     
Reagovat Ověřený nákup

Ověřený nákup označuje recenze od přihlášených uživatelek a uživatelů, kteří si koupili knihu u nás.

Názor čitateľa 6

na knihe aj receptoch je vidieť, že autorka si zopár iných kníh o "diétach" ale hlavne zdravom stravovaní prečítala a vybrala si z nich, čo sa jej (možno z jej osobného hľadiska) pozdávalo (napr. vyprážať odporúča na rastlinných olejoch (vyslovene nie na olivovom ale na rastlinných) pritom dnes už aj malé dieťa vie, že "najzdravšie" je vyprážať buď na tropických olejoch alebo na bravčovej masti! a pod.)
recepty sú celkom fajn, hoci možno trochu monotónne ale rozhodne jedlé
a keď si predstavíte, že mesiac budete s malými výnimkami jesť len zeleninu v rôznych úpravách tak na konci musíte byť detoxikovaní a dokonca aj schudnutí aj keby ste nechceli:)
škoda len, že tú cviklu naozaj neznášam už od škôlky (ale postrúhaný syr tú cviklovú chuť takmer dokonale prekryje:)
celkovo odporúčam
(recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Mária Krajčíová
Mária Krajčíová
21. května 2015
     
Reagovat

Zlepšenie zdravotných problémov 4

Môžem odporučiť všetkým, kto majú zdravotné problémy typu zlého trávenia. Po absolvovaní detoxikačnej kúry som sice schudla iba 1 kilo, ale nič nevyváži to, že sa cítim skvele. Pri takomto spôsobe stravovania nemám žiadne problémy s pálením záhy, ikeď sa dokážem najesť až do prasknutia. Žiadny pocit ťažkého žalúdka, alebo krčov. Žlčník mám vyoperovaný už rok a pol a až teraz môžem povedať, že moje trávenie v normále. Už sa nikdy nevrátim k pôvodnému stravovaniu a budem dodrživať semafor, ktorý je v knihe pekne rozpísaný a prehľadný. Rozpis stravovania je k nezaplateniu od bežného rozmýšlania žien, "čo budem dnes variť, už vážne neviem čo by som varila".... :) toto všetko odpadá. Táto kniha mi veľmi uľahčila život a moja veľká vďaka patrí autorke, budem na ňu vzpomínať neustále a som jej nesmierne vďačná, že sa takýmto spôsobom dostala aj do našej domácnosti. Prajem jej veľa šťastia a zdravia (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (8)   (4)
Milada
Milada
10. června 2017
     
Reagovat

Najedzte sa do śtíhlosti 1 2

S knihou som spokojna, hlavne recepty ktoré som tam našla. Budem uvažovať aj o ďalších knihách od p. Mačingovej. Zatiaľ za dva tyždne som schudla asi 4 kg (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (3)   (0)
katka
katka
24. dubna 2014
Reagovat

super 2

Na túto dietu som sa dala s Mamou nevydrzala som to ani dva týždne a zacala som sa stravovat normálne no ona schudla5kg nahovorila na to priatelov aj im sa podarilo pekne schudnúť nemala žiadne problémy na tento typ stravy si zvykla a stravuje sa tak aj po absolvovani 28dnovej kúry. Citisa super asi je to naozaj o tom komu ako co sadne. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Mária
Mária
7. května 2014
Reagovat

Názor čitateľa

zatiaľ som si túto knihu neprečítala, ale chystám sa na to. od kamarátky mám o nej zopár zaujímavých informácií. držala 28-dňový detox, po ktorom sa cíti plná energie a sily. hm, ale často opakovala, že môže jesť veľké množstvá, lebo sú to diétne jedlá. mne pripadala, že je skrátka hladná, tak sa napchala aspoň tej varenej mrkvy. navyše, podľa jej popisu mi to pripadá ako delená strava, takže nič nové. no, ja si dám radšej menší rezeň so zeleninovým šalátom, ako by som mala jesť dusenú mrkvu na karí, aj keď sa jej môžem "dožrať". (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

VISA MasterCard Platba24 Česká spořitelna MojePlatba Komerční banka ePlatby Raiffeisen Bank online převod GE Money Bank mPeníze mBank online převod Sberbank online převod Fio banka online převod ČSOB Poštovní spořitelna / Era PaySec Zuno Pay PayU