Podívejte se na ukázku z e-knihy
EPUB MOBI

Body Book  E-KNIHA

Zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své úžasné tělo
Cameron Diaz a Sandra Bark  ·  Vydavatel: Jota, 2014
OKAMŽITÝ DOWNLOAD EPUB

Tento otevřený formát je dostupný bez šifrování, může však obsahovat viditelné i skryté údaje, indentifikující nákup. Jako takový formát stáhnout a číst?

Před nákupem si prosím zkontrolujte i seznam podporovaných zařízení. V případě pochybností nás můžete kontaktovat na adrese eknihy@martinus.cz

MOBI

Tento otevřený formát je dostupný bez šifrování, může však obsahovat viditelné i skryté údaje, indentifikující nákup. Jako takový formát stáhnout a číst?

Před nákupem si prosím zkontrolujte i seznam podporovaných zařízení. V případě pochybností nás můžete kontaktovat na adrese eknihy@martinus.cz

      (15)
Objednejte si zboží celkem nad 999 Kč a poštovné máte zdarma!

Poštovné zdarma nad 999 Kč!

Při objednávce nad 999 Kč neplatíte v našem obchodě poštovné. Kompletní podmínky poštovného.

Naše cena:
288 Kč
Běžná cena:
348 Kč
Ušetříte:
17% (60 Kč)

Okamžitě ke stažení



E-knihu můžete i darovat!

Tuto elektronickou knihu můžete i darovat někomu jinému. Stačí dokončit nákup a v e-knihovně vybrat možnost “Darovat e-knihu". Můžete vytisknout dárkovou poukázku, knihu poslat e-mailem nebo načasovat, aby mu/jí přišla do e-mailové schránky ve vámi zvoleném dni.
Více informací

Přidat do wishlistu
Co je to wishlist?

Wishlist je seznam vašich tajných přání. Jediným kliknutím si do něj můžete ukládat tituly, které vás zaujaly a které byste v budoucnosti možná chtěli koupit pro sebe nebo své blízké. Pro používání wishlistu musíte být přihlášení.

Více doporučení

Lidé, kteří si koupili tuto e-knihu, si koupili také

Nahlásit chybu

O e-knize

Chcete mít postavu hollywoodské bohyně? Cameron Diaz odhaluje, jak si tokové tělo vypěstovat a udržet!
Body Book není příručka, která by ženám předepisovala, co mají splnit za týden, za třicet dní či za rok. Je to kniha, která předpokládá dlouhodobou, nejlépe trvalou, změnu celého životního stylu. Je to rádce, s jehož pomocí můžete prožít dlouhý, šťastný a hlavně zdravý život.

Cameron Diaz je dlouhá léta inspirací pro miliony žen po celém světě. Tato sportovně založená, mimořádně úspěšná filmová hvězda však sama přiznává, že o zdravý životní styl nedbala vždycky. Na samém začátku své kariéry se naopak stravovala a žila nezdravě, což se negativně odráželo jak na stavu její pleti, tak na tělesné kondici. „Jestli je člověk to, co jí,“ říká Cameron, „tak jsem byla burrito s extra porcí sýra a omáčky. Bez cibule.“ Když si ale sama na vlastní kůži, doslova a do písmene, ověřila, jak je výživa bezprostředně provázaná se zdravím, nikdy na tuto lekci nezapomněla. Od té doby se péčí o tělo a ducha zabývá velmi intenzivně a v této knize se s vámi chce podělit o rady, které získala od těch nejlepších odborníků, a tipy, které pramení z její osobní zkušenosti.
V úvodu knihy se Cameron věnuje výživě a vysvětluje, proč není třeba bát se hladu – ženy by se naopak měly naučit naslouchat svým přirozeným instinktům a dodávat svému tělu zdravou, nutričně bohatou a vyváženou stravu. Se správným jídelníčkem úzce souvisí i potřeba pravidelného tělesného pohybu. Mnohé ženy však pohybovou aktivitu považují pouze za prostředek ke snížení váhy či zpevnění postavy, a neuvědomují si, že pokud chceme být psychicky a mentálně zdraví, musíme se hýbat. A navíc je pohyb osvědčenou prevencí celé řady vážných onemocnění. Důležité je vybrat si tu nejvhodnější sportovní aktivitu a docílit toho, aby se člověk díky sportování cítil (a vypadal) co nejlépe.
Chcete-li mít zdravé a krásné tělo, musíte se v první řadě dozvědět spoustu užitečných informací o tom, jak vůbec lidský organismus funguje a co k tomu potřebuje, a poté všechny tyto znalosti úspěšně převést do každodenního života – musíte proměnit teorii v praxi. A velkým povzbuzením pro vás bude to, že i Cameron kdysi trápila špatná pleť, nehezká postava a prachmizerná kondice. V její knize najdete všechno, co musíte vědět, aby vaše cesta za krásnou postavou a spokojeným duchem byla úspěšná. Vzhůru k lepším a hezčím zítřkům!

Jota

Další tituly vydavatelství

Nakladatelství JOTA oslavilo 19. 9. 2015 čtvrt století své existence na českém knižním trhu. Za 25 let vydalo 2 000 titulů v celkem téměř 6 milionech výtiscích.

Nakladatelství vydává překlady světových autorů, 15 let vlastní exkluzivní licenci na překlady nejlépe hodnocených turistických průvodců britské řady Rough Guides, edice Literatura faktu a military, v edici Cestopisy mají ty nejlepší české cestovatele, jako jsou legendy Hanzelka–Zikmund, Miloslav Stingl, Steve Lichtag, Vladimír Plešinger, Jirka Kolbaba, Petr Horký nebo Miroslav Náplava. Ze zahraničních autorů mají Beara Gryllse nebo Reinholda Messnera. Slaví dlouhotrvající úspěch s knihami dnes už spisovatelské ikony, Američana C. D. Payna.. Z dětské literatury zmiňme řadu knih o doktoru Proktorovi od světového autora Joa Nesbøho, úspěšné jsou také publikace z edice Populárně naučné.

Více informací
Pokračovat ve čtení

Poslat doplňující údaje o e-knize

Kupte výhodně společně

Celkem pouze za 477 Kč
(ušetříte 170 Kč)
Koupit společně

Podrobnosti

  • Originální název: The Body Book (Koupit v originální verzi)
  • Počet stran: 296
  • Jazyk: český
  • Rok vydání: 2014
  • Naše katalogové číslo: 191614


Co si myslíme my

Eva Kianičková - vedúci zákazníckeho servisu

6. dubna 2015      

V prípade tejto knihy som sa nenechala odradiť známou tvárou na obálke, dokonca ani slovenskému prekladu pôvodného názvu (z „The Body Book“ na „Miluj svoje telo“) a išla do toho. A neľutujem.

„Účelom tejto knihy je pomôcť Vám napojiť sa na svoje telo a pochopiť jeho základné potreby a funkcie, aby ste mali dostatočné vedomosti a sebadôveru na vykročenie do sveta, v ktorom budete tou najzdravšou osobou akou sa len dá.“ (Str.178)

Pre všetkých, ktorí nie sú fanúšikmi diét, ale zdravého životného štýlu a pohybu ponúka táto knižka zhrnutie základných faktov, na ktoré možno zabúdame, ale ktorých by sme sa mali držať. Sandra Bark dala spolu s Cameron Diaz skvelú príručku na zdravý životný štýl a poznanie potrieb vlastného tela. Knižka je zábavná, s príkladmi a radami aj do normálneho života. Jediným nedostatkom je, že všetky spomenuté suroviny nedostať aj na slovenskom trhu. Nápady sú však stále naplno využiteľné.
(zobrazit celou recenzi)

Hodnocení čtenářů a čtenářek       (hodnotilo 17 lidí) Přidat hodnocení

Řekněte svůj názor na tento titul ostatním i vy!

Máte tuto e-knihu? Chcete se podělit o názor?

Podělte se o něj s ostatními čtenáři! Možná jim tak pomůžete při rozhodování.

1
Vaše hodnocení knihy
2
Chcete navrhnout další vaše oblíbené e-knihy? Klikněte.
3
Recenze a diskuse jsou službou pro návštěvnice a návštěvníky Martinus.cz. Příspěvky jsou zveřejněné obvykle do 24 hodin, vyhrazujeme si však právo neuveřejnit a vymazat zejména příspěvky, které:
  • jsou vulgární nebo urážlivé
  • nesouvisí s titulem nebo tématem
  • porušují nebo vyzývají k porušování autorských práv
  • odkazují na nabídku nebo webové stránky konkurence
  • obsahují jakékoli URL odkazy
  • nejsou podepsané
Mery Mikešová
Mery Mikešová
27. prosince 2015
     
Reagovat

Buď lepšou verziou samej seba 1

Úžasná inšpiratívna kniha pre každú ženu, ktorá si chce nájsť cestu k lepšiemu ja a každým dňom sa posúvať bližšie k zdraviu, sebavedomiu, kráse a rovnováhe. Knižka je písaná pútavo a motivačne a zároveň jednoducho a zrozumiteľne pre každého, je nabitá užitočnými novými informáciami a zároveň prehľadne zhŕňa známe fakty. Plus Cameron je žena, z ktorej sa oplatí brať si príklad. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (1)
13. července 2015
     
Reagovat

Názor čtenáře 2

Skvěle napsaná kniha, přehledná, čtivá, plná zajímavých informací a tipů, určitě doporučuju! Věřím, že pro mnoho čtenářů bude znamenat revoluci v přístupu k sobě samému, pohybu a stravování. Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (4)   (2)
27. června 2015
     
Reagovat

Názor čtenáře 2

Krásně napsaná kniha. Sympaticky,vtipně a srozumitelně podané informace. Výborně se čte. Pro mě velice důležitá ohledně zdravého životního stylu. Mohu jen doporučit. Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (4)   (2)
Nikola Guzmická
Nikola Guzmická
18. května 2015
     
Reagovat Ověřený nákup

Ověřený nákup označuje recenze od přihlášených uživatelek a uživatelů, kteří si koupili knihu u nás.

sexy body :) 3

The Body Book som dostala ako darček keď vyšla, ale aj keby som ju nedostala určite by som si ju kúpila aj sama :) mám veľmi rada tieto ženské témy a kniha je podľa mňa veľmi dobre, zrozumiteľne a celkom aj odborne napísaná :) páči sa mi podanie životného štýlu očami Cameron :) vždy pri čítaní tejto knihy mám chuť niečo viac pre seba urobiť :) (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (3)   (0)
Darina Dlábiková
Darina Dlábiková
18. května 2015
     
Reagovat Ověřený nákup

Ověřený nákup označuje recenze od přihlášených uživatelek a uživatelů, kteří si koupili knihu u nás.

starnutie 1

Páčili sa mi tu aj state o starnutí - a ako spomínala a obdivovala svojich starých rodičov a nikdy nepovažovala starobu za niečo strašné. A tiež že osôbka ako ona je tiež len ženou, ktorá varí ale hlavne užíva si život so všetkým čo k tomu patrí (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (2)   (1)
Veve
Veve
14. února 2015
     
Reagovat

Necakane prekvapenie 2

Som prekvapena velmi slusnou urovnou. cakala som holywoodsky paperback s otrepanymi frazami ale prihovara sa velmi inteligentne a k veci, tak ako je kvalitna vazba knihy tak je kvalitny obsah. Vsetko co je potrebne, aby sme konecne pochopili, alebo si zopakovali ak sme zisli z cesty. Rozhodne cestny clen knizneho klubu. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (3)   (1)
Katka
Katka
1. února 2015
     
Reagovat

Spokojnost 4

Super kniha. Rozhodla som sa zdravsie jest a viac cvicit, a tato kniha mi padla uplne vhod. Aj ked niektore informacie nie su pre mna nove, kniha dobre vysvetluje suvislosti a ide do hlbky. Je pravda, ze som sa tesila na viac detailov a konkretnych veci zo zivota Cameron, ale aj tak sa mi kniha paci a odporucam ju. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (6)   (2)
Katy
Katy
17. ledna 2015
     
Reagovat

Milovat samu seba je najtazsie. 6

Prevziat zodpovednost sama za seba, za svoje zdravie, telo, sexeappeal, radost. Naucit sa pytat: Je to dost dobre pre mna? a nie: Je to dost dobre pre ostatnych?
Naucit sa byt hlavnou postavou vo svojom zivote.
To je hlavna podstata tejto knihy a Cameron dava skvele rady ako to dosiahnut, jednoduchym sposobom vysvetluje aj zlozite procesy v tele a ukazuje ako sa treba lubit.
(recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (7)   (1)
Tamara V.
Tamara V.
15. ledna 2015
     
Reagovat

Názor čitateľa 5

Pre mňa silne motivujúca kniha niečo so sebou urobiť. Mnoho velmi zaujímavých názorov a návodov, ktoré som nikde nečítala, takže si často v knihe listujem aj keď som ju už celu prečítala. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (6)   (1)
lucia
lucia
11. ledna 2015
Reagovat

sklamanie

Kniha ma dost sklamala. V celej knihe vlastne opisuje ludske telo, co si mozeme precitat aj v prirodovede alebo biologii alebo si pozriet Bol raz jeden zivot pre deti. Myslela som ze autorka tam da viac zo svojho, viac skusenosti, rad atd. Takze kniha pre tych co si chcu zopakovat ake svaly mame v tele ake su fazy spanku, co je to vylucovanie, potenie. (recenze z Martinus.sk) Zobrazit celou recenzi

Byla pro vás tato recenze přínosná?   (8)   (8)
12
VISA MasterCard Platba24 Česká spořitelna MojePlatba Komerční banka ePlatby Raiffeisen Bank online převod GE Money Bank mPeníze mBank online převod Sberbank online převod Fio banka online převod ČSOB Poštovní spořitelna / Era PaySec Zuno Pay PayU