Prvním předpokladem spokojeného života je zdraví. Zdravotní potíže spojené s menší či větší bolestí se však nevyhýbají nikomu z nás. Každého občas „chytnou záda“, nepříjemně ho rozbolí hlava či klouby, o různých drobných úrazech ani nemluvě.

Bolest nepatří k životu a není potřeba ji snášet. Mnoho i velmi nepříjemných bolestivých stavů však můžeme sami aspoň částečně dostat pod kontrolu, ať už pomocí všeobecně známých domácích postupů, jako je cvičení, popíjení bylinných čajů či masáže, nebo exotičtějších, třeba vodoléčby či akupunktury. Přehledná příručka nabízí souhrn metod, které dokáží ulevit od bolesti doslova od hlavy až k patě.